教案可以帮助教师提前设计和组织教学内容和活动。教案的定期更新和改进是教师不断提高教学水平和教学质量的重要保证。这些教案能够帮助学生在学习中建立正确的学习方法和学习态度，提高学习成绩。
春节的健康教案反思篇一
基本环节：一、（助教扮的机器人在门外敲门）很重的敲门声，小朋友们上位，机器人进来。
（1）向小朋友们道歉；与小朋友们一起表演节目；
（2）引出机器人和我们的不同，
（3）请工程师把机器人改造得更灵活。
二、利用人体模型讲解关节。
（1）教师讲解，让小朋友找自己身上的关节。
（2）请小朋友找老师身上的关节，找到的小朋友在关节处粘一个标记。
三、探讨关节的作用。有了这些关节人体才能怎样？没有这些关节人体又会怎样？引导幼儿结合生活体验关节的重要作用。
（1）请小朋友一手按住下巴一手捂住额头，知道关节的动与不动。
（2）请一个教师上来表演，闭合下巴关节，引出此关节可以说话吃东西。
（3）请几个小朋友上来戴上纸筒吃苹果，知道肘关节可以弯曲。
（4）请机器人和小朋友比赛运球引出关节可以让我们更灵活。
通过以上表演总结我们人体如果没有关节就不会说话，不会吃饭，行动起来就很不灵活方便，所以说关节对我们是很重要的，我们要保护好关节。
（5）保护我们的关节。关节对我们这么有用，我们要保护好它们，不要让关节拉伤或者扭伤了，不要推撞小伙伴，老师把小朋友玩耍的情况录下来，看看谁没有保护好他们的关节，并且请他们以后改正。
（6）改进了的机器人进场。启发幼儿观察现在机器人和刚才机器人的不同点，机器人邀请小朋友（自选纸筒套在身体的关节处）一起跳舞。
春节的健康教案反思篇二
老师（兔妈妈）幼儿（兔宝宝）兔宝宝们你们走的本领大吗？你是怎么走的呀？（引导孩子说出小兔走路跳跳跳）师边念儿歌边跳：兔宝宝真漂亮，长长耳朵短尾巴，走起路来跳跳跳。孩子们学轻轻跳。宝宝的本领真大，我们种的蘑菇长大了，我们一起去采蘑菇吧。
2、游戏兔宝宝采蘑菇。
我们有两只篮子是什么颜色的呀，采蘑菇喽！我们一定要跳着去采蘑菇，每次只能采一个，采回来后放到和蘑菇一样颜色的篮子里。
a、提醒幼儿学兔跳轻轻跳。
b、提醒每次只能拿一个蘑菇。
c、鼓励幼儿多采几次。
3、吃蘑菇（调节幼儿活动量）我们肚子饿了休息一下吃点蘑菇吧。
4、再次采蘑菇后结束，我们的本领真大采了这么多蘑菇，我们一起抬回家吧。
春节的健康教案反思篇三
小班的新生刚入园，他们面对的是一个全新的环境，一切都是陌生的，有些幼儿情绪不稳定，哭闹着不肯上幼儿园，有些则说不清楚自己是哪个幼儿园的，不知道自己班级的名称、班上老师的称呼，讲不清楚老师是谁，遇到困难时，不知道找老师帮助解决。为了尽快让小朋友熟悉自己所在的教室，懂得物品应放在固定的地方，能够喜欢上幼儿园，喜欢这个班集体，认识这个班上的老师，知道老师都是很关心、爱护小朋友。
春节的健康教案反思篇四
1.上级领导重视不够，奖金和场地器材缺乏。多数学校领导把教学改革的重心倾向了语文、数学、英语等与升学有着密切关系的科目上，没有重点考虑体育改革。需要的器材不能得到满足，专业教师不能得到及时的引进，中学的体育课在很多领导看来就是活动课，学生只是学习累了出来活动一下。学校也不会将很多的资金投入到体育教学当中去，因为搞好体育活动是要花钱的。另外，体育器材比较容易损坏，新增器材远远高于其他学科器材。
2.教学方法落后，专业老师缺乏，教学思想陈旧，教学模式单一。中学体育教学仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，安于现状，不思创新。考评以身体素质达标为准，教师怎样教，学生就怎样学，简单课堂教学依然存在。这样，在教学中就不可避免地压制了学生地情感，挫伤了学生的主动性和积极性，抑制了体育教学在素质教育中的发挥。我们也知道兴趣是最好的老师，然而，学校场地的限制、教师专业的不同，导致学生只能在给定的几个项目上选择。此外，一些中学学生比较少，体育老师就相应的比较少，有的学校甚至就只有一两名体育老师，这样无疑会增加体育教师的工作量，体育项目也比较单一，从教学质量和满足学生的兴趣上来说都是不合适的。
