总结是一个提高效率、促进发展的重要方式。在写总结时，可以运用一些技巧和方法，如提问、对比、归纳等等。以下是小编为大家收集的总结范文，供大家参考。
为心灵解压读书心得篇一
回顾自己的读书轨迹，其实也是那么顺理成章。从一开始因为兴趣而看书，到后来为了提高自己的作文水平而看书，再到后来看书成了一种习惯，一种爱好。现在，初为人师的我，随课改成长，受新教育思想的熏陶，那一桶子水的专业知识总是觉着不够用，于是书桌上教育专业类的书籍出现的频率越来越高了!这些书汇聚了许多经典的教育案例、评析和方法，浓缩了众多教育专家和优秀教师的智慧与真情。读每一本书，里面所蕴含的情感都会深深地牵动着你，为之动情，让你若有所思。
前一段时间，刚
为心灵解压读书心得篇二
作为现代人，生活压力总是难以避免的。而读书则是缓解压力的一种良方。读书不仅可以帮助人们扩大视野，了解更多知识，还可以帮助人们排解压力。然而，如果读书方式不正确，也可能增加压力。因此，本文将探讨如何通过读书笔记排解压力，以及本人的体会和心得。
第一段：读书笔记可以帮助人们排解压力
读书笔记是一种阅读技巧，读者在阅读书籍的过程中将自己的思考、感悟记录下来，方便日后回顾和整理。而读书笔记不仅可以帮助人们更好地理解书籍内容，还可以帮助人们排解压力。通过记录和整理学习的过程，人们可以增加自己的自信心和积极情绪，从而减少压抑的情绪。此外，读书笔记还可以让我们抛开在生活中的烦恼，进入书籍所展示的世界，感受其中的情感和思想，从而在阅读的过程中释放自己的压力。
第二段：正确的读书笔记方法对于压力的缓解具有重要意义
然而，读书笔记要想真正成为减压的良方，仅仅记录文字还不够，正确的方法才是关键。正确的读书笔记方法能够帮助人们把注意力集中、心境稳定，从而减少冲动和影响心情的情绪因素。比如，在记录笔记时，可以用彩笔将重点标注出来、用不同的颜色标记情感部分、用简短的语言总结所阅读的内容等等。这些方法都可以帮助读者把注意力集中到阅读中，从而遗忘生活压力和困扰。
第三段：读书笔记对于个人心理的健康与稳定有着积极的作用
读书笔记的确可以帮助我们获得轻松和惬意的阅读体验，但它所带来的改变远不止于此。另一方面，读书笔记还可以在心理上产生有益的影响。笔记记录下来后，我们不用再去费力回忆细节和感悟，这样会降低大脑的负担，防止过度活跃的思维总是打扰我们。并且，在总结出阅读经验、分析而得出结论的同时，读书笔记也能帮助我们更好地发现自己，认识自己，进而保持内心的稳定和平静。
第四段：阅读体验的不同会带来心情愉悦度的不同
因为每个人的性格、爱好各不相同，所以阅读体验自然也是千差万别。但是，可以肯定的是，阅读是一件让人放松的好事。有时在一些繁忙的时刻，因为没有时间或者身体疲惫而无法读书，不妨回想下故事，经验、阅读的成果，也能产生同样缓解心情的好效果。而且，这样的体验之于书籍也许很简单，却可以在不知不觉中会对我们的心情产生极大的影响。
第五段：个人经验的体味和收获
在我的个人经验中，我通过读书笔记，给自己不断地注入能量，提高自我认知和对事件的处理能力。最受益的是心情真的变得好了很多，稳定了很多，由于不刻意去逃避或排解问题，我这种分析问题的态度也得到了改善，能够更加果断而冷静地面对工作或生活中的挑战，心态较为平和。当然还有一些细节上的建议，如记录时间，记录含义，记录评分及其带来的愉悦度等等，帮助自己养成习惯和感知。
在生活中，压力难以避免，但我们可以使用不同的方法来缓解，而读书笔记作为一种优秀的方式来实现此目的。读书笔记不仅可以扩大我们的视野和知识面，更重要的是可以帮助我们平息烦躁的情绪，稳定理智、减缓赶脚。虽然应用不同的方法可能会产生不同的效果，但它们都是通过不同方式使读者自我回归、自我培养和自我修护从而排除压力的。在今后，我们应该进一步注重这方面的方法。
为心灵解压读书心得篇三
在自我提升的道路上，读书可以说是必不可少的一项重要内容。通过读书，我们不仅可以获取知识，了解各种文化与历史，更能让我们的心灵得到成长和升华。在这篇文章中，笔者将分享个人在读书过程中的一些感悟体会，希望对读者有所启发和帮助。
1. 阅读是一种自我约束
人们总是说读书可以开拓眼界，促使自己获取新的知识，然而在我的亲身体验中，读书也是一种自我约束。当你打开一本书的时候，你需要准备好一个安静无干扰的环境，在这个环境中，你需要全心全意投入到阅读中。通过这种约束，你能培养出专注、耐心和自控的能力。而这些能力将会在生活中对你的事业及个人成长起到至关重要的作用。
2. 阅读可以提升沟通能力
当我们读书的时候，是在与一位作家进行对话。我们需要阅读他们的行文和思想，理解他们的观点，并在我们的脑海中与他们进行一场对话。通过这种训练，我们可以提高我们的沟通能力。因为这种对话需要我们理解对方的意思和想法，并在文化和思想的水平上进行沟通交流。这是任何一个人在职场和日常生活中不可或缺的一项技能。
3. 阅读是一个让你沉淀的过程
当你坐下来阅读书籍时，是在静下心来沉淀自己。你的思想在阅读过程中变得冷静和集中。当你看完一本书，你可以把自己的思想中一些思考和感悟写下来，从而在写作和表达过程中进一步巩固这些内容。这是一个反思和沉淀的过程，让你获得更多对自己的认知，并发现提高自己的方法。
4. 阅读是一个让你思考的过程
阅读是一项让我们思考并学习到新知识的机会。通过阅读不同的书籍，我们可以了解到各种不同的思想和观点。我们可以用我们自己的智慧来评估和分析这些观点，从而形成我们独立的见解。这些思考在日常生活和职业中很重要，因为我们当时可以用这种思考来解决问题和制定决策。
5. 阅读能富化你的生活
最后但并非最不重要的是，阅读可以富化你的生活。阅读不同的书籍和文化会让你了解到更多的事物。当我们了解到更多的文化和思想，我们就能更好地理解和欣赏这个世界上的事物。通过阅读，我们可以开阔我们的眼界，使生活更加有趣。
在我的个人经历中，读书是获得知识和知识外的其他增长的重要途径。通过阅读并理解文献，我们可以提高我们的沟通，思考以及人生体验。阅读不仅可以提高我们个人的生活质量，更有助于我们的人际关系，职场和个人发展。因此，劝导大家要勤奋地读书，并由此获取上述诸多好处。
为心灵解压读书心得篇四
高尔基说：书籍是人类进步的阶梯。这句话很有道理。我们人生经历有限，但是我们可以通过书籍去读懂别人的人生，学习别人的经验。所以小编在这里为大家带来心灵启示录读书心得范文，欢迎大家阅读!
