人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
走出低谷的经典句子篇一
低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。
对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。
要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力、无望、可怜、孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。
在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释、思考、方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。
首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理、以点带面的看法、对问题过度引申、对夸大和缩小、与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。
比如：人无完人各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我，说明还没找到爱我的人；我要发挥我自己的特长和优势；命运掌握在我自己手里；我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师；我要活出自我不在乎别人评价；我还没挖掘出我的潜力；事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误；还有不如我的呢；不好的人终究是少数……可以这样提醒自己：我这样判断没有根据；我有时候看问题确实偏激；我要接受现实；我要吸取教训；让别人看看；我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论，反复批评就会动摇这种思想，最后铲除它，走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。
情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三、生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。
想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。怎样走出人生低谷！五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。
也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的'，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之.八.九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七、不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。
要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。十一、学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。十二、快乐是一种内在的涌现、真正的快乐是不假手于任何外在的人、事、物的。
永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐。
走出低谷的经典句子篇二
第一段：低谷期的定义与体验（200字）
低谷期是生活中不可避免的一部分，人们在这个阶段常常感到情绪低落、失去动力。过程中可能伴随着失业、失恋、事业停滞等种种困扰。在低谷期中，我也深刻地体验到了负面情绪的滋长和挥之不去的困难。然而，深受低谷期的煎熬，我逐渐认识到了自己的内在潜力，坚信只要持之以恒，就能重回正轨。
第二段：接纳现实与审视自己（200字）
低谷期的关键在于接纳现实，并审视自己的状态，找到问题所在。我开始反思自己的价值观和个人目标，重新审视我曾经努力的方向以及过去的决策。我意识到，低谷期是一个可以重新定义自己的机会，我需要摆脱消极情绪，积极寻找自己的优势和潜力。在这个过程中，朋友和家人的支持起到了关键的作用，他们给予我鼓励和信心，帮助我重新找到自己。
第三段：积极转变思维与重新设定目标（200字）
在接纳现实和审视自己的基础上，我开始积极转变自己的思维方式。我意识到，消极的思维只会使我越陷越深，而积极的思维则可以给我带来希望和力量。我开始寻找积极的角度看待问题，注重发现自己的优势和机会。同时，我重新设定了目标，并制定了详细的计划，逐步朝着目标前进。我深知付出努力和坚持是必要的，因此不断调整自己的计划，保持对未来的信心和期待。
第四段：积极寻求改变与持续学习（200字）
在走出低谷期的过程中，我明白了积极寻求改变的重要性。我主动学习新的知识和技能，提高自己的竞争力。我参加了一些培训班和工作坊，通过与他人的交流和学习，丰富了自己的见识和经验。同时，我也在生活中寻求改变，调整自己的生活方式和兴趣爱好。通过不断探索和尝试，我逐渐找到了适合自己的改变方式，并取得了积极的效果。
第五段：自我成长与对未来的展望（200字）
通过走出低谷期，我在内心中收获了许多。我变得更加坚强和自信，面对困难时不再退缩。我学会了积极思考和乐观面对生活，不再为小事烦恼。我也更加珍惜身边的人和事物，懂得感恩并珍惜眼前的一切。对未来，我充满了希望和憧憬，我相信只要保持积极的态度和努力的精神，任何困难都能迎刃而解。因此，我将继续努力学习，提升自己的能力，为未来的成功打下坚实的基础。
总结（100字）
走出低谷期需要接纳现实、审视自己，并积极转变思维方式。不断寻求改变和持续学习对于摆脱低谷期具有积极的作用。通过这个过程，我们可以获得成长和进步，重拾对未来的信心和期待。不论何时何地，只要我们保持积极的态度和努力的精神，都能走出低谷，迈向更加美好的人生。
走出低谷的经典句子篇三
1、【激励人心的句子】1、忍耐力较诸脑力，犹胜一筹。2、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。3、山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!
