在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
夏日游泳文案朋友圈篇一
夏天，炎热的气温令人感到疲惫，如果在这个时候跳到清凉的水中游泳，不仅能享受凉爽，还能让身体得到放松和强化。游泳是一项身体和心灵都受益的运动，它不仅有助于增强心肺功能和肌肉力量，还能消耗能量、降低血压、缓解压力和促进心理健康。因此，夏日游泳成为了许多人的选择。
第二段：准备工作
在游泳前，有些准备工作非常关键。首先要选择适合游泳的场所，最好是在游泳场、水上乐园或河湖泳池等场所。要带好游泳衣、泳镜、泳帽、浮板、救生圈等游泳装备以及防晒霜、毛巾、干衣服等生活必需品。还要注意身体的状态，不要在饭后、饮酒后、疲劳后、空气不好的时候游泳，以免出现身体不适或发生意外。
第三段：游泳技巧
要想游泳安全、有效地达到锻炼身体的目的，掌握游泳技巧非常重要。首先是呼吸，正确的呼吸方法可以延长游泳时间和提高游泳效率。其次是姿势，正确的身体姿势可以减轻身体负担，产生更大的推力。最后是动作，熟练掌握踢腿和划手的动作可以让游泳更加流畅自如。当然，这些技巧需要经过实践和练习才能掌握，所以在水中不要急于求成，保持耐心和恒心，慢慢提高技术水平。
第四段：安全措施
虽然游泳非常有益，但也存在安全隐患，因此，在游泳过程中要做好相应的安全措施。比如，在游泳之前，要熟悉水深和水流的情况，选择适合自己水平的游泳区域。在游泳过程中，要避免过度疲劳和吸入过多水，以免造成身体损伤或呼吸系统问题。同时，在游泳场所不要违规跳水、互相嬉闹，以免发生意外。最重要的是，如发现身体不适或周围出现危险情况，立即停止游泳，并向救生员或相关人员求助。
第五段：心得体会
通过夏日游泳，我深深地体会到了游泳给人带来的愉悦和益处，而且也发现了一些自己的不足和需要加强的地方。游泳是一项需要不断努力和坚持的运动，通过不断地实践和练习，我相信我能够提高自己的游泳技巧，享受更多的游泳乐趣，并使自己的身体和心理得到更好的放松和强化。
总之，夏日游泳是一项非常适合人们的运动，它拥有诸多益处，同时也需要我们在实践过程中保持安全意识和正确的游泳姿势。希望大家能够在夏日游泳中充分体验到游泳的乐趣和益处，同时也能够时刻注意安全，祝大家愉快的夏日游泳之旅！
夏日游泳文案朋友圈篇二
看着那池中的水和漂在上面的几片树叶，我不禁想起那天在泳池中玩耍的经历。
那是一个炎炎夏日：我、哥哥和大伯来泳池玩，与其说是我们一起来，还不如说是大伯这个“老顽童”硬拉我俩来的。
火热的阳光炙烤，哥哥忍不住了：“这大伯怎么还不来，我都要被热死了呀！”“你就忍忍吧，虽说大伯去了很久了，但你都在吃冰棒了。”这时一个熟悉的身影出现在我的视线中，是大伯！他终于来了。
但拿来的不是我们要的气垫船，而是一个大游泳圈、一块板和一对船桨。“大伯，船呢？”哥哥首先问了，“来帮忙，待会你就知道了。”
哥哥洗好板子后我就看见大伯在那一捣鼓了，不一会，一个圆形的气垫船就出现在我们的面前。
“哇！太厉害了，组合船哪！”“那当然，这可是我珍藏的。”“大伯，你拉我们来就为看这个呀。”“不只呢，还有我出众的划船技术。”
一切准备好，船就下水了。“报告船长，并未发现障碍物。”我当上了水手。“是时候看我的了”大伯说完就划了起来。
咦，还别说大伯划得真挺好，遇到转角一划就转过来了。但就在他划得正起劲的时候，悲剧发生了。那板禁不住我们的重量与游泳圈分离了，我们掉水里了。
我和哥哥浮了上来，大伯没上来，突然大伯的头浮了上来。“大伯你这......”哥哥话没说完，大伯就噗的一声把水喷到了哥哥脸上。“哈哈哈哈！”这可笑坏我了。
玩了一会儿，我们就回去了。童年的回忆多美好，要是能重来就好了。
夏日游泳文案朋友圈篇三
夏季到了，炎热的天气让人只想赖在空调下。但是，为了我们的身体健康，夏季的体育锻炼不可少。泳池里开始悄悄地热闹起来了。天气炎热，游泳可以清热解暑，所以喜欢游泳的朋友也很多。游泳的好处还有很多，例如：提高心肺功能、消耗脂肪、强健肌肉。但是游泳也是有很多禁忌之处的，随小编一起看一下!
