演讲稿是一种口头表达形式，能够通过演讲者的声音、语言和肢体语言来传递信息和观点。在写作过程中进行反复修改和润色，确保内容更加精炼和精准。以下是小编为大家收集的优秀演讲稿范文，供大家参考与学习。
仪容礼仪演讲稿篇一
各位领导，各位老师，各位同学：
大家好！今天我演讲的题目是《文明礼仪伴我同行》。
什么是文明礼仪？文明礼仪是在路上相遇时的微笑；是学生遇到困难时的热心帮助；就是平时与人相处时的那种亲切感；是见到老师就提前问候；一不小心撞到对方就是一句“对不起”；是有意识地把垃圾放进垃圾箱的行为；是不是有人随地吐痰就主动停下来了？文明礼仪是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受到大家尊重和广泛尊重的行为。
中国是一个有5000年历史的文明古国。几千年来，它有着我们祖先代代相传的悠久文明礼仪历史。作为中华民族的后代，我们有责任为祖国文明礼仪的继承和发展，为现代社会的文明进步做出自己的努力。
作为一名文明小学生，我们应该在日常学习和生活中更加关注自己言语和行为的每一个细节，自觉履行自己应该遵守的文明礼仪。在学校，我们应该尊重老师，热爱校园，与同学友好相处。在家里，要尊重父母，爱弱者，见到客人要打招呼；在街上，我们应该遵守纪律和秩序。要牢记“好话冬天暖，坏话六月伤人”这句话。礼貌是最容易做到的事，也是人生最重要的事。它比最高的智慧和所有的知识都重要。礼貌往往可以取代最珍贵的'感情。
在学校里，我们经常可以看到不文明的语言。有一点是可以互相商量的，但是因为你的脏话和我的脏话，事情变得更糟，最后大吵了一架。我们要礼貌待人，尊重他人，以此为戒！
最后，让我们一起记住一首歌谣。
礼貌
虽然先学很重要，但是礼貌一点也不错。
遵守校规，见老师是礼貌的。
同学之间相亲相爱，友谊是小手握着的。
爱护公物，树立新作风。我能行！
我的演讲结束了，谢谢！
仪容礼仪演讲稿篇二
尊敬的xx：
学生文明就餐不仅是创建文明校园的需要，也是培养学生良好生活习惯的需要，也是学校德育中不可忽视的一个环节。近日，周泉镇中心小学夕村校区以踏实的态度开展了“每粒都是辛苦的，文明进餐桌”的教育活动，共分三个环节。
饭前了解文明。活动前期，通过周一早会、班会、班会等形式，组织学生学习文明就餐的相关规则，如大三学生排队到食堂，吃饭时保持安静，坐在自己的位置上。同时，用餐规则以纸质形式分发给每个班级，供学生学习。同时，学区还通过发放黑板、宣传橱窗展示等方式，让文明用餐这个关键词深入学生心中。
吃饭学文明。在就餐过程中，在食堂吃饭的一年级学生由三班老师带领，要求他们在食堂分餐吃饭时排队整齐，安静用餐。在教室用餐的年级上，团队要安排有序，快速，安静，整齐，不拥挤，不喊叫，不敲饭碗，有秩序，懂得互相礼貌。特别注意的是，学生必须在座位上吃饭，而不是拿着饭碗在教室里跑来跑去。
饭后文明一点。吃完饭，同学们之前也有过一系列的问题，比如吃得满食堂都是，把饭倒在水槽里等等。在这次文明用餐教育活动中，我们要求学生遵守以下规则：用餐后，将桌子擦干净，必要时打扫地面；洗碗节水，水龙头开关；晚饭后半小时，坐在教室里安静的休息。
经过一段时间的教育活动，一些以前存在的不文明就餐现象逐渐消失，取而代之的是一种文明的就餐秩序。在吃饭的过程中，学生也懂得文明礼仪，这其实是学校德育的重要组成部分。
仪容礼仪演讲稿篇三
尊敬的xx：
文明，两个字说起来容易，可是，有多少人做的？礼仪是无处不在的，它可以表现出一个人的道德修养，它可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多。
在我的脑海中，就发生过这样的一件事：一位母亲正骑自行车带着年幼的女儿迎面而来。孩子一不小心，手中的饼干掉在地上。母亲马上停下车，轻声对女儿说：“来，咱们把它扔到垃圾桶里去。”说着便把孩子抱下来，俩人弯腰一起去捡地上的碎饼干。就这么简单的事，有几个人做过、做到，甚至有些人见到就把饼干踩成碎末。
在日常生活中，我们经常会看到一些不文明的现象：有些学生在公交车上面对站立的老人不愿意让坐；有些学生在课间交谈时不时冒出一两句脏话；还有些学生因为一些小事就大打出手，这些不文明的行为举止既影响了自己的形象，有妨碍了他人。只有从生活的点滴做起，才能养成良好的生活习惯，才能成为一名文明的小学生。
有一次，一个艳阳高照的星期天，我放下沉重的学习压力，独自迈着轻快的步伐来到了小公园，公园两旁长着挺拔的大树，周围还有五彩缤纷的花儿来衬托，小鸟叽叽喳喳的，为这幽美的环境增添了一点儿趣味。
我望着这繁花似锦的景色，听着这扣人心弦的鸟叫声。我又向前走了几步，突然间，怎么感觉脚下“咯咯”的，抬脚一看，一块黑呼呼的东西，再凑近一瞧，“口香糖！”我自言自语，“这看起来似乎一尘不染的道路，就被这么一块黑乎乎的东西给玷污了。”说完，我从口袋中拿出了一张纸巾，把这块黑乎乎的东西包起来，扔到了离这不远的垃圾桶里。刚转身，就看到一个戴着红领巾的小学生，向地上吐出了一块口香糖。我刚刚心中的怒火还未消，现在还来给我火上浇油。我三步并作两步走，上前拦住了那位小学生，边指着地上的口香糖边对他说：“这位同学，请把你刚才吐的口香糖捡起来！”可他不但撅着嘴不理我，还对我破口大骂，粗话一句一句地向我砸来，然后掉头就跑了。“唉！这么不文明、不礼貌，他怎对得起他胸前的红领巾呢？”我在心中打了一个大大的问号。看来生活中还有很多人很不注重文明礼仪啊！
同学们让我们携起手来，还我们一个文明、美丽的校园，从现在起，从我做起，从每一件小事做起，我们应该坚决摒弃我们身上17种植晃拿鞯男形，养成良好的行为习惯。做一个真诚友爱、礼貌待人、品德高尚的学生，做一个勤奋学习、积极向上的学生。让文明之花开满大地，让文明行为永伴我袆17！