3、迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
4、让我们扬起生活的风帆，用勤奋去攀登智慧的巅峰，用知识这金钥匙去打开成功的大门吧!用自己火红的青春，点燃光辉灿烂的明天。
5、人最可怕的便是嫉妒之心，嫉妒不同于欲望，它不能促使你与你的朋友共同前进，只会绑架你去破坏你朋友原本美好的生活。去与你的朋友分享她的喜悦，在她需要帮助的时候出手相助，真情，总能化解这世间所有的炎凉。
6、你需要在你坚持不下去的时候，告诉自己拒绝做迷茫的傀儡;你需要在你的言语上加大行动的力量，告诉自己战胜迷茫的最好方法是勇敢地往前走;你需要更多勇气，更多努力，更多毅力，相信希望之光总会赶走你内心的阴霾，把你带到那个叫做成功的地方去!
8、一个人在社会的等级上站得越高，他所联系的人就越多，他控制别人的势力就越大，他每一行动的定命性和必然性就越明显。
9、天空暗了，梦想也要点亮;路途远了，双脚也要踏上;翅膀断了，身体也要飞翔;生活累了，自己也要坚强。
10、生命是历经风霜的一种信仰，更是对自己命运的一种激励，永远活在向前和积极里，宽恕和善良同在，与岁月同在，去迎接所有未来温暖的梦想，这就是永生。
11、生命应勇敢如一面墙，固守此刻的平淡，坚守足下的土地，省略去那些匆忙的脚步，无视的目光，无悔的去保护我们爱的人，并甘愿为此承受万千苦难，用有限的生命去开出永不逝去的繁华。
12、一个人怎么看待自己，决定了他的命运，指向了他的归宿。我们的展望也这样，当更好的思想注入其中，它便光明起来。不管你的生命多么卑微，你要勇敢地面对生活，不用逃避，更不要用恶语诅咒它。
13、【激励人心的句子】1、靠山山会倒，靠水水会流，靠自我永远不倒。2、坚信就是强大，怀疑只会抑制潜质，而信仰就是力量。3、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，用心的人却控制环境。
14、在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。
15、在今生的相遇里，我们都不是彼此生命的主角。就好似，有的人，原本只是生命的过客，而后来，却变成了记忆的常客。终于，我明白，人生的是是非非，人世的起起落落，无论是哭着，还是笑着，都要坚强的活着!
16、【激励人心的句子】1、只要路是对的，就不怕路远。2、平凡的脚步也能够走完伟大的行程。3、不是境况造就人，而是人造就境况。4、别想一下造出大海，务必先由小河川开始。
17、新年景，新征程，新气象。就从新年第一天开始，有坚持，有摒弃，把走的路设计好，把做的梦规划好;真诚对待身边人，不虚伪，不欺骗;踏实做好每件事，不退缩，不冒进;面对挫败，敢于担当，善于总结，只要不停滞，总会领略风景;置身困境，勤于思索，志于高远，只要肯攀登，定能统揽未来。
18、试图把握和拥有，是我们的选择，也许得偿所愿，也许终究错肩而过，但努力过，坚持过，即便失去，我们难过，却无悔!
19、我们的破破烂烂的手提箱又一次堆放在人行道上;我们还有更长的路要走。不过没关系，道路就是生活。我自己就像一只永不停息的箭。
20、年轻的我们，在接受着生活的五味，品味着独特的味道，我们点燃青春之火，在我们的信念里，什么都算不了，我们怀揣梦想，在属于自己的天地间任意飞翔、驰骋，我们相信青春梦想掌握在我们自己手中，需要我们去创造!
走出低谷的经典句子篇四
1、【激励人心的句子】1、忍耐力较诸脑力，犹胜一筹。2、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。3、山不辞土，故能成其高;海不辞水，故能成其深!