不知道大家有没有同感，小编每次在游泳结束之后都会有很强的饥饿感，全身都没什么力气了。这是为什么呢?因为游泳是一项需要全身都运动的锻炼项目，特别是胳膊和腿的'运动量非常大，会消耗人体大部分的热量。
如果我们在游泳之前未进食任何东西，就很容易造成血糖降低，尤其是糖尿病患者，很有可能因为血糖过低而导致昏迷不醒。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。所以，小编在此特别提醒大家，游泳时千万不可以空腹，如果不是很饿可以补充一些水果饮料，以免对身体造成不必要的伤害。
现在最流行的一句话就是“开车不喝酒，喝酒不开车。
那么小编也想说一句，“游泳不喝酒，喝酒不游泳。很多人朋友聚餐结束之后一起相约去游泳馆潇洒一把，其实这是一种非常危险的行为，其危险系数不亚于酒后驾车的危险系数。人在喝酒之后，酒精会麻痹大脑神经组织，致使人的意识比正常情况下模糊，身体各方面反应速度减慢。如果在水下，身体无法及时针对大脑发出的指令作出及时的反映，这是很恐怖的事情。除了导致意识模糊不良影响之外，酒精还能加快身体内部葡萄糖的消耗，继而导致人体血糖下降，出现头晕现象。
很多人喜欢在剧烈运动之后再去泳池“泡一泡，殊不知这样无形中增加了心脏的负担;夏季游泳池里的温度低于人体正常温度，身体入水后，体温会迅速降低，身体免疫能力下降，很容易导致感冒。
夏季紫外线较强，长时间暴露在阳光下不仅会被晒黑，还会导致皮肤晒伤，继而出现晒斑，影响美观事小，引发一系列皮肤病就很棘手了。夏季室外游泳，大家一定要做好防晒工作。防晒只用防晒霜是远远不够的，最好选择遮阳伞、浴巾等工具辅助防晒。
下水之前做些适量的运动，可以防止腿部抽筋。还可以先把腿放入水中适应一会，这样可以避免身体因为低温而感到不适。
不管对于男性还是女性，腰腹的线条可以说直接影响到自己外形的整体美感。男人无不希望有一个轮廓分明，六或八块的腹肌，如果能够在不经意掀起衣服时露出点人鱼线那就更性感了。而夏季穿衣，女士能够有一个纤细的腰身、11字腹肌，无疑将会成为众人的焦点。但是锻炼腹肌是痛苦的，尤其是当你有着以下的四种不良习惯时，毫无疑问，你的腹肌就白练了。
在游泳结束之后都会有很强的饥饿感，小编建议大家不要立马进食，休息15分钟后再吃东西。否则。立马进食会增加肠胃的负担，易导致消化不良，长此以往还会带来一系列消化道疾病。
游泳时，皮肤对寒冷的刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，身体表面血流扩张，皮肤由苍白转为浅红色，身体表面由冷转暖。第三期：停留过久，体温散热过多，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏天游泳的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过2小时。
空腹游泳的危害在前文中已经阐述过了，会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。那么为什么饱腹也不能游泳呢?吃得过饱游泳也会影响肠胃的消化功能，还有可能会产生胃痉挛，严重者还会出现呕吐现象。
月经期间游泳，小编不得不说这是一件“勇气可嘉的事情。此时游泳，病菌容易易进入子宫、输卵管等部位，造成细菌感染，产生各类炎症，最终可能导致月经不调、经量过多、经期延长等。
这一点就不用小编在此赘述了。即使你是一个游泳健将，也要谨慎下水。因为你不知道眼前的这片水域有多深，水里是否有不明生物。凡水域周围和水下情况复杂的地方都不宜下水游泳，以免发生意外。
看完上述的建议，大家是不是对夏季游泳的禁忌有了一些了解呢?游泳虽好，但要慎行。游泳本身是一项强身健体的运动，如果方法使用不当可能降低身体各项机能，造成严重的后果。小编希望大家都能够健康健身，拥有完美的身材。
夏日游泳文案朋友圈篇四