仪容礼仪演讲稿篇四
今天的演讲包括文明礼仪概述、公务文明礼仪和公共文明社论三个部分共四个方面的内容：
我首先演讲的是文明礼概述。
一是文明礼仪特点文明礼仪十人类社会进步和发展的产物。
一部文明史，就是人类社会不断由低级向高级演进的历史，是社会的物质生产力、精神生产力以及人们自身创造力不断发展的结果。
礼仪是人们在社会交往中受历史传统、风俗习惯、宗教信仰、时代潮流等因素影响而形成的必须共同遵守的行为准则和规范。
对于个人来讲，礼仪是．个人思想文化素质、道德修养和社会交际能力的一种外在表现；对于社会来讲，礼仪是一个社会文明程度、道德风尚和生活习惯的综合反映，是社会文明和进步的具体表现形式。
社会的文明程度决定着礼仪的发展水平，礼仪的发展水平又影响着社会的文明程度。
文明礼仪是在漫长的社会实践中逐步演变、形成和发展起来的，具有一些自身独具的特征，主要体现在共同性、规范性、多样性、传承性和实践性等方面。
文明礼仪有共同性礼仪是同一民族、同一国家、同一社会全体成员调节相互关系的行为规范，体现了人际关系中的共同需要，反映了人类追求真善美的共同愿望，符合大多数人的价值取向。
礼仪跨越时空而普遍存在，表现在人类社会的政治领域、经济领域、文化领域，也表现在军事领域、宗教领域等范畴，渗透于各种社会关系中，只要有人和人的关系存在，就会有作为人的行为准则和礼仪规范的存在。
文明礼仪有规范性礼仪是一种修养，是长期以来逐渐形成和发展的一种被大多数社会成员认可并自觉遵守的行为规范，具有约定俗成的属性。
它不是一种程式，也不是一次即兴活动，而是在一次次重复演变中得到社会认可形成的固定模式，约束着人们在一切交际场合的言谈话语、行为举止，使之合乎礼仪，而且也是人们在一切文际场合必须采用的一种“通用语言”。
文明礼仪有多样性各个国家、民族、地区受不同历史、文化、习俗和宗教等冈素的影响，导致了礼仪规范的多样性。
在千姿百态的礼仪世界中，几乎没有人能完全表达出世界上究竟有多少种礼仪形式。
即使同一礼仪，在不同场合、对不同对象，也有不同的展现方法。
同样是握手，男女之间的力度就不同，新老朋友之间也有很大差别。
文明礼仪有传承性礼仪具有鲜明的民族特色和时代特点，任何国家、民族、地区的当代礼仪都是在以往礼仪的基础上继承、发展起来的。
离开了传承和扬弃，就不可能形成当代的礼仪。
当然，任何礼仪也不是一成不变的，都有一个与时俱进的过程，都要不断扬弃，兼容并蓄。
这是礼仪发展的时代特征，也是社会进步的要求。
文明礼仪有实践性礼仪不是空泛的说教，它既有总体上的原则要求，又有细节上的一系列礼貌、礼节、仪式等操作方式方法，是由一个个具体的人来落实、来完成、来体现的。
因而，礼仪是活生生的现实生活的产物，只有回归到现实生活中，才能体现出全部价值。
任何礼仪，只有通过具体的实践活动，才能变成规范行为、展示修养、推动社会进步和发展的动力。
二是机关文明礼仪的作用大力提倡文明礼仪，切实加强机关文明礼仪建设，对于塑造机关良好形象，提高机关工作人员素养，进而提高机关工作质量、工作效率和服务水平都具有重要作用。
仪容礼仪演讲稿篇五
老师们、同学们：
大家好！我是八（11）班的戴xx
我今天讲话的主题是：以礼相待，与人为善中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，落落大方，见义勇为，谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足、音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。
荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。”文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。
我国教育家陶行知先生有一句名言:“千教万教教人求真，千学万学学做真人。”说的就是教师首先要教育学生要做一个真诚的人，而学生的学习也应该首先学做人，学做文明之人，学做社会中人，只有这样，我们才能真正做到“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”。
然而在现实生活中，我们也无不遗憾的发现，在物质文明高度发展的今天，我国公民的文明素质却出现了一些问题。
新华社曾报道了一则新闻：“十一”黄金周的第二天，新疆乌鲁木齐市南山旅游景区出现80多名韩国游客集体捡垃圾的场面，其中包括30多名儿童。这些远道而来的客人在游览途中看到景区垃圾遍地，便自发地组织起来清理垃圾，短短20分钟，方圆近1公里的垃圾被清理得干干净净。在驱车将5个装满垃圾的纸箱送至垃圾站后，韩国游客才安心继续游玩。参加集体捡垃圾的韩国游客柳仁圭说：“野外应该是一片净土，但令人惊讶的是，这么漂亮的地方却有很多垃圾。”外国人到我们这儿来捡垃圾的事儿并非头一遭：在咱们的城市街头、园林景区以及长城上，都留下过外国人捡拾垃圾的身影。他们或是一人或是数人乃至数十人，为我们的环境保护充当“义工”。
而我们国人乱扔垃圾，却成了自然，因此即便到外地旅游，也照样与陋习一路同行。
作为中国人，我们在对外宾捡垃圾的行为表达敬意的同时，也更应该为自己的行为感到惭愧。中国有让我们引以为骄傲的秀丽风光，更有“礼仪之邦”的美称。然而秀丽风光今天仍在，美好礼仪却被一些国人丢得差不多了。