3、迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的目标，它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有远景。
4、让我们扬起生活的风帆，用勤奋去攀登智慧的巅峰，用知识这金钥匙去打开成功的大门吧!用自己火红的青春，点燃光辉灿烂的明天。
5、人最可怕的便是嫉妒之心，嫉妒不同于欲望，它不能促使你与你的朋友共同前进，只会绑架你去破坏你朋友原本美好的生活。去与你的朋友分享她的喜悦，在她需要帮助的时候出手相助，真情，总能化解这世间所有的炎凉。
6、你需要在你坚持不下去的时候，告诉自己拒绝做迷茫的傀儡;你需要在你的言语上加大行动的力量，告诉自己战胜迷茫的最好方法是勇敢地往前走;你需要更多勇气，更多努力，更多毅力，相信希望之光总会赶走你内心的阴霾，把你带到那个叫做成功的地方去!
8、一个人在社会的等级上站得越高，他所联系的人就越多，他控制别人的势力就越大，他每一行动的定命性和必然性就越明显。
9、天空暗了，梦想也要点亮;路途远了，双脚也要踏上;翅膀断了，身体也要飞翔;生活累了，自己也要坚强。
10、生命是历经风霜的一种信仰，更是对自己命运的一种激励，永远活在向前和积极里，宽恕和善良同在，与岁月同在，去迎接所有未来温暖的梦想，这就是永生。
11、生命应勇敢如一面墙，固守此刻的平淡，坚守足下的土地，省略去那些匆忙的脚步，无视的目光，无悔的去保护我们爱的人，并甘愿为此承受万千苦难，用有限的生命去开出永不逝去的繁华。
12、一个人怎么看待自己，决定了他的命运，指向了他的归宿。我们的展望也这样，当更好的思想注入其中，它便光明起来。不管你的生命多么卑微，你要勇敢地面对生活，不用逃避，更不要用恶语诅咒它。
13、【激励人心的句子】1、靠山山会倒，靠水水会流，靠自我永远不倒。2、坚信就是强大，怀疑只会抑制潜质，而信仰就是力量。3、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，用心的人却控制环境。
14、在我们不断塑造自我的过程中，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。
15、在今生的相遇里，我们都不是彼此生命的主角。就好似，有的人，原本只是生命的过客，而后来，却变成了记忆的常客。终于，我明白，人生的是是非非，人世的起起落落，无论是哭着，还是笑着，都要坚强的活着!
16、【激励人心的句子】1、只要路是对的，就不怕路远。2、平凡的脚步也能够走完伟大的行程。3、不是境况造就人，而是人造就境况。4、别想一下造出大海，务必先由小河川开始。
17、新年景，新征程，新气象。就从新年第一天开始，有坚持，有摒弃，把走的路设计好，把做的梦规划好;真诚对待身边人，不虚伪，不欺骗;踏实做好每件事，不退缩，不冒进;面对挫败，敢于担当，善于总结，只要不停滞，总会领略风景;置身困境，勤于思索，志于高远，只要肯攀登，定能统揽未来。
18、试图把握和拥有，是我们的选择，也许得偿所愿，也许终究错肩而过，但努力过，坚持过，即便失去，我们难过，却无悔!
19、我们的破破烂烂的手提箱又一次堆放在人行道上;我们还有更长的路要走。不过没关系，道路就是生活。我自己就像一只永不停息的箭。
20、年轻的我们，在接受着生活的五味，品味着独特的味道，我们点燃青春之火，在我们的信念里，什么都算不了，我们怀揣梦想，在属于自己的天地间任意飞翔、驰骋，我们相信青春梦想掌握在我们自己手中，需要我们去创造!