夏天是游泳的好时节，炎炎夏日中，人们都渴望能够在水里游个凉爽，放松身心。作为一个游泳爱好者，我深知游泳的重要性和游泳的乐趣，今天我想分享一下我的夏日游泳心得体会。
第二段：选择适合自己的游泳场所
在夏天游泳，首先要选择适合自己的游泳场所。如果你是游泳新手，那么最好选择一些深度较浅，宽敞的游泳池或者是水深不太深的海滩，这样可以保证游泳的安全性。而如果你是一位训练有素的游泳爱好者，那么你可以选择水深比较深的游泳池或者是深海潜游，体验一下更加刺激的游泳方式。
第三段：在游泳过程中保护自己
在游泳的过程中，我们也要注意保护自己的安全。首先，要注意水质卫生，避免游泳池或者是海中有垃圾、细菌等危害身体健康的物质。其次，我们在游泳前可以进行简单的热身运动，这样可以让我们的身体更好的适应水中的运动。最后，我们在游泳时要学会呼吸控制和调节，不要过于用力，以防运动过度或者是出现水肺等问题。
第四段：游泳对身体的好处
游泳作为一项全身运动，在夏天中对身体的好处还是很多的。首先，游泳可以锻炼人的心肺功能和肌肉力量，让身体得到更好的锻炼。其次，游泳可以增强人的免疫力，利于我们的身体健康。同时，游泳还可以消除压力，让我们快速放松身心，减轻焦虑情绪。
第五段：总结
总之，游泳不仅可以让我们在夏天中获得凉爽、减轻炎热感，还可以提升我们的身体健康和心理健康。在游泳的过程中，我们要注意保护自己的安全，选择适合自己的游泳场所，并注意调节身体状态。相信只要我们认真练习，用心体验，就能在游泳中收获更多的快乐和成长。
夏日游泳文案朋友圈篇五
今年暑假发生了许许多多有趣的事情，它们像一颗颗五彩的贝壳，在我的脑海里，烙下了深深的记忆。其中最有去的事情莫过于在乡下游泳了！
这是个酷热难当的炎夏，我来到外婆家过暑假。大姨也从外地回来了，带着我的小弟弟。
有一天，天气非常炎热，我和弟弟商量下午去河头游泳。得到了大姨的允许后，我爬上阁楼，把我和弟弟的游泳圈拿下来，用刷子把游泳圈里里外外刷了个遍，放在阳光下晒干。
到了下午三点，我和弟弟抱着游泳圈，一路上信口的歌唱，偶尔记起断片的小调，和自己随口唱的小曲。
来到河岸边，小弟弟捡起一块小石头，轻轻一丢，小石头在天空中划过一条优美的弧线。只听“扑通”一声，河面上荡起了一圈圈金色的涟漪，打破了往日的宁静。
那河水真清啊！水底沙石清晰可见。我忍不住把脚伸了进去，冰凉冰凉的，真比吃冰棒还痛快。正当我陶醉在河水的清凉之中时，不知不觉，已经下水的小弟弟一边淘气地我泼水，一边大叫着：“姐姐！快来呀！这下面可好玩了！”看见弟弟这副调皮的.摸样，我也不由自主的跳下去，溅起一朵巨大的水花。顿时浑身感到清凉无比，暑意顿消。身上的毛孔缩紧了，头上的汗珠也不知哪儿去了，带替的是弟弟泼过来的小水珠。于是我也回敬了一把巨大的水花，把弟弟弄成了一只落汤鸡。瞧弟弟这狼狈样，把太阳公公都逗乐了！我们尽情地玩啊，闹啊，直至夕阳亲吻西山的时候，我和弟弟才恋恋不舍地回了家。
暑假生活就象像一只万花筒，异彩纷呈；暑假中我所做的事，已成了一张网中每天发生的趣事像五彩斑斓的梦，像玲珑剔透的珍珠，使人留恋，使人向往。
夏日游泳文案朋友圈篇六
为了丰富我的暑假生活，增强我的体质，妈妈决定假期送我去学游泳。这次，可真让我尝到了学游泳的酸、甜、苦、辣。
刚刚进入假期，妈妈便给我报了游泳班。原以为游泳会很好玩，然而却是一次不小的挑战呢！学游泳占用了我大量的时间，耗费了我大量的精力。原以为放假后每天可以睡到自然醒，但是没有想到，为学游泳每天六点多就得起床。因为培训班离我家远，所以我每天早早的吃完饭就得赶快出发，直到中午十二点多才能回到家。几天下来，我已经累得腰酸背痛了。
初学游泳时，我的手脚不能并用，教练也不能手把手地教我，所以我只能扶着泡沫板练习。长时间不断练习蹬脚、划手，我的手臂上、腿上、脚上青一块，紫一块，到处都是伤。尽管如此，我还是得每天照练不误，我的心里真像是哑巴吃黄连――有苦说不出。
后来，我转移到深水处练习，由于心里紧张，一个动作失误，我的鼻子里进水了，呛得直咳嗽，半天缓不过劲儿来。教练不但没有安慰我，还严厉地指责我平时不好好练习，现在手脚配合不好，才会吃这样的苦头。我低下头，脸上火辣辣的。