孟子曾经说过：“君子莫大乎与人为善。”人不能总想着自己，也要多想想别人。应该以开朗豁达的心境、热情友好的态度，去尊重他人，理解他人，关爱他人，帮助他人。
与人交往，要心存感激，因为感激常常被描述为幸福生活的秘方。要学会腾出一只手，腾出一只手给卑微者——赞扬他们；腾出一只手给狂妄者——规劝他们；腾出一只手给奋斗者——推进他们；腾出一只手给绝望者——点拨、鼓励、拯救他们……在生活学习中，如果我们善于用友好的行为去帮助别人，往往会得到同样友好善良的回报。
为了让生活更美好，让我们学会善待身边的人和事，学会以礼相待。
让我们为着“礼仪之邦”而奋斗吧！
谢谢大家，我的演讲完毕。
仪容礼仪演讲稿篇六
尊敬的xx：
大家好！今天我演讲题目是“践行执法礼仪，做人民满意的健康卫士”。
礼仪是人类文明和社会进步的重要标志。儒学大师荀子说：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁”，由此可见文明礼仪对于个人、国家以及整个社会的重要意义。践行执法礼仪也是执法队伍自身建设中最重要的一环，是赢得行政相对人的理解、信任和尊重的必要条件，是执法人员的精神面貌和综合素质的体现。由此可见，作为一名卫生监督执法人员，践行执法礼仪是我们监督执法工作能否顺利开展的关键。
践行执法礼仪，需有举止优雅、落落大方的文明之举。文明行为举止是我们执法的第一通行证。着装规范、精神饱满、仪表端庄，树立举止优雅、落落大方的外在形象，不仅是对行政相对人的尊重，同时是获得信任的一把钥匙。践行执法礼仪，需有润物无声、谆谆善诱的导人之德。俗话说，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。文明用语不仅是礼貌问题，更是执法态度和执法技巧的问题。那么如何才能做到文明用语呢？这需要我们用心说话、真诚待人、尊重他人、换位思考。特别是在执法中，“和风细雨”的劝导远比“暴风骤雨”的训斥有效。记得一次执法中，我们准备依法没收一名无证行医男子的诊疗器械，该男子情绪激动，强烈阻挠，甚至对卫生监督员恶语相加。面对他的无理抗拒，我们稍有不慎，可能会导致冲突。这时，我走到该男子在一旁哭泣的妻子面前，将面巾纸递给她，对她说：“大姐，你们的心情我很理解，出来谋生不容易，可是法不容情，合法经营才是正道啊。你爱人这样闹下去，解决不了任何问题，不如我们坐下来商讨怎样才能让你的诊所走上合法的轨道，你看行吗？”一番话使这对夫妻的情绪逐渐缓和下来，我们耐心地向这对夫妇宣讲医疗执业相关法律法规，认真帮助该男子分析办证条件，并详细告知其办证程序。现在，该男子已办理了《医疗执业许可证》，成为了一名医疗执业人员，他和他的妻子终于能光明正大地在省城从医谋生。他们对我们的处罚没有怀恨在心，反而对我们的帮助感恩于怀。
践行执法礼仪，需有以理服人、秉公执法的监督之力。首先应该严格遵循执法程序。例如我们现场执法时，首先应向监督对象表明身份，出示证件。在行政处罚前，通过我所推出“约谈”制度，明确告知当事人的享有的权利和有关事项。在实施行政处罚时，力求事实清楚，法规依据准确，处罚适当；同时，一切操作都要在阳光下进行，不得以权谋私，杜绝索拿卡要。只有这样，在舆论监督面前我们才能挺直腰板，问心无愧。20xx年，一名受到我们帮助而再就业者为我所送来一面锦旗，上写“秉公执法，廉洁恤民，关注民生，指导就业”16字，这16字字字珠玑。我们付出了辛劳和无私，换来的是百姓的敬重和信服，这是多么让人欣慰的鼓励啊！
践行执法礼仪，需有为民服务、排忧解难的诚挚之心。“全心全意为人民服务”是我们的宗旨，为了更好的落实这个宗旨，我们实行暖人心的“七点”和“三到位”服务，即“微笑多点、态度好点、脾气小点、说话轻点、做事细点、推诿少点、行动快点”及“宣传到位、教育到位、告知到位”。为了实现我们的服务宗旨，我们经常主动上门为监督对象开展咨询服务、解答疑难问题。在全国文明创建过程中，我们对监督单位的不规范操作进行不厌其烦地指导、培训，对不规范的单位要持续整改、复查，不漏掉任何一个环节，直到全面达标为止。我们通过热情服务消除行政相对人的畏难情绪和对我们的误解。我们通过人格魅力充分调动被监督单位的创建积极性，融洽了监督与被监督的关系，为历次文明创建的顺利达标创造了良好的条件。
践行执法礼仪，做人民满意的健康卫士。这不是空洞的说教，而是我在长期的工作实践中的深刻领悟，是我们所卫生监督文化的真实体现，是我的前辈们用自己的行动对我们年轻人的榜样示范。我深知，我身上的蓝色制服代表的深刻含义——那是人民群众赋予的一份沉甸甸的责任。我们将“执法为民、服务发展、公正严明、优质高效”的核心价值理念化作行动去履行这份责任。同时，我们要用礼仪之道去打开人民群众接纳、理解和支持之门。践行执法礼仪，做人民满意的健康卫士。我们一直这么做，并将永远快乐地做下去！
我的演讲完毕，谢谢大家！
仪容礼仪演讲稿篇七
我们出生在一个五千年的文明大国里，如何做到文明：
一、等车的时候要文明：
等车时要在站台或指定地点等候车辆，不要站在车道上候车。车到了就按先后顺序上车，不要拥挤，不要嬉戏。这样就不起易的受伤。
二、文明的上、下车：
先让老弱妇孺、残障者先上车或扶助他们上车。上车的时候在前门上车，下车的时候在后门下车。上车后就往后靠。不要站在前门，这样会堵塞他人上车的。这样我们的社会充满了爱心。
三、车内文明：
1、乘客应遵守公共道德，不要在车辆内嬉戏、大声喧哗，车厢内禁止吸烟，不得随地吐痰，乱扔果皮纸屑等杂物，不得兜售商品和散发广告，这是非不正常的文明。在车厢内不要和司机闲谈及妨碍驾驶员正常操作，不要让驾驶员分心，不然会出车祸的。不要为同伴预占座位，这样你就变成了占要了。