走出低谷的经典句子篇五
近期澳大利亚移民政策的调整、澳元升值以及部分职业院校倒闭等事件，无疑像是一股寒流，给国际学生带来了一定的影响，许多学生对澳大利亚留学望而却步，赴澳留学人数有所下降，但这接连发生的事情却使得澳大利亚高质量的学校教育不降反升。11月，澳大利亚颁布了新的国际学生战略，澳政府将通过各种新措施的逐步实施，稳定澳大利亚的国际教育市场，为国际学生提供更加周到安全的服务。近期澳大利亚留学电签的“神速”审批情况也验证了澳大利亚政府对现时签证审理进度的改善措施。据统计，209、11月澳大利亚教育联盟澳大利亚留学申请人数与去年基本持平，澳大利亚各名校纷纷推出奖学金计划、移民专业选择增多、快捷课程更有保障、打工收入更加丰厚……种种迹象表明，澳大利亚留学开始逐步回暖。
澳大利亚留学遭遇“低谷”如何走出困境？下面我们来揭开真相
低谷一：学费上涨？
事实：澳大利亚各校纷纷推出奖学金计划
虽然赴澳大利亚留学学费有所上涨，但为吸引更多的中国学子赴澳大利亚留学深造，澳大利亚多所高校不约而同地加大了奖学金发放力度，或推出了全新的奖学金项目，大大减轻了留学生在澳大利亚的经济负担。
据统计，澳大利亚八大名校中的悉尼大学、墨尔本大学、莫纳什大学、澳大利亚国立大学都推出了针对于国际生的奖学金项目。其中，墨尔本大学已向来自世界各国的280多名国际学生提供了本科阶段的奖学金；20还将提供包括文学学士、商学学士、音乐学士、生物医学学士、环境学学士、理学学士课程的20个国际生的奖学金名额，而莫纳什大学的it学院也为国际学生提供专项奖学金，奖学金将在所有国际学生中按成绩高低统一进行评估甄选；奖学金金额为每年三千澳元。
此外，还有一些澳大利亚学校专门针对中国地区的学生提供了专项奖学金项目，比如澳大利亚的泰勒学院，该学院承办了澳大利亚三所八大名校的预科项目，分别是悉尼大学、莫纳什大学和西澳大学，年起，凡是申请去泰勒学院读高中的中国学生，都可享受学费的25%减免。
低谷二：移民政策紧缩？
事实：高端热门移民专业门槛降低，留学专业选择增多
澳大利亚移民部公布了技术移民打分系统的新政策，赴澳留学的学生在专业上有了更多的选择。热门高端专业门槛有所降低。
2010年11月11日，澳大利亚移民部公布了技术移民打分系统的新政策。政策取消了此前对于职业分的要求，将移民通过分数从此前的120分降低为65分。这对于赴澳留学生来说，是一个利好的消息。这意味着赴澳大利亚留学的同学在专业上有了更多的选择，没有必要扎堆在原先所谓60分职业所对应的课程了，只要所学专业能对应2010年5月17日公布的最新技术职业列表就可以。这应该是本次移民政策的最大变化和突破。
虽然最近发布的新sol清单（即新发布的移民职业清单）中，澳大利亚技术移民专业被缩减至108个：理工科占据其中大部分，专科课程则遭到打击，不过，这也使得高技能、高学历以及能力突出的年轻人赴澳门槛有所降低，如会计专业移民不一定要雅思7分，42周的职业年硕士可以替代这个要求。
从澳大利亚留学归来的澳大利亚教育联盟留学澳大利亚部顾问郭艾伦表示，即便政策改变，但澳大利亚仍然是一个移民国家，学生留在当地工作的可能性很大。澳大利亚当地适宜的气候、包容的文化都能吸引留学生前往。今年，非211大学学生选校面都集中在昆士兰大学、阿德莱德大学和西澳大学，申请人数众多，毕业后留在当地就业的机会也相对较多。而昆士兰大学明年2月入学的商科名额已接近满员。澳大利亚是产业化教育，在政策波动后不久澳大利亚驻上海领事馆文化教育处就发布了大量信息，希望把澳大利亚真实、优质的教育环境呈现给大家。下一季留学澳大利亚，除了原本热门的商科之外，对理工科学生也会有更多利好。在新政下，澳大利亚技术移民已经向理工科专业倾斜，入学门槛却并没有明显提高。