3.教材陈旧、重复过多，脱离学生实际。中学体育教学是传统体育教学体系，仍未摆脱传统教学理念束缚。教师沉醉于现有的教法之中，不思创新，课堂教学仍然是开始、准备、基本、结束，几乎没有室内体育场所。教学内容基本是走、跑、跳、投等一些竞技体育项目，各项动作技术难度大，重复过多。小学生学的东西初中还在学，高中学习过的大学还要学，这在教学中，脱离中学生实际，难以满足学生对趣味性、娱乐性、健身性、实用性的'需求。学生上体育课，表面上愿意，内心却极不情愿，严重压抑了学生对运动的兴趣和对运动乐趣的体验。
二、课程改革和脱离实际的教材内容
学生是好动的群体，对于体育活动的需求较为强烈，兴趣较大。在体育教学中，大多数学生渴求掌握一定的健身知识和方法，培养一两门体育爱好和专长，以备考上大学乃至走上社会之用。如果他们的业余时间能用在体育活动中，他们旺盛的精力就能得到宣泄，运动才能得到充分发挥，身体素质和技术水平得到了较大提高。另外，学生还可以通过体育课学习各项基本技术，而在活动课中利用充足的时间，系统的学习某一项运动技术、技能、技巧，增强其熟练性。这样，有利于学生产生良好地自我锻炼意识和习惯，对参与其它体育项目的学习产生积极影响，还有利于提高学生的运动技术水平，为各项运动竞赛储备人才。
春节的健康教案反思篇五
2、 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力；
3、 知道必要的安全保健常识，学习保护自己；
4、 喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。
活动准备：
1、铁环若干（比幼儿人数多），环钩若干，绳子若干。
2、录音机、磁带。场地划有四条曲线。
活动过程：
1、准备活动。在《健康歌》的伴奏下，幼儿与教师一起做身体各部分的准备活动。
2、游戏活动：教师出示铁环，启发幼儿探索：铁环可以怎样玩呢？1）幼儿自由拿铁（数量可不限），或是自己，或是与同伴合作，尝试多种方法玩铁环，如滚、跳圈、做小乌龟走等。2）教师召集幼儿讨论：铁环可以怎样玩？让幼儿讲述玩法并为大家演示。3）为幼儿出示环钩、绳子，提示幼儿探索还可以怎样玩铁环。幼儿做各种尝试，教师提醒幼儿可以与同伴商量、探讨。4）教师提问：怎样玩才能使铁环最听话，可以像开汽车一样，自己自由地开呢？幼儿可发表自己的意见，并为大家示范。（有的幼儿已尝试出用环钩来控制铁环的这种办法，教师请幼儿再继续尝试。）5）教师设置游戏情境：请幼儿开着汽车通过弯弯曲曲的小路到达“小人国”。幼儿可用不同的方法开汽车：用环钩滚铁环，用铁环做方向盘，用绳子拖着铁环走等等。
3、放松活动。幼儿到达“小人国”后，放下“汽车”（铁环），的随着音乐，模仿小矮人的动作跳舞。
案例分析：
在体育健康教育活动中，我总结了幼儿教师应当注意的几个方面 ：
1.教师应该把保护幼儿的'生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。
2.身体的健康和心理的健康是密切相关的，要高度重视良好人际环境对幼儿身心健康的重要性。
3.幼儿不是被动的“被保护者”。教师要尊重幼儿不断增长的独立需要，在保育幼儿的同时，帮助他们学习生活自理技能，锻炼自我保护能力。
4.体育活动要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练。
春节的健康教案反思篇六
培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。充分让幼儿进行自主选择性活动，以提高幼儿学习的自觉性和主动性。同时也培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。
春节的健康教案反思篇七
活动目标：
1、让幼儿知道每天洗脸的重要性，养成洗脸的好习惯。
2、知道洗脸的步骤，了解怎么样洗得更干净，尤其是一些难洗的部位。
3、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
活动准备：
娃娃一个、小毛巾每人一条、图片(洗脸的宝宝)、自编儿歌《宝宝爱洗脸》。
活动过程：
(一)设置情境，导入活动。
1、“呜呜——，听，谁在哭啊?原来是娃娃!我们去看看娃娃为什么哭?”