2、上车后应当注意乘车安全和妥善保管好所带财物，不要把头、手、胳膊伸出窗外，会有这生命危险。
3、主动给老、弱、病、残、孕及抱婴者让座。城市里的人不要嫌弃乡下人的身体糟，这是对他们带着一种鄙视他人的感觉。让他人感觉到自卑。曾经一个新闻是的样的：一次，有一个乡下的老婆婆来到大城市里，在坐地铁的时候，刚好有一个空位，如是她想坐下去，但是旁边有一位生活在大城市里的小姐，这时这位小姐就说了一句话，老婆婆就坐在地下上了。这位小姐说“离我运点，你邋遢透了，你给我滚开。不要离我这么近，免得弄糟了我的衣服。”就这样老婆婆就坐在地下上了。乡下人也是人，不要对他们有着一种鄙视。
4、不要在车上随便吃东西。
仪容礼仪演讲稿篇八
常见的礼仪都是人类社会通过长期的发展，逐渐形成的约定俗成的规则。
在这种文化情境下的人们通过这种固定的礼节传达彼此的真诚和意愿。
因此我们学习职场礼仪就是在职业发展过程中，在职业场合掌握和使用这样的规则，帮助我们更好的融入。
我们仔细来思考中国传统文化的丰富遗产。
作为一个历史悠久的民族，我们勤奋、刻苦、细心、体贴、孝顺、节俭。
早在欧洲人还穿着兽皮打仗时，中国人已经建立了完善的封建制度。
我们的文化尊重教育和知识。
我们的艺术展现了这个民族对细节的追求。
作为一个追求卓越的民族，我们已经展现了我们能够忍受最恶劣的困难而达到一个长远的目标。
这些都是我们可以用来祝福别人的独特品质，通过礼仪来满足别人的期待。
今天，顺应中国社会转型的大趋势，即从工业社会向消费社会转变，从商品时代向信息时代转变。
在目前全球性的经济衰退席卷中国的情况下，这种转变对于企业更是生死攸关。
而在经济低迷的时局中，商业礼仪中的服务和设计已成为企业逆风飞扬的取胜之匙。
而人们在各项人际交往活动中，为了表达互相尊重，在仪表、仪态、仪式、仪容、言谈举止等方面约定俗成，共同遵守的这一套规范。
就被称作“礼仪”。
所以，礼仪是在人际交往中形成的，体现。
职业和角色的一套交往规则。
仪容礼仪演讲稿篇九
尊敬的xx：
伟大的中国，有着五千年的历史和文明，被称为礼仪之邦。中国一直非常重视礼仪教育。从周朝开始，《周礼》就出现了。春秋时期的大圣孔子，是礼仪之师。进入封建社会后，礼仪还是很重要的。中央行政机构有官、户、礼、兵、刑、工六个部门，礼部就是其中之一。进入现代社会，在市场经济条件下，经济发展迅速，商务交往越来越频繁。职场礼仪在企业的商务活动和对外交流中尤为重要，所以一定要掌握一定的职场礼仪。
所谓：“人无礼，不立，事无礼，不立”。在职场中，礼仪和礼貌是人际关系的“润滑剂”，可以有效减少人与人之间的摩擦。比如，要和同事和睦相处，就要谈礼仪。优雅大方可以加深友谊，增加好感。与同事沟通一定要讲究言语礼仪，这样才能营造和谐友好的人际环境。如果同事之间的关系和谐融洽，每天上班都会感到幸福，有利于工作的顺利进行，从而促进事业的发展。职场礼仪在工作中最大程度上避免了人际冲突，使人际交往成为一件非常愉快的事情。良好的职场礼仪可以营造良好的沟通氛围，为企业合作打下良好的基础；相反，可能会给企业造成不良影响和巨大损失，双方的业务可能会在职场礼仪的小细节上被破坏。
那么作为一个经理办公室工作人员，在工作中要注意以下几个方面的职场礼仪。
一是要掌握打电话、接电话、接电话、扣电话的技巧，使用礼貌用语，做好电话记录，及时将来电信息反馈给上级领导。
第二，要做好接待礼仪。按照公司要求着装，使用文明用语，待人热情，服务周到，学会正确介绍自己和他人，做好迎宾工作。
第三，要做好会议礼仪。按照规定安排好会场，安排好参会人员和主席台领导的座位，做好会议的各项准备工作。
第四，工作中要时刻注意自己的言行，尊重他人。只有先尊重对方，对方才会尊重你。“约束自己，尊重他人”可以让同事工作更轻松愉快。
职场礼仪是企业文化和精神的重要组成部分，是企业形象的主要体现。对于志诚工贸公司来说，掌握一定的商务礼仪不仅可以提升企业形象，还可以提高齐鲁公司及其合作单位的满意度和美誉度，从而增加公司的经济效益和社会效益。所以要积极倡导大家从现在开始学习或者熟悉职场的商务礼仪，为琪城的工贸发展做贡献。
仪容礼仪演讲稿篇十
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
“礼”，在字典上的解释是;由一定社会的道德观念和风俗习惯形成的，大家共同遵守的礼节。“礼”是指人的容貌，举止。“礼仪”指的就是“人类社会交往中应有的礼节仪式。”
中华民族自古以来就非常崇尚礼仪，号称“礼仪之邦”。孔夫子曾说过“不学礼，无以立。”就是说一个人要有所成就，就必须从学礼开始。可见，礼仪教育对培养文明有礼，道德高尚的高素质人才有十分重要的意义。
在当今的青少年学生中，不少人对应有的礼仪不重视，礼仪观念淡薄，导致思想品德滑坡。
一些人在学校里，不会尊重他人，不会礼让，不讲礼貌;在社会上不懂怎样称呼他人，甚至随心所欲，满口粗言烂语;在家里不懂孝敬长辈，唯我独尊。自古以来的“礼仪之邦”的美称，会不会断送在当今青少年手中。可见青少年学生中，深入开展礼仪教育，重塑中华民族“文明礼仪”的新形象，培养文明有礼的新一代，是十分必要和非常重要的。
“刘备三顾茅庐”的故事说明只有尊重别人，才能受到别人的尊重和信赖，在事业上获得成功。周恩来爷爷一生鞠躬尽瘁，为了党和人民的事业做出了许多贡献。但每次外出视察工作，离开当地时总是亲自和服务员，厨师，警卫员和医务人员等一一握手道谢。周恩来爷爷是尊重他人的典范，是我们青少年学习的的榜样。
作为祖国的新一代，我们应该要发扬祖国的传统和“礼仪之邦”。让祖国越来越昌盛，越来越伟大啊!