近来读的《心灵启示录》给我的感触特别深。细想想自己在教学中与孩子之间的点点滴滴，我有了许多与往日不同的感触。
如果你真心爱自己的孩子，请把尽可能多的智慧与道德给我们的孩子。《走一步，再走一步》一文中让我们感受到中国的家庭教育与美国的家庭教育完全的不同。对于美国父母来，重要的他们为孩子做了什么;对于中国父母来说，重要的是孩子为父母争了光没有。基于这一认识的不同，中国父母中的相当一部分，在成为世界上最无私的.父母的同时，也不觉得沦为世界上最自私的父母。
作为父母，我们应该做到为孩子终生的发展奠定良好的文化基础，这个基础应该就是----智慧与道德。拥有了足够的智慧，辅之以良好的道德，孩子才能在一生的发展中有可能成为一个健全的人，一个有可持续发展动力的人。
文化在塑造人的文明灵魂与文明形象时，所使用的最基本、最主要的材料，就是智慧和道德，智慧是人类文化的最高结晶，是人类文明发展的衡量尺度。道德是用以规范社会关系的，是每一个个体籍以生存与发展的基础。文化在于育人。做人、情感、人性、人格的教育也就是文化教育。成人比成才更重要，做人先于做事，人性重于灵性，情感重于智力，正是体现了文化育人的要旨。作为父母，我们应该对孩子约束的同时尽可能多的给孩子自我发展的空间。
教学十余载，我发现的是随着时间的推移，科技的发展，更多的孩子的依赖性越来越强，什么事都由他们的家长代办。现在很多孩子都是独生子女，从小在无尽的呵护中长大。父母给孩子创造着最舒适的物质条件，但也在制造者世界上少有的孩子成长的恶劣环境----包办代替、纵容迁就、孩子优先、物质优先、重知识轻品质等，尤其是中国的部分母亲，她们对子女的爱可以用苏霍姆林斯基的一句话来概括-----“母鸡的爱”。溺爱孩子的父母，有可能成为葬送孩子美好前程的角色。在这种环境中成长的孩子，长大后在多变的社会中很难适应其中的变化。如果你想让你的孩子成为世界上最不幸的人，最好的办法就是对孩子百依百顺。
“藏起一半的爱给自己，奉献一半的爱给子女”，这是我们在家庭教育中应该遵循的一个原则。父母提供的家庭环境影响着孩子的命运。藏起一半的爱并不是自私的行为，而是给孩子以更深沉、更理性、更科学的爱。作为父母，我们平时尽量多读一点教育方面的书籍，与孩子共同交流成长过程中困惑，走进孩子的心灵，更多地从精神上关注支持他们。毕竟物质的需要与精神的需要都是必需的，精神的需要有时甚至高于物质的需要。
综上所述，我们学校推行的诵读经书的活动是必行的。
为心灵解压读书心得篇五
阅读是很多人人生中不可或缺的一部分。读书不仅有助于增长知识，培养能力和提高自我价值，还可以开阔视野，增进情感和感受生活。在阅读过程中，我们会逐渐感受到书中蕴藏的智慧和力量，进而与自己的思想和内心建立联系。因此，读书点亮心灵，让内心更加充实有意义。
【第二段：读书的好处】
读书可以培养我们的多种智力。通过阅读，我们可以接触到各种文化和知识，了解不同的价值观和思维模式。这些知识不仅能让我们变得更加聪明，而且还能帮助我们更好地理解这个世界。此外，阅读还有助于提高我们的学习能力和思考能力，帮助我们更好地处理问题。
另外，读书也可以让我们逐渐形成良好的价值观和生活态度。通过阅读，我们可以学习到一些人生哲学、人性和行为准则，这些信息可以帮助我们思考我们自己的人生，引导我们前进。无论是在社会、工作还是日常生活中，阅读都能帮助我们更好地与他人沟通和交流，加强人际关系。
【第三段：阅读方式的选择】
好的阅读方式会让我们的阅读更加顺畅，也更能领悟书籍中的知识和意义。我们可以采用一些具有针对性的方法来备考，如预留时间进行阅读、笔记、手写读书笔记和整理思路。我们还可以参加图书馆、书院或者文化交流组织，以拓宽视野、结交新朋友，以更好的方式分享阅读体验和日常生活的思考。当然，我们也可以选择多种阅读方式，以寻找最适合自己的。
【第四段：阅读中的启示】
在阅读中，我们可以学到很多启示，能够帮助我们改变看待世界和处理事物的方式。例如，我们可能会发现，一个故事中的人物与自己有很多相似之处；或者我们在阅读自传时，能够感受到作家的成长历程，发现自己也有相似的人生经历。阅读也是一种沉淀，可以让我们的思维更加深入，更加理性思考问题。
【第五段：结语】
总而言之，阅读可以让我们的内心丰盈和充实。它可以启发我们的头脑、加强我们的人际关系和引导我们达成人生目标。阅读也是让我们学到自我认知，理解事物和发现自我哲学等的机会。因此，阅读不仅是一种娱乐方式，而且是我们需要把握的重要生活方式，读书点亮心灵，让我们走向更加充实、自我和美好的生活。
为心灵解压读书心得篇六