2、一起问：“娃娃，你怎么了?为什么哭啊?”
3、“原来娃娃在外面玩，把小脸弄脏了，娃娃可爱漂亮了，你们说怎么办啊?”
引出应该洗干净。
(二)引发讨论。
你每天洗脸吗?谁帮你洗的?你自己洗的，那你是怎么洗的?(幼儿讨论，讲述)谁来洗洗?(个别幼儿演示)。
说一说，刚才xx是怎么洗的?你会吗?大家一起来洗洗你的`小脸。
(三)进一步置疑。
1、娃娃怎么还在哭啊?听听怎么了?引出进一步讨论。
“看看有没有帮她洗干净啊?难洗的部位应该怎么洗?”
2、出示图片(对于难洗的部位进行放大，比如眼窝、耳窝、耳根、鼻翼)。
3、幼儿再次尝试，教师进行个别指导。
4、教师正确示范，幼儿模仿。
(四)我们大家来洗脸。
一边播放儿歌，一边和孩子们一起洗脸。
(五)说一说。
怎么样让我们的小脸每天都白白的，香香的?(每天洗脸)。
活动反思。
在教学过程中，教师能够真正的做到让幼儿主动学习，通过这节课，让幼儿知道只有每天洗脸，才能让我们的小脸每天都白白的，香香的。
春节的健康教案反思篇八
1.理解牙齿健康的标准，知道蛀牙的原因。
2.懂得要爱护自己的牙齿，养成4个护牙好习惯。
3.教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。
4.积极的参与活动，胆的说出自己的想法。
5.了解保持个人卫生对身体健康的重要性。
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懂得要爱护自己的牙齿，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。
理解牙齿健康的标准，知道蛀牙的原因。
一、导入。
1.老师：我们班的小朋友是不是非常喜欢猜谜语呀?张老师今天请小朋友猜一个谜语，竖起你的小耳朵认真的听，如果你猜出谜底，请你把你的小手举起来。
“小小石头硬又白，整整齐齐排两排，天天早起刷干净，结结实实不爱坏"(牙齿)。
二、健康的牙齿的标准。
(1)牙齿干净。
(2)没有蛀牙。
(3)不会疼痛。
(4)牙龈颜色正常。
(5)没有出血。
3.请小朋友想想自己的牙齿是不是健康的。
{请个别幼儿回答，引出蛀牙}。
三、关于蛀牙的形成。
师：我们一起来看一看蛀牙是怎样形成的?{播放蛀牙形成视频}。
进行总结：如果口腔不干净，牙齿表面会堆积量的细菌，细菌在食物中的糖的助下，产生量的酸，时间久了，酸对牙齿进行破坏，造成龋洞，蛀牙就形成了。
四、探索解决蛀牙的`方法。
{请幼儿来说一说}。
师：我们一起来听听牙博士是怎么告诉我们小朋友的?{播放护牙视频}。
师：小朋友们，你们想不想知道为什么吃完喝完嚼无糖口香糖可以保护牙齿吗?