仪容礼仪演讲稿篇十一
尊敬的领导、老师，各位同学：
大家下午好！
这次很荣幸单人了本次训练营营长一职，在我们一起走过的这几天里，我很感谢大家对我工作的支持，感谢“风雨人生路”里陪我走过了那段黑暗道路的伙伴，感谢b队，虽然我们输了，我做了那么多的俯卧撑，但b队在我的心中始终是一个成功的团队。“我们是一个人”！最后感谢联社给了我们这次宝贵的机会，让我们有了这次的学习，感谢这几天老师为我们传教、授课、解惑。在此我要声谢谢老师，老师你们辛苦了！
作为以打造成最具有活力的现代商业机构为目标的农信社，要求我们要统一职业形象，规范服务行为，优化服务环境，改变服务心态。让优质的服务成为我们农信社的核心竞争力，让顾客爱上我们的服务。这要求我们在工作、生活中要做到“形、心、责”。
“形”要求我们在日常的工作生活中，不仅注意自己的仪表，形象，更要求在与他人的交往中，注意自己的一言一行，举止得体，要求我们更好的运用老师所教导的各种服务礼仪，服务用语，将我们所练习的像晨会展示，各种场景的模拟带入到我们的工作中来。
“心”要求我们要用心感受，用心体会，学会换位思考。“为他人着想”是世界的第一等学问，我们要学会从客户的角度出发，急客户之所急，忧客户之所忧，从尊重自己开始达到尊重他人的目的，通过为他人提供服务和提供方便，使自己得到社会和他人的认同，从而享受服务带来的快乐和幸福的人生。
“责”要求我们有责任心，为自己负责，为团队负责，为伙伴负责、忠于职守、勤勉尽责是我们每一个人最起码的职业操守和道德品质，无论大家的岗位是如何，但是要把我们的工作做到尽善尽美，精益求精，都离不开一个共同的因素，就是对我们的工作负责。在本次的训练中，我对此感触颇深，无论是“风雨人声路”还是我们的团队游戏，都深深的体现了这一点，当你搀扶着我走过那段漆黑的道路时，当我们队伍失败了，你们纷纷为我分担，扶持着我完成那160个俯卧撑时，我相信大家都做到了.，我们农信社是个优秀的团队，我们有着一批优秀的队员们。
经过此此培训，我们要让老师的教诲变为我们的行动，做到学礼知理运用礼，做到严格执行企业制度和规范的服务标准，在工作中做到客户到来有迎声，客户提问有答声，客户批评有歉声，客户表扬有谢声。客户离开有送声。牢记“请”字打头，“谢谢”结束。要严格规范自己的服务言行，在今后的工作中，微笑的聆听客户的来电，耐心的解答客户的请求，用一颗健康的心态来面对我们的客户，面对自己的工作，用良好的仪容仪表和精神面貌来塑造农信社良好的服务品牌形象，使我们的礼仪礼节和良好的服务能够给新老客户留下美好的印象。
仪容礼仪演讲稿篇十二
女士商务礼仪仪容礼仪：
1、化妆的浓、淡要视时间、场合而定。
2、不要在公共场所化妆。
3、不要在男士面前化妆。
4、不要非议他人的化妆。
5、不要借用他人的化妆品。
6、男士不要过分化妆。
1、要注意时代的特点，体现时代精神;
2、要注意个人性格特点
3、应符合自己的体形
1、发型太新潮禁忌
2、头发如乱草禁忌
3、化妆太夸张禁忌
4、脸青唇白禁忌
5、衣装太新潮禁忌
6、打扮太性感禁忌
7、天天扮“女黑侠”禁忌
8：脚踏“松糕鞋”
男士商务礼仪仪容礼仪
仪容整洁是白领男士礼仪的基本要求，白领男士应尽可能地使自己看起来整齐、清爽、干净，决不能杂乱无章、邋邋遢遢。要做到仪容整洁符合礼仪，男士需要注意以下几个方面：
定期理发。男士最好半个月左右理一次发。平日，不管是何种发型，都应该把头发梳理得井然有序，不可蓬乱不堪。要知道“蓬头”、“垢面”从来都是被相提并论的仪容不整洁的重要表现。
每日剃须。除了具有特殊的宗教信仰与风俗习惯者之外，白领男士是不宜蓄留胡须的，这既是为了清洁，也是对交往对象的一种尊重。哪怕胡须并没有长长，也尽量每天剃一次，必要时还须增加次数，绝对不能胡子拉碴地去上班或会面。
修剪鼻毛。平日，许多人不把自己的鼻毛当成一个问题，那是因为他自己看不到或者根本从未有过这种意识。但是这并不等于鼻毛不会生长，更不等于他人注意不到。在人际交往中，偶尔有鼻毛黑糊糊地“外出”，是很破坏他人对自己的看法的。白领男士对此应经常检查和修剪。
遮掩腋毛。成年人一般都长着比较浓密的腋毛，从视觉上讲，它很不美观。因此，白领男士在着装时，应有意识地避免会使腋毛“昭然若揭”的款式，如背心、无袖装等。
掩饰腿毛。腿毛如果长得又黑又粗，在别人眼里是毫无美感可言的，必须加以掩饰。在执行公务时，白领男士不准穿短裤或挽起长裤的裤管，一个重要的原因就是一双“飞毛腿”的腿毛有碍观瞻。
仪容礼仪演讲稿篇十三
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
文明是教育无数人的良心教师；文明是一双帮你推开心灵之窗的手…。
有些人认为做一个文明人很难。其实做一个文明人并不难。一个动作，一句话，就能让你成为一个文明人。然而，有些人不知道文明在哪里。其实哪里都有文明，学校、公交车、餐桌上的文明是最容易被忽视的。
记得有一次，我爸，我妈，我姐一起去吃了个饭。有很多菜，都很好吃。然而，在吃了一半之前，我不想再吃了。我看到和我同龄的其他人在餐馆里玩气球，看着他们玩得这么开心，我就想玩。但是看着这么多菜，我不想浪费。面对这个难题，我无法做出选择。这一刻，我的心像一个小天使，一个小恶魔。小天使说：“你要浪费那么多菜吗？就为了玩？”小恶魔说：“你要想好自己，赶紧去玩！”“不去”“去”“不去”“去”这时，我突然想到了什么。原来是饭桌上的知识，其中有一条是这样写的'：饭桌上，你要“适当点菜”，“打包剩菜”。想到这里，我突然觉得浪费太可耻了。我立刻放弃了玩的念头。虽然我不能再吃了，但过一会儿我可以再吃一些。
仪容礼仪演讲稿篇十四
仪容，通常是指人的外观、外貌。下面是小编为大家收集整理的职场仪容礼仪相关内容，欢迎阅读。
1、发型发式。
男士的发型发式标准就是干净整洁，要注意经常修饰、修理。头发不应该过长，前部的头发不要遮住眉毛，侧部的头发不要盖住耳朵，后部的头发不要长过西装衬衫领子的上部，头发不要过厚，鬓角不要过长。
2、面部修饰。
男士在面部修饰的时候要注意两方面的问题：
1.男士在进行商务活动的时候，每天要进行剃须修面以保持面部清洁;。
2.男士在商务活动当中经常会接触到香烟、酒等有刺激性气味的物品，要随时保持口气的清新。
1、女士妆容方面的要求。
女士在正式的职场交流场合面部修饰一般应该以淡妆为主。在正式的职场交流中不能浓妆艳抹，也不应该一点妆也不化。化太浓的装可能会引起职场人的误解。而不化妆的话不仅让人感觉不被尊重，也是很不职业的体现。
2、职场女士的发型要求。
职场女士的发型发式应该保持美观、大方。有时选择一些合适的发卡和发带来装饰自己的发型是很有必要的。但是需要特别注意的是，发卡、发带式样应该庄重大方，这样才不会破坏发型的美观。
3.女性职场礼仪。
6.职场礼仪感想。
7.商务职场礼仪。
仪容礼仪演讲稿篇十五
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好!