最近，看了《心灵神医》这本书。虽然里面很多佛教的东西看不太懂，但是也感觉收获颇多。长期以来，我们生活在繁忙的大城市。抱有理想，努力工作，却丧失了孩童时期的纯真、少年时期的专注。也丧失了对自然的关注。我们的注意力只是放在我们的理想上，但是却离开理想越来越远。我们盲目追逐着一个又一个的目标，学习一个又一个新的技能，却丧失了对自然、对亲人、对朋友最基本的沟通和理解。我们的眼睛只是盯着我们的目标，忽视了我们最应该追求的东西，快乐的心灵和健康的身体。我小时候生长在长江边上，江边还有国共内战时期gmd留下的半个碉堡。
这个是我最喜欢去的地方。那里经常还有一些钓鱼的人，钓到一些我稀奇古怪的鱼，有的鱼嘴巴上还有长长的针，有的鱼的眼睛特别大。江边有一座小山，叫凤凰山。那里经常有一些小动物，有一次，我还挖到了一个刺猬窝，让我兴奋异常。平时，只要有空，我就在来到这里，要么坐着遐想，要么到处找，看看有没有有趣的动物、好看的植物和其他东西。这里就是我快乐的源泉。随着年龄的增长，离开了我的快乐。我来到了大城市。记得我刚来上海的时候，站在南京路最高的一栋楼的下面往上看，发现看不到楼顶。高楼厚厚的墙壁让我感觉了一种无助的压抑。随着时间的增长，上海的高楼越来越多，我也长期在高楼中上班，自己的心中也建立了厚厚的墙壁，隔绝了心灵和外界的沟通。我再有没有亲手摸过小鱼，哪怕是在菜场；再也没有亲近动物的欲望，即使是在动物园。朋友也很少，尤其是能够进行心灵沟通的朋友。我封闭了自己。《心灵神医》告诉我们，我们的心灵需要沟通和交流。人类的身体，不是用来束缚心灵的.。人类的身体，是用来帮助心灵的。我们需要经常关注自己心灵的需要，开放自己，与大自然沟通。沟通的方式很简单，就是关注它、抚摸她、站在它的角度去感受它的感觉。
《心灵神医》里面有几个方法我觉得值得去尝试：呼吸：关注自己简单的呼吸动作能够让你能够感觉到自己的心和思想的活动。杂乱无章的思想会随时打算你关注自己的呼吸，尤其是负面的情绪会象钳子一样死死的吸引你的注意。关注呼吸的目的是为了放下其他的想法，让思维和心放松。专注：关注呼吸也就是培养如何专注。如果思想不能专注，就不能产生智慧，不能发挥你的潜能。思维散乱、注意力分散只能让你对面对的事情草草应付，难以真正发挥你的能力。平时有意识的训练自己专注的能力，例如长时间看一个地方、投入认真的做一件简单事情(例如削铅笔)。正念：也就是现在很流行的关注“当下”。和之前提到的两个方面差不多，就是全神贯注在当下，不忧虑过去和未来。
我们总是忧虑明天会有什么事情发生，不能一次就处理一天的事情，就等于向未来预支烦恼。当然，我觉得最重要的方法是感知大自然。大自然蕴藏了人生的哲理，老子、苏格拉底等伟大的智者对人生的感悟都来自于自然。娟娟的溪流、广袤的山谷、和煦的春风、温暖的太阳，从里面获取正面的情绪，应对问题的方法，增强信心，我们就能面对纷繁复杂的世事，从容自如，平静快乐的享受人生。
为心灵解压读书心得篇七
这本书中的三百多个故事，每一个都蕴涵了深刻的道理，它让我学会去疼爱他人，充满信心地去迎接生活的挑战。在我面临挫折和失意时，它会使我得到鼓励和慰藉；在我面临成功时，它又会让我对未来充满期望。它将成为我一生中永远的良师益友。
这本书中，让我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感觉。这个故事讲的是一群大雁互相帮忙，飞往南方。一路上，它们遇到了许多困难，但它们齐心协力，借助团队的力量，最终成功到达了南方。这个故事中布莱克的一句话让我记忆犹深：“没有一只鸟会升得太高，如果它只用自己的翅膀飞升。”其实，何止是鸟，其实人也一样。
人与人之间仅有互相帮忙，才能获得更大的成功。团队的力量是强大的，一个人如果脱离了团队，就必须不能获得足够的帮忙来赢得成功。记住，成功的总是那些懂得和别人互帮互助的人，因为他们有更大的优势。记得有个人说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，我们两个交换后仍是一个苹果；但你有一个思想，我有一个思想，我们两个交换后就各拥有两个思想。”正是因为这样，一个团结的团体总是能胜过一个人。
三个臭皮匠，赛过一个诸葛亮。分享共同目标与团体感的人们能够更快、更轻易地到达他们想去的地方，因为他们凭借着彼此的冲劲、助力而向前行。生活中的种.种例子证明了这一点。科学研究中，许多研究成功的人后面其实都站着一些给予他很大帮忙的人。就拿获得诺贝尔奖的那些人来说吧，他们获奖之后总是要感激某些人在这期间对他的鼎力帮忙。如果没有这些人，那么他可能永远也不能有所发明，有所创造。正是因为有了这些人的帮忙，他才能无忧无虑地走向成功。
当然，《心灵鸡汤》给我的帮忙远不止这些。它还教我应当去爱护他人，去学习，如何实现梦想，怎样去克服障碍，应对死亡的态度等等。感激《心灵鸡汤》对我的帮忙，我将永远记得《心灵鸡汤》教给我的一切。