如今，我已经学会了游泳，我可以像鱼儿一样自由自在地在水中穿梭。如果遇到不会游泳的人，我还可以露两手。听到别人的夸奖，我心里甜滋滋的。
学游泳既培养了我坚持不懈的毅力，又让我尝到了成功的喜悦，苦在其中，乐亦无穷。
夏日游泳文案朋友圈篇七
下午我、陈济宇和徐睿含一起去体育会展中心学游泳，这是我们这个游泳培训班的第一次上课。一开始的时候，我心里很害怕，怕水呛到我的鼻子。教练教我们憋气的时候，我开始把头埋进水里没几秒钟就上来了。慢慢的我的心里不那么害怕了，憋气的时间也长了一点。学完憋气，教练就让我们趴在池边，教我们蛙泳的打腿姿势，我学得可认真了。
最后，教练让我们用手抓浮板在水里练打腿。一节课结束，我觉得自己学得很好，就是觉得水有点冷。
夏日游泳文案朋友圈篇八
早晨起来，温度已经达到了30度了，可是现在这个时间段的温度，就算开了空调，也降不下温来。
叮铃铃，电话铃响了，爸爸打来电话，对我说：“畅畅，今天我们去游泳好吗？”“好呀！”我兴奋地叫起来。到了五点，我们吃完晚饭，就踏上了去游泳馆的路。我高兴的心情难以言表。当我们来到游泳馆，看见了许许多多的人在池子里玩耍，有的在努力的学习游泳；有的在激烈的打水仗；电子的水花，在阳光的照耀下显得分外好看。看到这样的情景，我就迫不及待的跑进更衣室，换上游泳衣。换好了游泳衣，我拼命地往池边跑，使劲的向前一跳，身体跃到空中，停留了一秒，落到了水中。哇！好爽啊，我感到自己来到了另一个世界，一个冰凉的世界，这种冰爽的感觉，好像打通了我所有的经脉。现在的我精神百倍，不怕太阳炎热的照射。我在水里游了几个来回，全身变得非常轻松。腿脚也变得更加灵活了。
运动有益健康，夏日游泳时很好的选择。大家快来试试吧！
夏日游泳文案朋友圈篇九
1夏日·童年·游泳
记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。终于有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说；“爷爷，我特别想学习游泳，您能答应我吗？”我虽然嘴上这么说，心里却想：“爷爷也许不能答应我，因为那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷爷爽快答应了，事情顺利谈妥了。
在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的'样子，便鼓励我：“不要害怕，有爷爷在没问题！”在爷爷的鼓励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：“潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，因为如果……”“我知道了！我知道了！”还没等爷爷说完，我喊道。“知道了？”爷爷问。“知道了！”我说。“那好吧。”爷爷说，“我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗？”“好吧？”于是，我把头扎到水里，虽然我把头扎到了水里，可两只耳朵，却暗暗偷听爷爷数数：“1，2，3……”我起来之后，爷爷说：“好，不错20秒！”我听了，高兴得都快跳起来了。事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。
通过游泳，我懂得了一个道理：什么事，只要肯做，一定有收获。
2童年趣事
每个人都有一个童年，而童年趣事也就像海边那各色各样的贝壳，在海水的陪伴下闪闪发光，散发着五颜六色的光彩，数都数不完。而如今我的手上还握着那一颗最闪光的贝壳，那也正是我最难忘的一件童年趣事。
去年暑假，我们一家四口人去了山东日照。在那里，令我印象最深的一件趣事——就是玩海了。