作为具有五千年文明史的“礼仪之邦”，讲文明、用礼仪也是弘扬民族文化、展示民族精神的重要方式。我们生于社会，身份和角色都在不断变化。前一刻我们讨厌别人，下一刻却往往成为别人不喜欢的对象。我们作为游客，总是根据自己的兴趣，随地吐痰，践踏草坪，在文物上乱涂乱画；当我们是公民时，我们讨厌那些不文明的现象。我们和同学相处的时候，总是担心他们的言行，却从来不关心自己。我们坐公交车的时候，总是沾沾自喜于拿到了座位，但是挤进去踩了别人的座位却懒得说对不起。
随着社会的发展进步，人们的精神需求和自我意识越来越高，期待越来越多的.理解和尊重。毫无疑问，在目前的情况下，礼仪不是个别行业和社会层面的需求，而是全民的需求。在家里，如果父母能好好的拍拍脑袋；在学校，如果能开个好头；在单位，领导能开好头吗？我们每个人能否从我做起，从现在开始？提出问题，我们的文明礼貌就会更容易提高。人们会生活在一个友好、包容、关爱、温暖的社会氛围中！
仪容礼仪演讲稿篇十六
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!
千百年来的文明礼仪之风传承至今，因此我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”着称于世。我国劳动人民历来重视道德修养和文明礼貌，具有悠久的传统美德。而一个素质高、有教养的现代文明人，必须有良好的文明礼仪。
文明礼仪处处可见，常常发生在我们身边的小事中，但往往被我们所忽略。所以我们要把文明礼仪融入到现实生活中去。文明礼仪要注重平时，从小培养，形成良好习惯。
昨天晚上我出去散步时，我看见这样一幅画面：两位叔叔自行车一起，我本以为那两位叔叔只会和气地说话，并且深深地道歉。可令人出乎意料的是，那两位叔叔却吵了起来，吵得狗血喷头。我真为他们难为情，为我们杭州难为情，为我们中国难为情。
可今天下午，却让我很欣慰。事情是这样的：两位小朋友在一起玩耍。可一位小朋友不小心踩到了另一位小朋友的脚，我本以为那两位小朋友会像那两位叔叔一样大吵特吵。但是，两位小朋友却手握了握，互相道了歉，便又开开心心地玩了。
啊，妈妈的话真灵验。“忍一时，风平浪静;退一步，海阔天空。”宽容是冬日里的阳光。宽容温暖着你、我、他。
一个素质高、有教养的人，必须有良好的文明礼仪。这样的人，被人尊重，受人欢迎。从心理学上讲，被众人接纳的程度高，有利于建立和谐的人际关系，有利于打开局面，发展事业。如果缺乏教养，不懂文明礼仪，则不受人欢迎，难登大雅之堂。
可见，文明礼仪是一个人素质高低的重要标志，文明礼仪与个人的利害更是息息相关，为了个人的前途与发展，我们每一位员工都要努力成为一名拥有高尚情操的人。
仪容礼仪演讲稿篇十七
我叫x，今年21岁，来自09级经济系金融与证券班。于xxx年6月份竞聘为xx礼仪助教，现任于xx礼仪形体老师，并在期间获得优秀营员、优秀助教等奖项。在就业能力超市这个大家庭中，我有幸学到了不少东西，这里教会了我如何为人，如何处事，如何工作，使我取得了很大的进步，在此向大家向在座的诸位领导表示真挚的感谢！
我这次竞选有四个优势：
其一：有较强的工作能力。在日常生活和工作中，我能不断加强个人修养，以“明明白白做人，实实在在做事”为信条，踏实干事，诚实待人。在老师和同学们的关心帮助下，我的组织协调能力、判断能力、办事能力都有了很大提高。
其二：有乐于奉献的敬业精神。我正值人生青年，身体健康、精神旺盛、敬业精神强，能够全身心地投入所热爱的工作中去。
其三：有较强的学习能力。我会加强学习，提高素养。加强对礼仪知识的学习，不断给自己“充电”，提高自己的个人水平。
其四：有良好的个人性格。我个性温和，但充满激情；我做事稳重，但不张扬；我为人正直，但不固执。
它不仅要有一定的专业水平、综合素质、心理素质，还要有良好的人际沟通能力，尽管我有很多的不足之处，但是我会不断加强学习，在工作中总结经验。
我的工作计划有四点：
第一：积极配合老师与其他中心的日常的工作，及时向老师与领导汇报工作情况。上级交办的事情要不折不扣及时的完成。
第二：挖掘和培养人才，进一步提高中心助教的个人素养，锻炼xx口才。适当的开展一些活动，营造亲密融洽的“家庭气氛”，让每位助教对中心的热爱和忠诚基础上，产生一种良好的集体环境氛围。
第三：做好外部宣传，内部管理。加强宣传部的纽带作用，在宣传工作上舔加新的亮点，进而获得更好的生源。重新规划中心内部规定，实行铁一般纪律。第四：加强中心内部各部门的工作效率与之间的配合默契。使xx礼仪中心逐步成为一个强大的团队。
我们会依然继承我们使命：帮助大学生成长，提升礼仪素养，为鸡大学子成功就业，xx人生而奋斗。最后，我相信，礼仪的明天会越来越好，我相信，礼仪的明天会越来越强。
仪容礼仪演讲稿篇十八
尊敬的老师，同学们：
大家下午好!
我是xx，来自初一xx班，今天我要进行的'演讲的题目是《校园文明礼仪》。
文明礼仪是我们中学生必须要去有的，尤其是现在我们都是在校学生，就更加要去维护校园文明礼仪。身为一名初中生，在学校里面，我们的行为都必须要文明，这是作为学生最基本的一个行为规范。学校里对我们学生制定的《中小学生行为规范守则》里面对我们就有很多规范行为的条例，这些都是为了让我们能够有更好的文明礼仪，是希望我们能够有良好的素养。
校园是我们的另一个家，你在家里面也要守家规，那为什么在学校里，就不能守校规。校园的文明礼仪也是我们要遵守的，平时遇见师长，我们是不是应该对着他们说一声“老师好”以表敬意。我们在学校学习，就好守护好学校的公共财产，我们作为使用着，本就有责任去维护好所有的公物，比如不要在桌椅上乱写乱画，不要破坏桌椅，也不要随手就乱扔掉手里的垃圾，这些做好了，就都是你的文明行为，都是你对学校做出的贡献。
我们都要做文明学生，做人做事都要体现自己的文明来，有礼仪的人在他人看来都是好的，平时说话礼貌，你要是随口说脏话，这是不文明，也给他人带去不好的印象。在学校里，我们就要遵守学生守则对我们行为的约束，这是为我们好，是希望我们能够做一个文明学生。校园里，随处可见的都是提示牌，这些提示牌的作业就是希望我们看到后，能够做到上面说的，都是对学生的文明礼仪的一个培养。我们是学校的一部分，就有责任去维护文明的校园，只有学生自己做到了，才能有那样好的效果。你试想一下，学生见到老师就礼貌问好，同学见面互相问好，不乱扔垃圾，保护好教室的桌椅，这是多么好的学习环境，整个校园所呈现的就是一幅很温馨的画，是大家文明的结果，所以拥有校园文明礼仪，才能更好的打造好学校，让我们的校园是文明的。
同学们，校园是我们大家的，每个人都有责任去守护校园的一个文明礼仪，而文明是我们学生必须要做到的，只有文明人才能让他人喜欢。一个有着文明礼仪的校园，在我看来是很美好的。
仪容礼仪演讲稿篇十九
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家好!