据悉，澳大利亚技术移民类别中，2010上年度的移民人数为107868，占总数64%.技术移民三大来源国为英国、印度和中国。据统计，会计是获最多技术移民提名的职业（6734人），其次是计算机专业人员（5370人）和注册护士（3960人）。政府宣布下年度将增加5750个技术移民名额，以满足澳大利亚的需求，技术移民的比例将提高至67.5%.专家建议想要申请的学生提前半年向澳大利亚高校提出申请，至少也要提前4个月的时间。
低谷三：没有世界名校？
事实：八大名校世界领先
澳大利亚的高等教育，八大名校最负盛名，作为澳大利亚的“常春藤”，八大名校都是世界排名百强院校。
实际上，澳大利亚八大名校（groupofeight，简称go8）是一个非政府组织，由澳大利亚历史悠久的八所大学在共同成立，并在世界上享有盛誉。这八所成员大学包括悉尼大学、墨尔本大学、阿得雷德大学、昆士兰大学、西澳大学、澳大利亚国立大学、新南威尔士大学、莫纳什大学。
悉尼大学：澳大利亚历史最悠久和最负盛名的大学，被称为“澳大利亚第一校”，在世界范围内亦是最优秀的高等学府之一。
墨尔本大学：澳大利亚最古老的和最杰出的大学之一，学校连年赢得最高份额的研究基金，奠定了它澳大利亚一流研究类大学的声誉，成为众多国际优秀学生的首选。
阿得雷德大学：澳大利亚历史最长和最有声望的大学之一。澳大利亚仅有的达到政府最高级别的大学之一。
昆士兰大学：昆士兰州第一所综合型大学，是澳大利亚最大最有声望的大学之一，也是昆士兰洲成立最早的大学，其颁发的学历资格证书获得全世界的公认。
西澳大学：西澳大利亚州历史最悠久、最具声望的大学，位居于西澳的首府――伯斯。重点强调科研和教育是西澳大学的特点。
国立大学：世界先进的研究型大学，也是澳大利亚最具研究实力的.大学之一。具有50多年校史，是澳大利亚国家研究中心，在学术界一直处于领导地位。
新南威尔士大学：每年保持名列全澳排名前三，是澳大利亚乃至世界一流学府。以理工学科见长，是世界上在校国际学生最多的大学之一。国际领先的研究型大学。
莫纳什大学：澳大利亚校园最大、学生最多的综合大学。具有一流的教学质量及世界领先的科研成果，以创新研究和优质学术而闻名于世。世界最大的原子能加速器将建于此。
低谷四：澳大利亚留学门槛提高？
事实：门槛提高仅限于个别专业
入读商科要求有所提高，理工科入学要求不变。入读本科要求也保持不变。另外，留学担保金有望降低要求。
澳大利亚有38所公立大学，其中8所顶级大学是留学生最为关注和申请的焦点。今年，8大名校对研究生的入学要求都有所提高，不过提高的‘门槛’仅限于商科专业。而今年上半年，澳大利亚刚刚公布了留学政策，但随着11月4日澳大利亚教育部部长克里斯埃文斯的访华，部分政策可能进行临时调整，如调整留学担保金制度，采取类似于英国只需缴纳一年担保金的方式、增加交流项目和奖学金项目等。
低谷五：汇率高生活成本增加？
事实：打工收入随汇率提高
澳大利亚经济增长稳健，汇率上涨属正常现象，且打工、勤工俭学、毕业后就业收入也随之增加，可以达到收支平衡或收大于支。
从下半年开始澳币汇率开始不断上涨。澳币汇率的涨跌直接影响赴澳留学生的学费和生活费的开支。近三年来，澳大利亚大多数高校的学费涨幅普遍为5%-10%左右，属于正常范围。
事实上，在澳大利亚留学所需的实际生活费用往往取决与你得个人生活状况和居住城市，比如澳大利亚的中小城市相比大城市的生活费就有相当大的差别。
虽然由于澳大利亚的学费每年都基本以5%的比例增长，加上近一年来澳币汇率的持续高企，造成澳大利亚留学成本一直上涨。但学费增长是每个留学生热门国都有的现象，如英、美、法、加拿大等国都是这样，应该算是正常现象。