在年级组的读书交流中听了谢教师的《活着》，感觉人生变化无常，有许多事似乎都是无法承受的，但仅有意志坚强的人才会冲破一切难关。就如同在教学中我也会碰到许多难题，似乎也有许多无可奈何，但只要我去努力必须会克服一切的。
为心灵解压读书心得篇八
压力是一种需要应对的情绪，而排解压力的方法也有很多种。有的人喜欢做运动，有的人喜欢听音乐，而我从大学开始就开始了读书笔记的习惯。随着时间的推移，我认为这是一种非常有效的排解压力的方式。在本文中，我将分享我自己的读书笔记排解压力心得体会。
第一段：读书笔记的基本流程
读书笔记的基本流程包括阅读，思考，摘抄和总结。这四个部分都是非常重要的，而且每个环节都需要认真对待。首先，我阅读一本书，包括周到的理解和注释。接着，我会思考书中的主题和作者的意图。在自己阅读的同时，我会笔记下来一些我觉得有趣的想法和观点。最后，我会总结自己的笔记并与前两个步骤结合起来。整个过程让我看到自己的进步和对书本的深入理解。
第二段：阅读对情绪的影响
像大多数人一样，我也有经历心情不好的时候，在这些时候，阅读对我来说是一种很好的排解压力的方式。在我读书的时候，我会将注意力集中在书本上，把自己带入故事情节或观点中，这样我就不会患得患失。而且，阅读通常会给我一个更好的思维方式，能够帮助我更系统化地考虑问题。对于一些特别有挑战的事情，我经常会从我读的书或自己思考中寻找启发。
第三段：记录对情绪的管理
与写作类似，记录读书笔记的过程也是一种自我发现和自我表达方式。通过记录，我可以更好地理解并整合思维的过程和产生的感受。记录也可以帮助我保留记忆，比起只读一遍却没有记录，记录更有助于我更好地回忆起读过的书，更好的组织我的思路，掌握其重要性与融入我自身的体验中。
第四段：展示自我
读书笔记不仅仅是一个私人项目，我经常把自己的想法和观点与其他人共享。有时候，我会通过从读过的书上摘抄一些记录，来开始一个对话。这有助于我将思考与行动联系起来，同时也增强了我的个人感受。此外，这些谈话还启发了我更广泛的思考，从而为我提供更深刻的思考。
第五段：结论
总之，通过阅读和记录读书笔记，我有了生活中更多的思考与决策的公司。读书笔记需要花费很多的时间和精力，重点是自己的理解感受应该呈现出来。通过这个过程，我发现了自己更深入思考问题的方式，也赢得了解决压力的最佳方式之一。我鼓励和建议更多的人发现自己喜欢读书笔记这一效果显著的方法，通过阅读来掌握压力，并将其化为权力。
为心灵解压读书心得篇九
在现代社会中，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，很多人面临着心理压力过大的问题。而阅读是排解压力的有效途径之一。读书可以帮助我们放松身心，同时还能增加我们的知识储备，让我们更好地应对压力。本文将就读书笔记如何排解压力进行探讨。
第二段：读书笔记是如何帮助我们排解压力？
读书笔记是读者对书籍内容进行有目的、有系统地记录和整理的过程。这个过程本身就是一种放松和积极的活动，可以使读者摆脱大脑被工作、生活等外界因素干扰的状态，让自己进入书籍世界中。而且，读书笔记不仅可以加强记忆，提高思考能力，还可以让我们学到更多新知识，这些都可以帮助我们在工作和生活中更好地应对压力。
第三段：读书笔记如何展现我们的心情？
有时候，人们阅读一些书籍的过程中会有所感悟或者有自己的思考，这些情感可以通过读书笔记表现出来。在书中摘录一些有意义的语句，并加上自己的理解和感悟，可以帮助我们更好地表达自己的心情和想法。这些笔记不仅可以为自己的生活增添情趣，还可以为他人提供借鉴和启示。
第四段：读书笔记的展现方式也是一种艺术
当然，阅读笔记不仅仅是对书籍内容的记录和整理，更是一种展现方式。比如，我们可以把读书笔记制作成优美的手账，或者整理成漂亮的笔记本，这些都可以是一种个人风格的展现。而且，当我们把自己认为重要的内容进行精心的整理和设计后，还可以看作是一种艺术品，对我们的审美水平也有一定的提升。
第五段：结论
总之，读书笔记作为一种记录和展现方式，可以帮助我们缓解压力，增强记忆力，提高思考能力，丰富我们的知识储备。同时，它也可以作为表现我们情感的一种方式，可以更好地表达自己的心情和想法。最后，读书笔记是一种展现个人风格和审美的方式，可以极大地满足我们的艺术欣赏。因此，我们应该认真对待读书笔记，让它成为我们生活中的一部分，让我们更好地面对生活和工作中的各种压力。
为心灵解压读书心得篇十
我并非是个热爱看书的人，最初的相识也只不过是教材书中载选巴金先生的几篇节选，还记得为《雷雨》在老师的课堂上演绎，在《爱尔克的灯光》中体味封建社会下带给我们的启发，称不上巴金先生的忠实读者，唯一接触完整的一本书《家》。