{播放唾液护齿的原理视频}。
五、结束部分。
通过本次活动的学习，利用了小视频，让孩子们能够清楚的知道蛀牙的原因，健康的牙齿直接关系到全身发展。因此，保护好幼儿的牙齿具有重要的意义，幼儿要养成好的护齿习惯，才能拥有健康的牙齿。孩子们上课时听的，学的都很认真，对孩子的影响应该是比较的。
春节的健康教案反思篇九
1、认识手的结构和功能，了解五个手指的名称。
2、帮助幼儿理解，体会自己的小手很能干。
1、手的图片
2、动物大指偶5个小指偶若干（与幼儿人数相同）
3、操作材料：（1）夹珠子（筷子、木珠）（2）穿珠子（3）绘画（涂色：“手套”）
一、幼儿操作老师简单介绍操作内容和材料，请幼儿操作，让幼儿在操作的时候想一想：“你是用什么来做这些事的？”
二、引导幼儿说说自己的小手能做什么，使他们体会到自己的小手很能干。提问：
1、刚才你做了什么？是用什么做的？
2、除了刚才做的事以外，你的小手还会做什么？（个别回答，与旁边的幼儿交流）老师小结：小朋友的小手真能干，可以做这么多的事，那么，小手为什么会这么能干呢，手上有些什么呢？请小朋友伸出自己的小手仔细地看一看。
三、观察认识手
1、幼儿观察手提问：你的手上有什么？（手指）
2、认识手指名称。
（1）介绍手指名称。出示图片，分别介绍五个手指的.名称。最矮最粗的叫大姆指，让幼儿伸出大姆指表扬表扬小朋友，也表扬表扬自己，最细最小的叫小指，让幼儿伸出小指；中间最高的是中指，让幼儿伸出中指；中指和大姆指中间的叫食指，请幼儿伸出食指；中指和小指中间的叫无名指，幼儿伸出无名指。
（2）巩固认识手指。
a.老师分别将动物指偶戴在五个手指上，幼儿说：老师将x x戴在x x指上。
b.游戏：“戴指偶”老师说一个手指的名字，幼儿取一个指偶戴在相应的手指上。
3、认识手的其它部分。
（1）手指长在哪里？（手掌）
（2）手还可以怎样分？（手心、手背）老师伸出手心，手背提醒幼儿。
四、幼儿讨论：如果没有手会怎样？怎样保护手？。来。源屈。老师教。案网，讨论后请个别幼儿回答，老师小结：勤洗手，保持手的清洁，不玩刀和其它尖的东西，以防触伤自己的小手，冬天外出戴手套，涂一些护肤品等。
五、引导幼儿想想怎样使自己的小手更能干，教育幼儿多动手，勤动手。提问：怎样使自己的小手更能干？启发幼儿想想：如果什么事都请爸爸、妈妈或爷爷、奶奶做，小手会不会很能干？教育幼儿自己的事情自己做，还要帮助大小做一些力所能及的事。
1、让幼儿继续操作。
2、在日常生活中提醒、督促幼儿学着自己的事自己做。
在活动中以“幼儿的手”为切入点，在施教过程中，主要采用了音乐导入法、观察发现法、游戏巩固法、感知操作法。活动开始，孩子们在轻松的音乐中，对手有感性认识，产生活动兴趣。然后通过观察，孩子们自己发现手上有什么，有几个手指，并进行手指和手的比较。手能做什么，不能做什么，并与孩子们共同搭建认识的平台。
春节的健康教案反思篇十
在孩子进餐中我发现孩子有不少碰到爱吃的菜就得很多，不爱吃的菜就少吃或者干脆不吃，有的孩子甚至将吃的菜吐出来。通过家访我们了解到，孩子在家中也有很多菜不吃，挑食，偏食的现象比较严重。针对这种现象，我设计了本教学活动。
1.初步理解故事内容。
2.培养不挑食的习惯。
3.知道人体需要各种不同的营养。
4.了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
5.初步了解健康的小常识。
要求幼儿理解故事内容，知道挑食、偏食是不好的。
1.故事图片
2.内放胡萝卜、西红柿、黄瓜等的一次性小碗、牙签每人一份
3.音乐磁带《红苹果》