那一天，正是晴天，浪不怎么大，正是游泳的好时机，我们争先恐后地换上泳衣投向大海的怀抱。在大海里游泳和大游泳池里游泳真是有着天壤之别呀！我们被大海使劲地拉回去，忽然又被大海使劲地推出来。我们情不自禁地喊着、笑着，拍击着水面将水泼向对方，我索性地把眼睛闭上，享受着这场愉快的“人工降雨”。
浪渐渐地高起来，我在无意中还呛了几口水，我连滚带爬的上了岸。我在海边走着，忽然看见一起来的小朋友在那边堆沙堡，我跑到它们那，和他们一起堆起沙堡来，沙堡正要完工的时候，一个大浪忽然向我们来，沙堡无影无踪，我终于明白“大浪淘沙”的含意了。这真是一次有趣的玩海，真是太快乐呀！
3童年的游泳趣事
“哈！王文婷不会游泳！”邓子煊笑嘻嘻地对我说。“那你跟着我们学吧！”张婕向我点点头。猜猜，现在我们要去哪？对了，去游泳！一路上，我们几个“话闸子”打开了就都不停地叽叽喳喳起来。
终于到了海月三期的游泳馆了。我迅速换好泳衣。“扑腾”一声，邓子煊先下手为强，马上跳了下去。张婕也在泳池里游蛙泳。而我，简直就是一只“旱鸭子”。于是，我鼓起勇气，顺着梯子爬了下去。哇！水好凉快啊！张婕教我“自由泳”。她告诉我：“游泳时不要怕，只要手脚向前后滑动，就不会掉下去。”可是我还是不敢，于是张婕手把手的教我，经过一番折腾后，我学会了一点。邓子煊给我们表演起仰泳。
我试着游了一下，还好，没掉下去。我们有玩起了“泼水大战”，你泼我溅笑哈哈。清凉的水泼在脸上，舒服。邓子煊最厉害，把手沉到水里在往上提，水一下子涌了上来，顿时，水就泼到我的脸上。
不知不觉，又到了告别的时候，我们依依不舍的离开了海月三期。
夏日游泳文案朋友圈篇十
1、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。
2、我感到像蜜汁一样甜的就是在夏天的乡下内玩耍，之所因为夏天必定很热，很多人基本上都会去游泳，但我觉得在乡下游泳比城里游泳好玩，在乡下的小潭子里不仅能游泳，还能捉小鱼，抓螃蟹，摸虾，乐趣无穷，小潭子里的水凉爽无比不像城里的游泳的池里被太阳照的热热的，再小潭子里还可以跟其他小伙伴玩水，还可以跟其他伙伴玩水，还可以拿水枪射人。
3、首夏犹清和，芳草亦未歇。
4、后羿因回家抱孩子所以不能按时出来射日，请大家做好避暑准备
5、给您，给孩子，最好的第一步！
6、是功到自然成，还是我天生就是学蛙泳的料，我觉得自己就象小青蛙一样，在碧波中舒展双臂，随着两腿强有力的夹水，身后溅起一串串浪花。
7、夏天是清凉的世界。我们穿着颜色各异的游泳衣，跳进碧蓝的泳池里，真是又冰又凉，我们尽情地在水里游啊，跳啊，笑啊，好不痛快。渴了喝一杯冰水，吃一根冰冰凉凉的雪糕，心里立刻感到凉起来。
8、深居俯夹城，春去夏犹清。
9、中午没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，()一切树木都无精懒洋洋地站在那里。
10、从高高的跳台上往下望，头晕目眩，但我已经没有退路了，只能紧闭双眼，不顾一切地向下跳去。
11、火球般的太阳炙烤着大地，树木被烤得耷拉着头，狗趴在树阴下吐着红舌头，蝉在树上拼命地嘶叫。
12、万全的准备下，第一次学游泳以喝了这五天男朋友在家真高兴，看房子，去海边游泳，真开心。
13、夏天是是充满生机的季节的。瞧，一棵棵树长得可茂盛了，它们撑起一把把绿绒大伞，一片片叶子在阳光的照耀下绿得发亮。再看公园里花团锦簇，五彩缤纷。有灼灼如火的“洛阳红”，玉骨冰心的“夜光白”，端庄秀丽的“魏紫”，还有最美丽的“火炼金丹”……真是万紫千红，叫人目不暇接，眼花缭乱。小朋友们穿着漂亮的花裙子在花丛中“翩翩起舞”，好像在与蝴蝶媲美，好一派生机勃勃的景象！
14、近日持续高温，记者采访市民。问一黑人：“你能说说是济南热还是非洲热吗？”黑人回答：“我再强调一遍，我不是非洲的，我是在济南晒黑的！
15、下午水上乐园，晚上泡温泉，今天真是开心的不得了。
16、春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。
17、炎炎夏日，正是游泳的大好时光。游泳圈像一朵朵盛开的花朵绽放在游泳池上。