不久前，我又拿出了《家》，细细回味了一遍。
《家》这部小说是从我国半殖民地半封建社会中的一个大家庭中说起的，讲述了那一代人对自由，对爱情，对创新中国的梦想的追求和努力，和他们三兄弟做出的不同决定，是坚持还是放弃，是爱还是恨，是走还是留以及这些决定带来的不同后果，越是读到后面，情节越是起伏不定，内心越是激动不已。《家》中塑造了一个封建压制极其严重的大户人家，在这个家中有着不同性格，不同命运的人物。觉新无疑是这个时代大部分人的影子，他是一种悲剧，曾经深爱着梅，但让他的父亲用占阖的方式决定了他的命运，娶了瑞珏。他爱他的妻子，但世俗的思想害了他，听从别人的鬼话，将待产的妻子送到城郊，以至他的妻难产而死。他含泪忍受一切不义行为，不敢吭一声，他活着，只为敷衍，豪无主见，这也正是旧中国的悲哀。然而丫头鸣凤对觉慧的不渝也是一个悲哀，这个悲哀是这个社会造成的，但麻木的人们不以为然，在他们心中丫头拥有的权利不同于他们，他们是物品，可以当作人情相送。而觉民则不同，当他得知与冯家小姐定亲时，为了自己的梦想毅然选择离家，最终他在这个家庭中是最早取得小小胜利的人。
读完了"有你在，灯亮着"，巴金先生的去世让每一名读者感到遗憾和悲伤。
我并非是个热爱看书的人，最初的相识也只不过是教材书中载选巴金先生的几篇节选，还记得为《雷雨》在老师的课堂上演绎，在《爱尔克的灯光》中体味封建社会下带给我们的启发，称不上巴金先生的忠实读者，唯一接触完整的一本书《家》。
不久前，我又拿出了《家》，细细回味了一遍。
《家》这部小说是从我国半殖民地半封建社会中的一个大家庭中说起的，讲述了那一代人对自由，对爱情，对创新中国的梦想的追求和努力，和他们三兄弟做出的不同决定，是坚持还是放弃，是爱还是恨，是走还是留以及这些决定带来的不同后果，越是读到后面，情节越是起伏不定，内心越是激动不已。《家》中塑造了一个封建压制极其严重的大户人家，在这个家中有着不同性格，不同命运的人物。觉新无疑是这个时代大部分人的影子，他是一种悲剧，曾经深爱着梅，但让他的父亲用占阖的方式决定了他的命运，娶了瑞珏。他爱他的妻子，但世俗的.思想害了他，听从别人的鬼话，将待产的妻子送到城郊，以至他的妻难产而死。他含泪忍受一切不义行为，不敢吭一声，他活着，只为敷衍，豪无主见，这也正是旧中国的悲哀。然而丫头鸣凤对觉慧的不渝也是一个悲哀，这个悲哀是这个社会造成的，但麻木的人们不以为然，在他们心中丫头拥有的权利不同于他们，他们是物品，可以当作人情相送。而觉民则不同，当他得知与冯家小姐定亲时，为了自己的梦想毅然选择离家，最终他在这个家庭中是最早取得小小胜利的人。
读完了《家》，我的心潮澎湃，不知是为了觉民，觉慧的胜利而欢;还是为了琴，鸣凤的大胆而喜;或者是为了瑞珏，梅的遭遇而泣;再不然，就是高老太爷的专制受到了打击而歌……总之，五味瓶打翻的味道，难以用言语阐述。
《家》中描述了封建社会各个阶层的生活，《家》中让每有一位读者热情，冲动和幼稚，《家》中让我们看到了青春给予我们勇于改革和创新的动力，不管碰到什么坎坷和挫折，都要坚定信念冲下去，千万别想觉新那样一生充满遗憾和内疚。，我的心潮澎湃，不知是为了觉民，觉慧的胜利而欢;还是为了琴，鸣凤的大胆而喜;或者是为了瑞珏，梅的遭遇而泣;再不然，就是高老太爷的专制受到了打击而歌……总之，五味瓶打翻的味道，难以用言语阐述。
《家》中描述了封建社会各个阶层的生活，《家》中让每有一位读者热情，冲动和幼稚，《家》中让我们看到了青春给予我们勇于改革和创新的动力，不管碰到什么坎坷和挫折，都要坚定信念冲下去，千万别想觉新那样一生充满遗憾和内疚。
为心灵解压读书心得篇十一
前不久，我阅读了一本经典教育案例《心灵启示录》，其中有一篇霍懋征老师的文章《没有爱就没有教育》，读完之后，心中感受颇多。
霍懋征老师是北师大二附小(现北京第二实验小学)的一名特级教师，从教60余年，她的育人方法是：“激励、赏识、参与、期待”，激励每一个学生上进;赏识每一个学生的才华;让每一个学生积极参与;期待每一个学生获得成功。她始终认为学生“人人都是才，人人都成材”。
霍老师给我最大的感受是她对教育工作的热爱，对学生的热爱。而这种爱源与她的心，才成就了她今日的辉煌。当年，她的学校里有一名叫何永山的学生，是全校出名的淘气鬼，家长管不了，教师教不了，没有哪个班级的老师肯要他，霍老师却主动要求把他放到了自己的班上，并相信自己能把他教育好。因为她坚信：“爱是阳光，可以把坚冰融化;爱是春雨，能让枯萎的小草发芽;爱是神奇，可以点石成金。”在霍老师爱的教育下，何永山成了一名优秀的学生。
为心灵解压读书心得篇十二