走出低谷的经典句子篇六
老a的整个国庆几乎都在“折磨”中度过，老a是我的前同事和好友，认识快了，而我整个营销生涯到今年也就仅仅。作为同事，他是一个很强势的人；作为朋友他又很温和。有人跟我说，老a做朋友很好，但如果跟他合作就很难受，一是因为他很强势；二是因为他不太能听进人家的意见••••••但我个人认为，凡是有点想法的人，必定会“固执”一些；凡事有点能耐的人，也必定“强势”一点，大概如此吧。
老a的营销生涯前半段应该说很成功，从业务员起步，一直做到了一家大型港资企业的营销总监，而这个过程，他仅仅用了6年时间。在最后任职的这个企业，他刚进去的时候担任大区经理，创造了很多个第一：第一个让经销商承当促销费用的；新品上市，第一个在一个省级市场三个月销售额破百万的；第一个做路演推广新品类成功的；第一个让卖场免费提供促销场地做宣传的••••••之后被擢升为营销总监。在总监的位置上做了两年，集团换了总经理。
因为之前业绩突出，新来的总经理非常倚重他，通过1年的磨合和配合，效果也非常不错，但现任总经理刚开始答应的条件一个也没有兑现，也不跟他谈这些，就是一直拖着。有一天，他实在忍不住，要跟总经理谈谈了，而此时的总经理，可能因为觉得自己已经能掌控了局面，就基本没有兑现诺言，老a一时觉得很愤怒，提出辞职。
大概是因为太成功了，他踌躇满志的自己创业，但现在已经5年，5年之后，他遍体鳞伤，在另一个朋友的邀请下，又回到了这个城市。而那个朋友就是他原来的总经理（据老a说，那个总经理也是因为众叛亲离，玩不转了才被迫离开的），现在自己成立了一个公司，要他来帮忙。可惜，在电话里确定的东西，一旦坐下来细谈又变化无常了，因此，他很受伤，也很失落。
但他的性格做不到出尔反尔的事情，最终还是没有谈拢。
对这几年的奋斗史，他几乎很少提及具体细节，但看得出来，他是很不心甘的，还是有种“冲动”在他的眼睛里闪动，但也许是流动资金压力已经将他赶回到了现实之中。
他已经没有资金继续投入了。
国庆第一天，我跟他约在一家咖啡厅（他很喜欢喝咖啡，大概也是因为环境适合谈事情吧）见面，老a就是老a，看不出疲惫，精神状态也很好，唯一的感觉是话少了不少。他说他现在住在朋友那里，准备继续找一个工作，再寻找新的机会东山再起。
说真的，我很佩服他的勇气和精神。他跟我提了不少建议，其中对我最有启发的还是，不要等待，要一直处于运动中，只有这样才不会丧失自信和勇气。真的很感谢他，在自己这么困难的时候，甚至还有点迷茫的时候，也不忘了对我的建议和鼓励。
这时我到感觉自己很自私，因为我知道，他是很有能力的人，也很有想法，但为什么会失败呢？其一是因为“心太大”；其二是没有人跟他合作；其三是没有想到需要投入那么多的现金。最主要的是总结起来其实就是一点，按照营销学说的就是：资源和现状是否匹配。但我还是没有说出来，是他的自大和盲目扩大规模害了他。因为之前试着说了一下关于他选择合作伙伴的事情，我认为那些不是合作的最佳人选，他很生气。所以，现在我变得很自私了，没有说明白了。
这种场面，真是人生无常，可是，人真的很奇怪，有的人就是希望到处尝试、去折腾，希望能够干出一番事业；但这样的尝试，代价还是非常高昂的，亏进去以前所以积蓄；身边的很多人买了房子，又买了第二套、第三套••••••而他在奋斗过的地方还没有安身立命之所，还在飘荡，人家小孩都6、7岁了，而他连女朋友在哪还不能确定••••••当然，广义上女朋友应该是有的。他说，现在对结婚没有信心，呵呵，也许是经历太多，厌倦了，也害怕了吧。
走出低谷的经典句子篇七
我觉得这是一个自然成长的人都会有的经历感受。