18、夏天，核桃树树杈上的嫩叶变成了茂盛的枝叶，那些像小扇子一样的叶子组成了一把大绿伞，把阳光遮得严严实实，送给人们一片阴凉。
19、夏天不就是沙滩游泳哈啤看美腿吗。
20、今天，骄阳似火，知了叫得震天响。
21、走在路上，迎面的风似热浪扑来。
22、夏天，是一个炎热又快乐的季节。早上，晴空万里，云霞满天，太阳公公把大所有事物都图上了一层金色。
23、路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了！
24、天气很热，作业很多，心情焦急和烦躁得什么都不想做。
25、都说武汉夏天是火炉，去后还真体验到“热干面”的味道。
26、小朋友们像鱼儿一样在河里钻上钻下，快活地戏水，满河都是欢声笑语。
27、到了游泳池，我先用水拍了拍身子，让自己适应一下水温。哇，好冰啊！感觉像是来到了南极。我想，整个游泳池里一定很凉爽！于是，我扑通一声跳进水里，打起水花来。表姐也跟着下了水，和我一起打水花。
28、太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。
29、天气好热，脸上长了一个好大的痘，第一次长这种又硬又红，而且特别疼的东西，枯了。
30、大兴的夏天是无比炎热的就像天有个太阳是的，那冰冰西瓜和甜甜的冰棍让人感觉自己仿佛在冰的世界里一样，冰棍又凉又甜特别好吃。这就是大兴的夏天，炎热的夏天。
31、冰面下，鱼也能游泳；暴雪中，梅花也准备盛开；沙漠中，人类会找到绿洲的影子；绝望中，对人生的执着会找到希望。
32、当电风扇变成了电吹风，我觉得人生都失去了意义。
33、残夏，是一年中夏季转折点的时节。白天，依然烈日当空，土地依然被烤着，空气在灼人的阳光下依然闷热。
35、天气热的像个蒸笼，一丝风也没有，田野里的庄稼耷拉着脑袋没有一点精神，蝉儿在树上不停地鸣叫，青蛙也不甘落后似的在水塘里此起彼伏的呱呱的大叫。
36、树叶低着头，一动也不动地站在那里，好像在埋怨太阳公公把阳光变得这么强烈，晴空万里，天上没有一丝云，太阳把地面照得滚烫滚烫的，小草禁不住太阳公公的暴晒，连叶子全都卷成了细条了。
37、今天上班路上不小心摔了一跤，被医院确诊为三级烫伤。
38、踏出了第一步，终于买了装备，准备学游泳，希望自己能够活出自己，充实的生活！
39、六月，一个略显酷暑的天气，太阳高悬天空，活像一个大火球耀眼，大地像被烤焦了似的，一切生物都像在蒸笼里，闷热难忍。
夏日游泳文案朋友圈篇十一
提起夏季运动，很多人想到都是游泳，夏季到来游泳成为我们心中最热门的运动，不管是大人还是小孩都往游泳馆里扎堆，游泳虽好，但是也该注意这些哦。
游泳场所包括人工游泳池和天然游泳场，运动专家建议，最好选择正规的室内人工游泳池。
据福建省奥体中心游泳馆副馆长介绍，游泳场所的开放与经营，必须遵守《体育场所开放条件与技术要求》，该文件对游泳场所的'卫生、安全等都做出了明确的规定。
游泳爱好者自身需要注意些什么呢？谢金云说，饭后40分钟后才能游泳，不能吃太饱或空腹下水，每次游泳不能超过两个小时，游完泳后热水淋浴不要超过10分钟。
“下水前一定要热身，让肌肉充分拉伸，让关节和韧带充分热身，下水后要掌握循序渐进原则，不要一下去就高强度运动。”浩沙健身俱乐部福建区私教总监何诚说。
运动专家提醒，进入泳池后，要遵守场所的规定，不要在泳池内打闹嬉戏，尤其不要潜水和跳水。对于初学者来说，要学会识别深水区和浅水区，不要试图到深水区游泳。
水上运动比陆地上运动更具危险性，游泳者不要过于挑战自己的运动极限，以免发生生命危险。“体能消耗过大会产生低血糖，特别容易在水中出现抽筋、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。”
游泳者自身要提高安全和卫生意识，传染病、皮肤病、隐性疾病等患者禁止进入游泳场所。“不要带病游泳，更不要酒后游泳。饮酒后下水身体受到冷刺激，容易引发心肌梗塞等突发疾病，很可能导致猝死。”