礼仪是人类为了维持社会正常生活而要求人们遵守的最低道德标准。它是人们长期共同生活、相互作用而逐渐形成的，是由习俗、习惯、传统固定下来的。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养和交际能力的外在表现。对于一个社会来说，礼仪是一个国家的社会礼仪程序、道德风尚和生活习惯的反映。礼仪教育已经成为道德实践的重要材料。礼仪是人类为了维持社会正常生活而要求人们遵守的最低道德标准。它是人们长期共同生活、相互作用而逐渐形成的，是由习俗、习惯、传统所固定的。
对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养和交际能力的外在表现。对于一个社会来说，礼仪是一个国家的社会礼貌程序、道德风尚和生活习惯的反映。重视礼仪教育已成为道德实践的重要素材。礼仪教育涵盖社会生活的方方面面。从数据来看，有礼仪，有表情，有服饰，有谈吐，有待人接物。从对象上看，有个人礼仪、公共礼仪、待客礼仪、餐桌礼仪、礼品礼仪、礼貌交际等。在人际交往过程中，行为准则称为礼仪，礼仪在言语和行动中的表现称为礼貌。加强道德实践，要注重礼仪，让人们本着“尊重人、自律、中庸、真诚”的原则相互沟通，告别不礼貌的言行。礼仪、礼仪、礼貌信息丰富。
“礼貌和礼仪，和我一起成长”已经成为我们青少年成长阶段的一个重要方面！作为新一代的青少年，我们应该做到以下几点。
第一，尊重人的原则；
二、自律原则；
三、中庸之道，适可而止，掌握分寸；
四、真诚原则，真诚待人，不逢场作戏，言行不一。
作为一个有着五千年礼仪历史的国家的公民，从小的角度来看，从小培养自我礼仪，有利于在以后的生活、工作、学习中与他人保持和谐的关系，非常有利于人们的期待。从大的方面来看，在这个日益开放和全球化的时代，良好的礼仪可以使我们向世界各地的人展示我们中华民族的良好品德和精神面貌，帮助我们在未来与世界交流和贸易。
仪容礼仪演讲稿篇二十
在人际交往中,每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注。小编为您推荐关于仪容的礼仪，提供给您参考！
仪容的礼仪一
怎样正确使用香水
香水是女性美容的化妆品之一，也是居室中常备的物品。
香水不仅能除臭、
添香、止痒、消炎、防止蚊叮虫咬等，而且还能刺激大脑，使人兴奋，消除疲劳。
但使用香水亦有讲究:
(1)最好将香水洒在手腕、颈部，耳后、太阳穴、臂弯里、喉咙两旁、膝
头等不完全暴露的部位，这样香味随着脉搏跳动、肢体转动而飘溢散发为避免香
水对皮肤的刺激，可洒在衣领、手帕处。
千万不要将香水搽在面部，不然会加速
面部皮肤老化。
(2)不要在毛皮衣服上洒香水，因为它的酒精成分会使毛皮失去光泽。
如
果将香水洒在浅色衣服上，日晒后会出现色斑。
所以，尽量避免直接洒在衣服上。
(3)不可将香水喷在首饰上，应该先搽香水，等完全干后，再戴项链之类
的饰物。
否则会影响饰物的颜色及光泽
(4)香水不宜洒得太多、太集中，最好在离身体20厘米处喷射。
如果在
3米以外还可以嗅到身上的香水味，则表明用得太多。
(5)搽用香水后不宜晒太阳，因阳光的紫外线会使搽过香水的部位发生化
学反应，严重的会引起皮肤红肿或刺痛，甚至诱发皮炎。
(6)不要同时将不同牌子的香水混用，因为那样会使香水变味或无效。
(7)夏日出汗后不宜再用香水，否则汗味和香味混杂在一起，给人留下污
浊、不清新的感觉。
因此多脂多汗处忌洒香水，以免怪味剌鼻。
(8)患有支气管哮喘或过敏性鼻炎的人，最好不要用浓香的香水。
仪容的礼仪二
仪容与头发
在当今社会头发的功能已不足单纯地表现人的性别，而是更全面地表现着一
个人的道德修养、审美情趣、知识结构及行为规范。
任何一个人都可以通过某人
的发型准确地判断出其职业、身份、所受教育程度、生活状况及卫生习惯，更可
以感受出其是否身心健康和对生活事业的态度，所以在我们的形象篇中首先为读
者介绍头发。
让我们每位读者打破陈旧的自我，树立与众不同的自我，首先“从
头做起”。
(一)了解自己的头发
头发的基本成分是蛋白质，每根头发平均每月可长1厘米，头发的平均寿命
长出来。
正常头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性;油脂性头发，皮脂分泌过
多，头的表皮及毛发均有粘糊之感;干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，
有干松之感;可以认为:头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，
头发也是干性的。
头发的软硬，可以从烫发后头发是否容易保持卷性较好断定，
较硬的头发保持卷性较好，软发者不然。
(二)头发的保养
1、洗发
一般来说中性皮肤的人，冬天可隔4-5天左右，夏天可隔3-4天洗一次，油性
只要注意的是必须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸，蛋白质等活性剂的
洗发水。
水容易使头发受损伤而变得松脆易折断，而水温过低，去油腻的效果又不好;洗
发精应选择适合自己发质的，一般略带微酸性者较佳，将洗发水按摩至起泡后才
涂在头发上，不要直接倒在头发上;不要大力用指甲抓头皮，用手指的指腹按摩
头皮;要确保彻底冲洗干净洗发水，不然会伤害发质;洗发后冲水花的时间应是
洗发的两倍，否则 洗发水中的碱性成份残留在头皮和头发上，会损伤头发产生
分叉、头皮屑等。
2、梳发及按摩
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。
梳发可以去掉头及头发上的浮
皮和脏物，并给头发以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
使
用的梳子应从实用的目的出发进行选择。
正确的梳拢办法是，首先从梳开散乱的
毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。
用力要均匀，如用力过猛，
会刺伤头皮。
先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。
然后，
从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散
开来梳理
按摩头皮能刺激毛细血管与毛囊，有助于头皮的分泌调节，并对油性和干性
皮肤有治疗功效。
按摩时，两手的手指张开，以手指在头皮上轻轻揉动。
按照头
皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进
行。
按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重
些。
3、护发
1)有益于增加头发营养的食品
头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。
绿
色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于
黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能
不断增加头发的数量。
豆类:大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，
防止分叉或断裂。
海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。