苏霍姆林斯基说过：教育教学的全部奥妙就在于热爱学生。读了由中国轻工业出版社的丛书之一《心灵启示录——经典教育理念案例》之后，我想了很多，怎样做一个好教师，一个优秀教师应该具备哪些素质，需要哪些教育的艺术?教育是一门科学，如何教书育人更是一门艺术，一个拙劣的教师和一个优秀的教师对学生的影响有天壤之别。教育的对象是学生，是一个个活生生的人，如何施展你的教育艺术来达到育人的目的，这本书以一个个优秀教师不同的亲身经历为基础，分为五篇：爱心篇、引导篇、尊重篇、真诚篇、激励篇，从不同的角度阐述一个教师该如何对待学生。
为心灵解压读书心得篇十三
翻开目录，我选择了第一部分-----《简单的快乐》的第一个故事，即《美好的家乡之旅》。但看完后，我没有多大感觉，我似乎无法体会主人公的那种特别的感情。之后，我直接跳到第二部分-----《亲情的纽带》，其中的一个名为《小卫士》的故事让我想了很多。
我怎么都没想到，这个故事会是一个关于女主人公被故事。，这个词语，在大多数人看来，是多么敏感的话题。故事中详细介绍了女主人公被侵犯的过程，让人看了觉得难过。当女主人公不幸被侵犯时，她没有像电视里的人物那样，遇到这种事情，大喊大叫。相反，整个过程除了罪犯的声音，女主人公没有说一句话。虽然心里很伤心，很气愤，很害怕，想哭，她还是勇于睁开眼睛，记住了这个罪犯的样貌，并在之后报了警。她，完全没有任何的反击。罪犯叫她跪下，她没有任何一句话就跪下了。因为她明白，此时此刻，活命是最重要的。看到这里时，我想起了前一段时间看的一部电影，即《钢琴师》。影片讲述的是二战期间，一名犹太族钢琴师的遭遇。刚开始，钢琴师和家人们被迫贴上标签，被歧视，被赶到一个犹太人专住的地方。后来，他获救了，但被迫与家人分开。之后，为了能够生存下去，他去找一切可以帮助自己的非犹太人。我印象最深的是电影的最后，钢琴师为了躲避德国纳粹的最后屠杀，他拖着疲惫的身体走向了一片死城。他在其中一栋破房子里疯狂的找吃的，找喝的。很幸运的找到了一罐盖子很紧的水。
他几乎用尽全身力气去打开那一罐水。很不容易，盖子打开了，但那一水罐掉在了地上。我还在疑惑他为什么不马上把水罐捡起来，我看他眼神里面充满了恐惧。那种眼神，无法用言语来形容。原来，一个德国军官站在他面前。不管是故事中的女主人公，还是电影中的钢琴师，我都可以深深感受到，他们对生命的那份珍惜与尊重。这让我感觉到自己有点太夸张。前段时间，我因为家里面的事情，心里一下子想不通，差点跑到我们教学楼的顶端。我不知道自己当时为什么会有这种奇怪的想法，只知道当时心里真的很难受，感觉自己撑不住了。幸好，真的很幸运，感谢老天，我最终还是没有跑到教学楼顶端。生命只有一次，自己要对它负责。
在《小卫士》这个故事中，女主人公并没有因为被侵犯而自暴自弃。相反，她敞开心胸接受小卫士们的帮助，勇敢接受自己，最终收获了美好的幸福生活。这让我想起了自己。我在学舞蹈。虽说在大一第一学期的时候就报名参加了舞蹈班，但我没怎么去过。一学期24节课，在大一的一年里，我一共上了10节课。并且大一第二学期一整个学期都没去。在这个学期，我下定决心要好好学习舞蹈。我们的舞蹈老师换了一个。他给我的感觉比我之前的那个老师要好。由于很久没练习，我的基础比不上同班的其他学员。我当初是和室友一块儿报名的，这个学期她没有继续学。也不知道怎么回事，上课时，我总跟不上大家的节奏。学舞蹈动作时，肢体僵硬，肢体不协调，大脑反应不过来，几乎每次上课都会被老师点名。刚开始，我没有多大的感觉，只是一时觉得心里难受罢了。尽管我经常这样安慰自己：没有关系，我没有他们的基础好，学得慢是正常的，不用着急，不用担心，不用自卑，相信自己!但没过多久，我发现，每次只要去到那个地方，我心里的自卑感就会膨胀，我根本无法控制。我一直以来的自信与骄傲，只要到了那个地方，顷刻间消失。
我不想继续学下去了，我感觉好难受。别的学员一学就会，为什么我不是啊?我经常有这种想法。但因为交了费，没有办法，我只有硬着头皮去。即使我反应慢，肢体僵硬、不协调，但平常我还是会认真跟着老师学习，但今天不知道什么原因，情绪特别低落，我没有像以往那样，认真跟着老师学舞蹈动作。即使他知道我基础不是很好，每次他都站在离我特别近的地方，来教我舞蹈动作。但我今天完全不买账，我做的很随便，表现得很不在意。中途休息的时候，我一个人坐在角落里，眼泪都快掉下来了。我不知道该怎么办，好像我已经不能再这样欺骗我自己了。心里想：或许，我真的不是这块料。我真的没有心情再去练习了。这时，拿出手机看了看，发现了一条短信。短信上是通知我们这些校园大使下一周培训的事情。本来还是心情惆怅，看到这条短信，我感觉好温暖，好开心。抬头看见舞蹈老师在电扇旁弄他的衣服，有水滴在地面上，我突然觉得自己很过分。明知道他是有意放慢速度，考虑到我的感受，我还表现得那么随意，感觉满不在乎。
重拾信心，勇敢一点，坚强一点，善于接纳类似的事情，向故事中的女主人公学习!