夏日游泳文案朋友圈篇十二
1、儿童游泳池，里面有很大的玩具，有大象喷水，有大滑梯，有秋千，还有一个大木桶，等里面的水放满了后就会倒下了，我站在水底下，水打到我身上很疼，但是我玩的很开心。第二个是温泉游泳池，里面有冲浪，里面的水从浅到深，深的地方我的脚都挨不到底。第三个是大人的游泳池，里面的水很深，也很凉。
2、每天，游泳池总是热闹非凡。游泳池里有活泼可爱的小朋友，有充满活力的青年人，还有身板硬朗的老年人……每个人的脸上都挂着笑容。
3、打扫完房间，我下楼到垃圾，一出楼道门，就感到热浪向我袭来，再一抬头，真是“蓝蓝的天空云丝飘，刺眼的阳光当头照。”院子里静静的，遛早的老人们也都一个也看不见了。我心想，一大早就这麽热，到了中午可怎麽过呀！
4、公交车上妹子的头发胡了我一脸。
5、打败我的不是天真，是天真热，到今天我才明白“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的爱。
6、学游泳需要准备什么，目前连心理建设还没准备好。
7、女娲都说后悔，上次补天时咋没把太阳遮起来？
8、初夏里的草丛密又绿，一望无际的草丛里混杂着各种虫草，发出各种不同的声音，有合唱，齐唱，独唱，四重凑它们不需要指挥，也不需要歌谱，它们是天生的歌者！
9、打扫完房间，我下楼到垃圾，一出楼道门，就感到热浪向我袭来，再一抬头，真是?蓝蓝的天空云丝飘，刺眼的阳光当头照。
10、这个假期准备做四件事：学游泳、学习、学驾照、减肥、看我能不能完成任何一个。
11、受高温影响最大的是碰瓷行业，已进入全面停业！
12、溶溶月色里，樟树是那样葱茏繁茂，密密匝匝的树叶像打了白蜡似的，朦胧地发出润泽的光。
13、一个宽大的游泳池，刚注满水，在太阳光辉下，水波荡漾，清澈透明，波光闪闪，连池底的瓷砖也被刷得干干净净，透过明亮的水，能够看得清楚每一块瓷砖的姿态。若站到高高的管理员位子，低头往下看，一惊，那洁净的水池。似乎也把人的心灵洁净了一般，让人不再忍心下去游泳怕弄脏了那一池。
14、潜水区只有一米3，我的头还在水面上，我二人游了起来，我不喜欢在水面上游泳就提议在水下玩，我二人就下了水玩，我们你打我一下我打你一下可好玩了。我们又玩蛙泳，我先把脚伸直，再慢慢地往胸前收，到了肚子前再把脚蹬出去，人就会借着水的推力往前走了。
15、上个夏天的长发及腰换成了黑米哥哥的奥特蛋。
16、清风吹过，一阵阵花雨飘落下来，山野像铺上了一床彩色的大锦被。
17、正当他们玩得很开心时，我独自一人游到了深水区，我游啊游，想到中间去玩。“哇，救命呀，救命呀！”我刚喊了两声，水就淹没了我的头顶。幸亏一位大姐姐听到了，连忙一把抱住我，把我送到了浅水区，我赶紧游到岸边。上岸了，妈妈连忙让我用水漱口，过了一会儿，感觉好了一点。此时，妈妈悬着的心才放了下来。
18、一声呼喊，一群孩子扑通扑通跳进水里。他们像鱼儿似的，在冰凉的塘水里快乐地游着，享受着塘水的爱抚。
19、女孩们，碰到家里有空调的男生，就嫁了吧。
20、夏天，整个城市像烧透了的砖窖，使人喘不过气来。知了热得不停地鸣叫道：“知了，知了！”狗热得趴在树荫下，吐出那鲜红的舌头，不停地大口喘着粗气；鸡热得耷拉着脑袋，有气无力地走着。
21、海边游泳最深刻的体会就是……海水太太太太太太咸了。啊~多么痛的领悟~
22、这个夏天，是要热死我么！
23、腹肌练坏还是阻止不了我去海边去游泳的热情。
24、当树上的石榴绽开笑脸，蝉一声声鸣叫时，夏天，就这样来了。夏天就像一个年轻人，灼热的阳光是他灿烂的笑脸，葱茏的草木是他厚密的头发，速来忽去的骤雨是他的脾气。
25、天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦燥，一照镜子看见自己就烦燥。
26、在夏日的早晨，我和我的伙伴们上了附近的山顶，刚刚登上山顶的我：就被一阵扑鼻的芳香所吸引。我仔细寻找芳香的来源，哦，是葵花。放眼望去看着葵花顶着一个个灿烂的笑脸，阳光柔和的抱住了它，我向夏日大声的说：“我爱夏日里的葵花，我更爱美丽的夏天。”