这时候的我，长舒一口气，一个人，静静的，并对自己说，眼前的这个困难，不就是电子游戏的怪兽么?只要成功打败这个怪兽，我就升级了，下次再遇到这样的怪兽，就能轻松应对了。而且如果下次遇到更大的怪兽，只要稍微努力一下，就可以战胜它。哪怕有天遇到终极大boss，也不会被它给吓倒。遇到困难的我，每次都是这么反复对自己说。
有时候也会退一万步去想，即使是最坏的结果，那又怎样，最起码这些事情都无关于生死，最起码我还有健全的双手和正常的大脑，最起码现在的我比去年的我各方面要好很多，有了这些基础，即使万事重新开始，我想也不会很差。
喜欢记录的我，有时候还会看看之前自己对生活的美好记录，去让自己恢复感受美好生活的能力，去让自己从低落的状态里走出来----生活一直是这样，只是自己感受生活的心态变了。
跟自己对话中，低落的心态慢慢就会恢复，心态一旦调整过来之后，你会发现，其实，那些困难也没有想象中的那么可怕。只是很多时候，在困难出现的那一刹那，我们没有面对困难的勇气和能力，无助、迷茫、焦虑，便会陷入低落情绪的谷底。事实上，心态恢复了正常，去直面困难，去理智地思考问题、解决问题，问题就不再是问题了。
面对困难，解决问题的这个过程，尽管不是那么的舒适，尽管这个过程还可能会遇到其他困难，尽管这个过程有可能只有你自己一人去完成。但是，你会发现，自己的内心一次比一次变得更强大，变得更稳重。
所以，当我们觉得一个人很成熟很稳重很淡定、内心很强大的时候，千万不要特别羡慕，因为他背后一定经历了你所没有的经历，一定克服了你所不能克服的困难，一定打败了很多大大小小的怪兽。
我一直觉得，每个人的一生，都是一本独一无二的书籍，里面有很多很精彩很感动又很平凡的故事，也不乏人生低谷、情绪低落的片段。我总是愿意相信，办法总比困难多;我总是愿意相信，每一个已经来到的困难，是上天故意包装丑陋的礼物。
未来很美，我们一起用感受美的心态去迎接它。
作者|静菇凉
公众号：90后自由职业者
走出低谷的经典句子篇八
方法一、凝视前方、不回首、保持尊严
不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往，虽然我会犯错(人都会犯错)、虽然我有缺点(人都有缺点)，但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走!
方法二、适当地发泄情绪
别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
方法三、做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这麽做就会影响到内心。可以这样想：「他都不在乎了，我为什麽要在乎-」或是「对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。」或是「你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。」--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
方法四、清除他的痕迹
把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
方法五、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处
资料
如果他的好坏处相当，那麽别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了:
(1)他是完美的。(可能吗-)
(2)你是盲目的。
不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好!