1.导入活动.播放歌曲《红苹果》，说说爱吃的食物，引起幼儿兴趣，集中幼儿注意力。
2.老师讲述故事《多多什么都爱吃》
1）老师边讲述故事边引导幼儿观察图片，让幼儿自然地进入故事情境，把握故事发展的顺序，幼儿在老师引导下理解故事内容并尝试表达。
2）与幼儿讨论，引导幼儿思考小狗多多长大后的情形，鼓励幼儿从不同方面进行想像并交流自己的想法。
3.品尝蔬菜。鼓励幼儿勇于尝试，产说吃这些菜的感受，鼓励幼儿克服不良习惯，像多多一样什么都爱吃。
活动开始部分，我以幼儿熟悉的歌曲《红苹果》引出有关食物的话题：多吃苹果身体好，那我们还吃什么食物呢？这种开放式问题抛出要求幼儿结合自己的生活经验进行回答。讲述故事部分，我边讲述边带领幼儿观察图片，联系平时吃饭时的经验来理解故事要表达的内容。活动结束部分，采用吃一吃，说一说的形式鼓励幼儿多吃蔬菜类食物。以此来改变幼儿存在的挑食、偏食的现象。在活动中对于自己提出的问题，在幼儿没有充分表达或者没有表达时就急于给出答案。
春节的健康教案反思篇十一
1、在谈话和阅读的过程中懂得爱清洁、讲卫生、自己能做的事情自己做。
2、通过演绎洗澡过程，体验洗澡的乐趣。
3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的`帮助。
4、学习控制自己的情绪，难过或疼痛时不哭。
大书《我爱洗澡》、彩带、莲蓬头、录音机、音带。
一、出示图书导入
二、幼儿回忆洗澡过程
第一页：
1、了解为什么要洗澡。
2、教育幼儿自己脱衣服，脱下来的衣服要放在一个地方，不乱扔。
第二页：
1、认识常见的洗澡用品。
2、了解冲水―涂肥皂（沐浴露）――搓澡的过程
第三页：
教育幼儿洗澡时注意安全，洗澡用品摆放有序。
第四页：
教育幼儿擦干水后马上穿好衣服，以免着凉。
三、幼儿模仿洗澡
1、启发幼儿用彩线围个不同形状的浴缸。
2、幼儿模仿洗澡
四、总结
夏天到了天气会越来越热，小朋友出了汗要天天洗澡，在家洗澡时，要让爸爸妈妈帮我们放好水，洗澡时要注意安全，小心别滑倒。
活动采用了循序渐进的方式，由易到难，让幼儿充分练习了双手向各个方向的伸缩。重点部分洗背，锻炼了幼儿手臂动作的协调性，对幼儿有一定的难度和挑战性，但幼儿一直很投入，努力想办法按照老师的方法去做，这充分表明了幼儿对活动的喜爱。当个别幼儿因缺乏耐心不想再洗时，教师适时的以同伴的身份帮助洗，从而再次激发了幼儿的兴趣。活动中音乐的渲染，给幼儿营造了一个轻松愉快的氛围，引领幼儿进入活动的情境中。整个活动较好的完成了目标。
春节的健康教案反思篇十二
活动目标：
1.在触觉板、沙池中行走，锻炼平衡觉和触觉。
2.体验光脚走触觉板以及用脚在沙池中寻找物体的乐趣。
3.乐于探索、交流与分享。
4.激发了幼儿的好奇心和探究欲望。
活动准备：
1.场地上画一大圆圈当作池塘，触觉板，由触觉板拼搭而成的各种“小桥”图片，四种颜色的海洋球，与海洋球颜色相匹配的筐。
2.鸭妈妈头饰一个，小鸭子头饰与幼儿人数相等。
3.音乐磁带，录音机。
活动过程：
一、激发兴趣。
1.宝宝们，今天天气真好！跟妈妈一起出去晒晒太阳吧！
2.引导幼儿边朗诵儿歌《矮矮的鸭子》边活动身体，摇摇摆摆来到“池塘”边。
3.引导幼儿随儿歌《脚丫操》活动腿部关节。
二、练习动作。
1.引导幼儿观察各种“小桥”的图片。
（1）请你们看看这些小桥是由什么搭成的？
（2）引导幼儿观察小桥的不同形状，如直线形、圆形、波浪形、s形等。
2.师幼一起触觉板在“池塘”里搭各种“小桥”。
3.幼儿自由探索，练习在各种形状的触觉板“小桥”上行走，注意保持身体平衡。教师根据幼儿的练习情况适时指导。