27、我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一个个圈套，我要往东， 它偏扯着我往西。
夏日游泳文案朋友圈篇十三
记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。终于有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说；“爷爷，我特别想学习游泳，您能答应我吗？”我虽然嘴上这么说，心里却想：“爷爷也许不能答应我，因为那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷爷爽快答应了，事情顺利谈妥了。
在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的'样子，便鼓励我：“不要害怕，有爷爷在没问题！”在爷爷的鼓励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：“潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，因为如果……”“我知道了！我知道了！”还没等爷爷说完，我喊道。“知道了？”爷爷问。“知道了！”我说。“那好吧。”爷爷说，“我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗？”“好吧？”于是，我把头扎到水里，虽然我把头扎到了水里，可两只耳朵，却暗暗偷听爷爷数数：“1，2，3……”我起来之后，爷爷说：“好，不错20秒！”我听了，高兴得都快跳起来了。事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。
通过游泳，我懂得了一个道理：什么事，只要肯做，一定有收获。
每个人都有一个童年，而童年趣事也就像海边那各色各样的贝壳，在海水的陪伴下闪闪发光，散发着五颜六色的光彩，数都数不完。而如今我的手上还握着那一颗最闪光的贝壳，那也正是我最难忘的一件童年趣事。
去年暑假，我们一家四口人去了山东日照。在那里，令我印象最深的一件趣事——就是玩海了。
那一天，正是晴天，浪不怎么大，正是游泳的好时机，我们争先恐后地换上泳衣投向大海的怀抱。在大海里游泳和大游泳池里游泳真是有着天壤之别呀！我们被大海使劲地拉回去，忽然又被大海使劲地推出来。我们情不自禁地喊着、笑着，拍击着水面将水泼向对方，我索性地把眼睛闭上，享受着这场愉快的“人工降雨”。
浪渐渐地高起来，我在无意中还呛了几口水，我连滚带爬的上了岸。我在海边走着，忽然看见一起来的小朋友在那边堆沙堡，我跑到它们那，和他们一起堆起沙堡来，沙堡正要完工的时候，一个大浪忽然向我们来，沙堡无影无踪，我终于明白“大浪淘沙”的含意了。这真是一次有趣的玩海，真是太快乐呀！
“哈！王文婷不会游泳！”邓子煊笑嘻嘻地对我说。“那你跟着我们学吧！”张婕向我点点头。猜猜，现在我们要去哪？对了，去游泳！一路上，我们几个“话闸子”打开了就都不停地叽叽喳喳起来。
终于到了海月三期的游泳馆了。我迅速换好泳衣。“扑腾”一声，邓子煊先下手为强，马上跳了下去。张婕也在泳池里游蛙泳。而我，简直就是一只“旱鸭子”。于是，我鼓起勇气，顺着梯子爬了下去。哇！水好凉快啊！张婕教我“自由泳”。她告诉我：“游泳时不要怕，只要手脚向前后滑动，就不会掉下去。”可是我还是不敢，于是张婕手把手的教我，经过一番折腾后，我学会了一点。邓子煊给我们表演起仰泳。
我试着游了一下，还好，没掉下去。我们有玩起了“泼水大战”，你泼我溅笑哈哈。清凉的水泼在脸上，舒服。邓子煊最厉害，把手沉到水里在往上提，水一下子涌了上来，顿时，水就泼到我的脸上。
不知不觉，又到了告别的时候，我们依依不舍的离开了海月三期。
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