为心灵解压读书心得篇十四
前几天，我读了《心灵鸡汤》，读完后感受颇深。
这本书中的三百多个故事，每一个都蕴涵了深刻的道理，其中让我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感觉。这个故事讲的是一群大雁互相帮助，飞往南方。
一路上，它们遇到了许多困难，但它们齐心协力，借助团队的力量，最后成功到达了南方，这个故事中布莱克的一句话让我记忆犹深：
“没有一只鸟会升得太高，如果它只用自己的翅膀飞开”，其实不仅是鸟，人也一样。
人与人之间只有互相帮助，才能获得更大的成功。团队的力量是强大的，一个人如果脱离了团队，就一定不能获得足够的帮助来赢得成功。
成功的总是那些懂得和别人互帮互助的人，因为他们有更大的`优势。
记得有个人说过：
“你有一个苹果，我有一个苹果，我们两个交换后仍是一个苹果;但你有一个思想，我有一个思想，我们两个交换后就各拥有两个思想。”
正是因为这样，一个团结的集体总是能胜过一个人。
分享共同目标与集体感的人们可以更快、更轻易地到达他们想去的地方，因为他们凭借着彼此的冲劲、助力而向前行。
《心灵鸡汤》给我的帮助远不止这些。
它还教我应该去爱护他人，去学习，如何实现梦想怎样去克服障碍，面对死亡的态度等等。感谢《心灵鸡汤》对我的帮助。
为心灵解压读书心得篇十五
温暖人生，品味心灵鸡汤。
我们过着尘埃喧嚣的生活，心灵有太多负累，渴望一碗专属心灵的鸡汤，在这个冬日如一缕阳光，照亮心房。
浅绿色的字调在淡淡的油墨香里飞舞，仿佛希望的春天充斥在字里行间；又如同一位慈祥的老者，为你拨开迷雾；又如一位精灵，唤醒珍藏在心底的零碎记忆，拼凑一幅美丽的画卷。这里面的五十个故事，有的关于母爱，有的关于生命，有的关于友谊……在慢慢咀嚼时，总会迸发出思想的火花。
当读到一篇文章写作者与朋友谈论父母的恋粮情结时，外婆外公的形象总浮现在我的眼前，两个淳朴的农民，像文中父母的行为一样，总是干出对于我们来说难以接受的事情来，比如米饭掉在地上马上捡起来放到嘴里，觉得理所当然；吃剩饭总是不厌其烦地一遍遍热，直到吃馊了为止……这些行为是因为长辈对粮食饱含珍惜。文中有一句话这样说道，他们都曾是土地的孩子，懂得那用来养活生命的饱满颗粒原是上天美好的赐予。这不是迷信，这不仅仅是长辈们在艰苦的旧社会时饿作文怕了，而是作为农民，这些种粮的艰辛他们体会到了，当享受粮食时会觉得是上天美好的赠予，更不允许有人去糟蹋它们。所以，珍惜粮食是一种永不过时的美德，希望在饭店时剩菜请带回家，买东西不要买太多，以免过了保质期还吃不掉，因为你在做这些的时候，会感觉到背后会有一双含笑的眼睛。
不记得最后一次抱母亲是什么时候了，也许是童年吧，长大了之后觉得再抱的话又幼稚又别扭。当看到一篇文章中作者接近四十岁了却每次看到母亲都要拥抱，不禁觉得滑稽可笑，可是读到后面又不禁被作者的“滑稽”所打动，作者的母亲那幸福的表情和另外几个母亲羡慕的表情，我深深觉得，母亲就像一把渐渐老去的骨头，不要在自己再一次想抱母亲的时候已不能实现，才追悔莫及。所以请现在拥抱自己的母亲吧，体会幸福的甜蜜吧！
感动的故事太多太多，但只有记住它们才能使感动永恒。希望夜晚的明灯照在着温暖的书页上，再让我们的心灵品味这一碗专属它的醇香鸡汤吧，一口一口的温暖，一点一滴的感动。
为心灵解压读书心得篇十六
我非常欣赏书中的这句话：启发孩子的门扉就在那儿，我们做老师的只需要找到门的位置，然后温柔地为孩子们推开门扉。其实孩子的门扉就是那把金灿灿的钥匙！那门扉到底在哪呢？书中露丝老师在教育“问题学生”山尼时，并没有感到绝望，也没有放弃，她反而感谢山尼，因为她把这样的机会当作是挑战，从中能获得不少宝贵的经验，也使她更认同“所有的孩子都能，而且都愿意学习”的观念。现在我就更坚信：为人师表者就应该投入时间和心力找出帮助孩子的方法，只要我们教师能找到打开启发孩子门扉的钥匙，你定能获得百宝箱中一笔不小的“财富”！
了解孩子，不仅了解孩子外在表现，还要了解他们的内在需要。一个个故事中老师们都会先去了解孩子的情况，针对孩子的特点，进行分析总结，寻找教育的突破口，做到用心地去观察各种外在影响因素，包括家庭背景、孩子的成长发展，及追踪式地调查，爱不受时间的制约。如“爱的种子”、“亚口布的启示”等故事中，老师都先从孩子的家庭背景开起了解，分括孩子父母的年龄、职业及家庭成员，设身处地地为其考虑，从情感入手，有针对性地引导孩子，从而达到实现一个个教育目的。要知道每个孩子的学习好坏或各种行为习惯的形成都是有原因，只有了解，才能改变。
教学生涯其实就是一段师生互相搀扶、永无止境的学习和成长的过程。我会在今后的教学中不断地摸索前行。让我们用心和智慧，不断地学习和成长，做最美丽的老师！
为心灵解压读书心得篇十七
这个故事主要讲了，有只乌鸦口渴了，为了能喝到瓶子里的水，想尽办法，不怕折。
乌鸦这种坚持不懈的精神值得我们去学习。就像今天的我们，也包括我。在现代化的孩子中，哪一个不是依靠自己的家人?哪一个现代化的孩子，把坚持不懈的心理当做现实?都没有。我们现代化的孩子从小就惯成了衣来伸手、饭来张口的习性。大多数孩子都不能自立。做事不成不是叫“妈妈”就是叫“爸爸”有时连“爷爷”呀，“奶奶”呀这两位老人家都叫上，这时想起是多么可笑啊!