三、游戏。
2.介绍游戏玩法及规则。
玩法：鸭宝宝分成四个小组，从起点出发，走过小桥，来到沙池，用脚寻找鸭蛋。每次只找一个蛋，找到后抱着鸭蛋跑回起点，把鸭蛋放入相同颜色的筐里，再排到对队伍的末尾。
规则：用脚触碰、寻找鸭蛋时不要把沙子扬起来，也不能用手照蛋。
3.幼儿游戏，教师指导。
第一次游戏：
（1）指导幼儿选择行走适合自己的小桥，提醒幼儿有秩序，不推不挤。
（2）引导幼儿交流走小桥的感受以及保持平衡的方法。
第二次游戏：
（1）鼓励幼儿尝试走不同小桥。
（2）引导幼儿进一步交流自己走了那几座小桥，是用什么方法保持身体平衡的。
（3）启发幼儿思考用什么方法安全运回更多鸭蛋，鼓励幼儿合作。
第三次游戏：
鼓励幼儿挑战自我，尝试走最难走的小桥。
四、放松活动。
1.蛋宝宝都找回来了，鸭妈妈可开心了。谢谢宝宝们，让我们一起开心地唱起来，跳起来吧！
2.幼儿随律动《鸭子》放松身体，表达愉悦的情感。
活动反思：
1.充分利用现有材料。
本次活动所用的触觉板具有多种功能，触觉板上的小颗粒可以刺激幼儿的脚步穴位，直线与曲线两种类型的触觉板可随意拼搭成多种形状，以体现不同的练习难度。
教师让幼儿赤脚行走在沙池中你，再用脚去寻找色彩缤纷的海洋球（蛋宝宝），并自然渗透分类的练习，这样既使幼儿充满好奇，又锻炼了他们的触觉及平衡能力，与触觉板的功能相呼应。
2.巧妙运用儿歌和背景音乐。
该活动根据小班幼儿的特点，有意识地让幼儿在富有童趣的儿歌《矮矮的鸭子》《脚丫操》的伴随下活动身体及脚趾头，增强了情趣性，达到了动作练习的目的。此外，活动的引入环节、游戏环节、结束环节都运用了背景音乐，使整个活动轻快而有序，增添了趣味性。
小百科：鸭的体型相对较小，颈短，一些属的嘴要大些。腿位于身体后方（如同天鹅一样），因而步态蹒跚。
春节的健康教案反思篇十三
喝水和吃饭的重要性是一样的，一个人如果长时间的不喝水，危害性比不吃饭还要打。人体每天需要的水分差不多有九杯水。三天不喝水，人就可以死掉，一个星期不吃饭，人还可以活着。喝水也有一定的方法和讲究。那么到底人喝水应该如何喝，怎么喝才是更健康的呢？下面我们就来介绍一下喝水的正确的方法。
清晨慎补水。
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。
鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
餐前补水最养胃。
吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
多喝看不见的水。
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
除了每天日常的补充水分以外，我们在食物中也是可以摄取水分的，比如蔬菜、水果、汤等等这些食物中都含有水分。所以每天要保证充足的水分，特别是在运动之后，出汗以后，身体的水分排出比较多，就需要及时的补充水分，以免身体出现脱水的现象。
春节的健康教案反思篇十四
活动目标：
1。练习跳抛钻等基本动作。
2。感受游戏活动中愉悦的情绪。
活动准备：
布置一个池塘（放入十几个汽球）大块的绿布一块，小块的绿布若干。风声'蛙叫的音乐。
活动过程：
1。导入活动。
师扮演青蛙妈妈，幼儿扮演宝宝，妈妈带孩子到池塘里玩水。
2。学习跳抛等动作，培养幼儿互相合作的能力。
（1）师：池塘里有许多的露珠（汽球），我们和它们交朋友吧。
幼儿自由玩汽球，练习抛的动作。
（2）集中幼儿欣赏风的音乐，感受大风与小风的不同。