能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
除此之外，甘薯、山药、香焦、
菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。
2)不利于头发生长的因素
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。
这些大都是年轻女性所喜爱的食品，
如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。
吸烟过多也会
影响头发的生长。
心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均
会影响毛发的正常生长。
长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉新陈
代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等
现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄
3)不同发质的护理
干性发质:专家一致认为，除了遗传因素，干枯的头发是长时间缺乏护理和
化学品残留的后遗症。
当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡与否等等，
也会对发质产生或多或少的影响。
选用一种配方特别温和的完全不含或只含少量
洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。
洗发毋需过于频繁，当然不
要忘记使用护发素。
为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他
以电力操作的卷发器具。
如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。
饮食
方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的。
身体健康者的头发 有足够的养分
可摄取，自然柔亮可人。
油性发质:皮脂腺分泌过多的天然油脂，是形成油性发质的根本原因。
要改
善这种情况，你需要的是一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。
强力的洗发
水不但于头发无益，反会令油脂分泌更加猖獗。
由于头皮已能分泌足够的油脂，
护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。
油性发质比较适合染发，染发剂或
多或少地会令头发变得干燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用。
纤细发质:如果你的头发过于纤细柔软，应该寻找一种能渗入发茎的洗发水，
使头发充盈起来。
美发造型时，最好使用能营造丰厚发式的喷雾产品。
染发也颇
适合这种类型的头发，因为在染发过程中，染发会让发茎逐渐膨胀，由此产生更
强的质感。
4、头发的特殊护理
1)头发开叉，建议用柔软的发刷从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到
发端，而平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护
发素，以避免加剧头发的开叉。
另外，切忌用毛巾大力绞擦，脆弱的发丝需要的
是温柔摩挲。
2)头皮屑过多，宜立刻医治，以免头皮屑堵塞头皮毛孔、妨碍毛发的生长，
或破坏毛囊组织，演变为皮肤病。
头皮屑过多的人，应避免过度用力梳头，也忌
用手过度抓搔。
因为过度用力地刺激，会把贴在头皮的一部分鳞片弄剥落，露出
伤口而滋生细菌，形成恶性循环。
应注意饮食，避免摄入过量的糖、淀粉和脂肪。
宜多吃一些新鲜蔬菜、水果及瘦肉、鱼等。
应经常定期洗头，保持头皮与头发的
清洁。
有许多治疗头皮屑的药膏、药水、药粉都很有效，还有不少专用去头屑的
洗发剂。
如果在洗发的水中放人一匙杀菌剂或醋，也很有效。
焦躁不安的人头皮
屑也会增多，因此，经常保持愉悦的精神状态，对减少头皮屑也很重要。
3)脱发，脱发的种类有很多。
按脱发的诱因来划分，有精神性脱发、营养
性脱发，药物性脱发、生理性脱发等。
为避免脱发，应注意以下几点:
a、消除精神紧张，保持精神愉快。
人的精神状态不稳定，焦虑不安，大脑
长时间处于紧张、烦恼或用脑过度状态，均可导致头部血液循环不良，头发营养
供应不足，导致头发脱落。
b、多进食有益于滋养头发的食物，即富含维生素、矿物质和低脂肪的食物。
例如各种新鲜水果、蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶等。
适当进食黑豆、黑芝麻、核桃
等，以补充氨基酸、钙、铁等多种微量元素。
头发的生长需要体内良好的营养成
分，当体内缺乏某些营养和氨基酸时，就会影响新发的生长。
c、用尼龙梳子梳头，容易起静电反应，头皮与头发产生离合作用，促使毛
发脱落。
所以，应选用木梳梳头。
d、定期洗头。
长时间不洗头，会影响毛囊的呼吸，从而会出现脱发或加重
脱发。
e、要戒除烟酒，避免其对头发产生不良影响;患有脂溢性脱发的人应忌食
辛辣食物，否则会加重脱发。
f、不要经常烫发、染发，也尽量避免用化学合成药品来滋润头发，因为由
化学原料制成的染发剂、烫发剂、护发剂，对皮肤和毛发都存在着不同程度剌激
作用。
仪容礼仪演讲稿篇二十一
各位领导，各位老师，各位同学：
大家好！
我今天演讲的题目是让礼仪之花绽放。
参天大树挺立，用根默默支撑；凌云的高楼雄伟，来自基石的坚定支撑；那么，我们用什么来支撑和谐社会呢？那就是——文明礼貌。什么是礼仪？是路上相遇时真诚的微笑，是朋友有难时热情的帮助，是不小心撞见时的一句“对不起”，是公共场所的窃窃私语，是相互的谦让？？礼貌是一种良好的品质，是一种高尚的素养，是一种高尚的行为。
现在，我站在这里，和大家分享我身边的礼仪故事和我的快乐：每天早上，我来到学校，遇到老师和同学，我都主动打招呼，每个人都热情地和我打招呼。那时，我感到温暖。课间休息的时候，我和同学们小声聊着自己的爱好，讲着喜羊羊的可爱故事。当时我就觉得亲切。放学后，我笑着和老师同学说“再见”。那时，我感到幸福。在家里，我帮父母做家务，他们夸我最懂事。那时，我感到幸福。一整天，我都过得很开心。同学们，你们想和我一样快乐吗？简单，微笑，礼貌，争做文明小模范，中华礼仪代代相传。
礼仪是一首歌，一首优美的歌。如果我们缺乏礼仪，就像一首没有旋律的歌。它的.歌词再完美，我们也弹不出优美的音乐。礼仪是一朵花，一朵含苞待放的花。如果我们缺乏礼仪，就像一朵没有雨露的花。再娇艳，也会渐渐枯萎。同学们，礼仪是修身的基础，礼仪是人生的灵魂。让我们从现在做起，一点一滴，用热情传播文明理念，用爱心打造阳光礼仪。在校园里，我们要努力做有礼貌的学生，在社会上，我们要努力做文明的使者，让礼仪之花在我们身边绽放，让礼仪之香在我们身边弥漫。
是礼仪的春天，清澈透明的春天。礼仪是一首诗，一首没有结尾的诗。遵守礼仪是我们品质的亮点；学习礼仪，说明我们正在走向文明。让我们继续用真诚浇灌，用热情哺育，用理解培育，让礼仪之花芬芳四溢。
我的演讲到此结束。谢谢大家！
【本文地址：http://www.xuefen.com.cn/zuowen/9983286.html】