方法六、多参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题
派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
方法七、离开去旅行
参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
方法八、与老友连络
恋爱期间「重色轻友」全然不问老友死活，现在恢复「单身」了，还不趁此机会向老友们「自首忏悔」-有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你-跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
方法九、投注于工作与研究
恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
走出低谷的经典句子篇九
网络缘分网络情，
给我温暖与真诚。
一声问候九鼎重，
挚爱溶解百丈冰。
我在诸葛的《普渡》文章第四章第八集结尾写了一段感言：
人生苦短。病魔、悲伤、坎坷、别离、都是不可抗拒的自然规律。但是，我始终认为，生命不在于长短，而在于它的充实和价值。我先生最佩服保尔?柯察金的一段名言“人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次。人的`一生应该是这样度过的：当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻”。他走了，没有食言，在人生的旅途上画了一个圆满的句号。
失去的已经失去了。我也渡过来了，虽然已是黄昏之年，但是，我还要继承他的意志，不虚度这有限年华，借用古代名人两句诗：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。决心：告别昨天，开启今天，憧憬明天，精彩过好每一天。
通过《普渡》文章，我的空间一下就精彩起来。朋友多了，得到的爱也就多了。“爱”就像一盏明灯，是“爱”驱散了我心中雾霾；是“爱”给了我光明；是“爱”让我走出低谷；是“爱”鼓励了我重新生活的勇气。
从此，我不再孤独，不在无所事事。每天和大家空间互动、点评文章、互赠礼物、转载日志，情绪很快就振奋了。我的生活明显有了生机，每天散步锻炼，听听音乐，看看电视，浏览空间，时间老感觉不够用，精神状态达到了最佳。
难忘的岁月，不寻常的经历，也使我得出一个结论：人，没有钱并不可怕，可怕的是没有朋友。朋友是最大的财富，有朋友就会有一切！
走出低谷的经典句子篇十
静坐灯下，常常暗自思忖，生活本象浩渺的大海，有落潮的无奈，也有涨潮的欣慰；生活也像一碗百味汤，酸甜苦辣溶于其中，个中滋味，品后才知分晓。
人生不如意事常八九，有悲有喜，有起有落，既有成功后的喜悦，也有失败后的痛苦。岁月会编织五彩斑斓的梦，给人积极向上的启迪，也会编织无情的网，使人走不出人生的沼泽地。
面对短暂的人生，要学会面对磨难，不要错过人生的失意时刻，也许当生命之神把你抛入谷底时，也是你人生腾飞的最佳时节。调适整自己的心情，学会走出人生的低谷，也许摆在你面前的，就是一片湛蓝的在！
走出低谷的经典句子篇十一
尽管发生了切尔诺贝利事故，一些国家的决策者仍然认为核电是必须发展的。在事故发生后几天，主要西方国家首脑在日本东京集会，讨论核电的前途。他们得到乐观的结论:“正确管理的核动力在世界电力生产中所占的比重将继续保持增大。”前苏联领导人戈尔巴乔夫也表示:“不能想像未来的世界经济中没有核动力的支持。”一个好兆头是，法国、日本、韩国的`一些核电站发出了新的订货单。
印度尼西亚虽然有一丰富的石油资源，却在1978年一1979年进行了发展核电以及建造核电厂的可行性研究。由于经济上的原因，1981年印度尼西亚政府曾决定不再开展核电站工程。然而，到1984年又重新开始发展核电的可行性研究。这项研究已于1986年结束。他们的结论是:“从经济效益、提供技术发展的机会以及在电网系统中保持能源多样性等方面看，发展核能都是合理的。”英国当局对塞斯威尔核电站的建设与否进行了调查，得到的是肯定的结论。
走出低谷的经典句子篇十二
第一步，是接纳。接纳当下的自己，接纳当下的生活。
你可以大哭一场，也可以听听朋友的故事。在我最困难的时候，有两位朋友拉了我一把。一位如同阳光，她用她的悲惨故事让我觉得自己没有那么孤独;另一位如同明镜，理性地帮我分析了这些年走过的路。
“明镜”告诉我：“无论之前走了哪条路，都是你自己走出来的。失败了不要太苛责，成功了不要太得意。无论是历史，还是人生，都是在偶然性和必然性之间蹒跚着前进。”
当情绪渐渐消退，我学会了把低谷当成正常的生活。
走出低谷的第二步，是认清自己，找到属于自己的位置。
不要欺骗自己。丑小鸭之所以能变成白天鹅，不是因为它丑，而是因为它的爸妈就是白天鹅。
这个世界上，大多数人的成功之路，唯有靠积累。当我想明白了这一点，反倒能够静下心来，读点书，学点乐器，看点电影，而这些点点滴滴的积累，都成了我日后写作灵感的来源。
走出低谷的第三步，是找到适合自己的路，并坚持走下去。
每个人都可以有梦想，有激情，但只有知道怎么走，并且坚持下去的人，才可能是赢家。
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