师出示一片荷叶，让幼儿说说大风来了与小风来了荷叶会怎样。
（3）第二次练习抛的动作与协调能力，锻练幼儿相互合作能力。
师：我们让露珠在荷叶上跳舞吧。
两人一组合作抛露珠（汽球），音乐配合，小风来了，露珠跳的低，大风来了，露珠跳的高。
（4）团体合作。
师出示一片大荷叶，让所有的露珠都在荷叶上跳舞吧。全体幼儿抖动大荷叶，培养幼儿的合作能力。
3。结束活动：下雨啦！孩子们快钻进荷叶下躲雨吧！
活动反思：
设计教案时，紧紧抓住幼儿年龄特点，以游戏为主，通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏，活跃课堂气氛，激发幼儿的学习兴趣，让孩子在活动的过程中去发现问题，拓展思维，让他们在尽享学习成功的喜悦中，使求知之欲望、探索之精神得到升华，同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。
春节的健康教案反思篇十五
1、遵守游戏规则，学会按箭头方向前进。
2、在快乐的游戏情境中发展双脚、单脚跨的动作。
3、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
4、引导孩子乐于接受治疗。鼓励、培养小朋友不怕打针的勇敢精神。
音乐磁带、地垫做成的小水洼、拱门。
（一）开始部分
1、热身运动。，请幼儿扮演小猫随猫妈妈一起活动双腿及脚腕等关节，为跳跃动作做准备。
师：小猫们，跟着猫妈妈出去做运动吧，跟随音乐做运动。
（二）基础部分
1、创设游戏情境，幼儿自由探索跳过小水洼的方法。
师：今天是小猴子过生日，要请小猫们去它家做客，但是刚刚外面下了一场大雨，地上都是一个一个小水洼，怎么才能既不弄湿鞋子，又能马上到达朋友的家？请你去想个办法，试试看。
2、集中，共同讨论跳过小水洼的方法。
师：你刚刚是用了什么方法跳过小水洼的？请你来试试看。
师：他是怎么跳的？（双脚跳）双脚用力蹬地，并学习向前摆动双臂助力的技巧，我们一起来学一学。
师：你还有其他方法吗？那些比较大的小水洼，你是怎么过去的'？（单脚跨步跳）后脚用力蹬地，同时将前面跨步的脚尽力向前迈，跳过小水洼，我们也来学一学。
师：原来这两种方法都可以跳过小水洼，大一点的小水洼我们可以用单脚跨步跳的方法跳过，现在我们可以轻松的去小猴子家做客了。
3、介绍游戏场地，材料和玩法。
师：小猫们，这条就是通往小猴子家的路，路上有好多小水洼，除了小水洼你还看到了什么？（箭头）谁来猜猜看这是什么意思呢？（箭头是表示往哪个方向走）
4、游戏：去小猴子家做客师：现在我们排好队一个跟着一个去小猴子家做客吧，记得要看清楚地上的标记哦，别踩进小水洼里了。（根据情况游戏可进行两次）师：咦，小猴子怎么不在家呀，也许出去买东西了，那我们过会在过来吧。（游戏再进行一次）
（三）结束部分
1、带领幼儿放松整理，结束游戏。
师：到了朋友家，我们都很高兴，我们一起开心的点点头，伸伸腰，踢踢腿，拍拍膝，和小猴子一起去过生日吧。
幼儿每次完成的作品，我都一一把它们布置在走廊内，引导幼儿观察、分析，评价每个幼儿的绘画特点，让幼儿形象、直观的欣赏作品。俗话说：“好的孩子都是表扬出来的”，因此，我对完成作品较好的孩子总是给予积极的表扬，不好的也总是先表扬，在表扬的同时指出不足之处，使幼儿在表扬中得到进步，得到发展。当孩子们受到同伴和老师的表扬时，他们的情绪也会更加高昂，作画兴趣便会更浓，积极性便会更高。
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