坚持不懈的乌鸦，我们都要向你学习!
为心灵解压读书心得篇十八
教师与学生是一对互相依赖的生命，是一对共同成长的伙伴。教师每一天在神圣与平凡在行走，为未来和现在工作。教师首先是一个人，他有自己的喜怒哀乐，有自己的油盐酱醋，他必须做好一个人，争取做一个大写的人，一个能够影响学生健康发展的人，一个永远让学生记住并学习的人。 所以教师一定要利用业余时间多多阅读，丰富自己的内心世界，适时用智慧和内心的力量调试自己的心理，给自己减压。
《送给老师的.心灵鸡汤》是一本献给教师的心灵之书，书中选取了七十余篇充满温情、智慧，富有启发意义的精短美文。它们呈现给教师的，不仅仅是成功的教育理念和高超的教学智慧，更多的是对生活的感悟和对人性的理解。它用温情、智慧和爱诠释教育的真谛，用一首首激情澎湃的教育诗篇礼赞教师工作的神圣，用一个个平凡而真切的故事抚慰教师的心灵。
下面文字是书的序，与大家一起分享。
无论生活多么清苦、艰辛，我们都会感受到来自心底的快乐；而心若冷了，再炽热的烈火也无法给这个世界带来一丝温暖，我们眼中也将充斥着无边的黑暗、冰封的雪谷、残花败絮般的凄凉。
。打开房间的一扇窗，清风就会越过窗台，吹拂到我们的脸上；花香也会随之而至，使整个房间充满香气。而打开我们的心窗，将真实的自己展示给众人，接纳别人的见解与主张，就能在与他人的分享与交流中感受欢欣与喜悦。
。生活中总会遇到一些风风雨雨，总会面对各种各样的压力，你可以选择自怨自艾，让它们成为一段不堪回首的记忆，一道道心底抹不去的伤痛；也可以选择悉心地调节自己的情绪和心情，用阳光驱散心底的阴霾。
，用一颗善良的心去关怀每一个爱我们的人和我们爱的人，用自己的博爱之泉去滋润别人的心灵。
。感谢父母给了我们最宝贵的生命，感谢朋友在我们患难之际伸出了援手，感谢对手在竞争中促使我们获得进步；感谢春天的花香，感谢夏日的细雨，感谢秋天的红叶，感谢冬日的瑞雪；感谢这个世界赐予我们的一切。
。人生就像一个调味盘，有甜蜜也有苦涩，缺失了哪一样，生命都不能算是丰盈和完美。苦难是上天赐予我们的人生财富，这笔财富可以使我们的意志更加坚强，使我们的精神更加丰富。对于这笔财富，我们应该微笑着接受，并尽数收入自己的行囊。
生活中并不缺少快乐，而是缺少发现的眼睛与心灵。花朵绽开的刹那、蜻蜓点水的瞬间、炊烟飘散的过程、与家人团聚的时刻，是那么平凡，又是那么真实，只要我们打开心灵之窗，就能从平凡生活的细微之处感受最真实的快乐与幸福。
《送给老师的心灵鸡汤》凝聚了七十几位老师的教育理念及方法，而且教育对象广泛——从小学生到大学生，从义务教育到成年教育。它不仅对年轻教师适用，从中学习教育学生的教育方法，对老教师也适用，可以从中吸取新的教学理念。这本书让我不但要呵护学生的心灵，也要呵护自己的心灵。书中一个个短小精悍的故事，是那么朴实见真，启人心智，让人感动，令人温暖。我想我会努力工作，廉洁自律，不愧对教师这份的职业。要加强阅读，加强自身学习和提高，扬师德、强师能、铸师魂，做人民满意的教师，以积极进取的精神风貌和教书育人的实绩，为贯彻落实教育规划纲要、推进教育事业科学发展作出新的更大的贡献！
为心灵解压读书心得篇十九
荣格离世前跟徒弟说："你连想改变别人的'念头都不要有！作为老师要学习太阳一样，只是发出光和热，每个人接收阳光的反应有不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光！种子破土发芽前没有任何的迹象，那是因为没到那个时间点！永远相信每个人都是自己的拯救者。
最近学校给我们发了《教室里的心灵鸡汤》这本书，封面的颜色给我的感觉很舒服，“心灵鸡汤”这个词语常会听到，但它究竟是什么意思呢，我还真的不是很清楚，于是问问度娘才明确原来“心灵鸡汤”是指含有知识、智慧和温暖的话语。
就像用一杯茶的时间，细读心灵深处的独白。
用一朵花开的时间，倾听风起云涌的声音。
你倏然发现 所有的一切都不再一样。
四十个小故事就如四十份营养丰富的精神食粮，有的给我们启迪，有的又会让我们仿佛可以从中看到熟悉的影子，其中印象最深的是《好运，恶运》这篇文章。
“一大早就被闹钟叫醒，我在惊慌中起床。当你的身体跟不上你的心智时，你是知道那种感觉的。可能要迟到半小时了！今天的运气不太好。”作者贝蒂诺里斯写到。诚然，每天早上的感觉对一天的心情影响很大，如果换一种想法“不管怎么样，幸好我起来了，真是件幸福的事情”，那时是否会心情更好些呢？哭也是一天，而笑也是一天，何不微笑度过每一天呢？我们都知道微笑是世界上最美好的语言，微笑的我们带给孩子们的或许也会是美好的感觉。当有一天，孩子们会因为尊敬老师而不想让老师失望进而努力学习时，那时的我们或许会更明白身为教师这一职业的骄傲和自豪所在。因为我们自身职业的深远影响力和重要性，不妨放慢前进的步伐，偶尔停下脚步，用心来感知每一个孩子特殊的美丽。
为心灵解压读书心得篇二十
书，是知识的海洋；书，也是智慧的源泉。所以我喜欢读书，因为书让我得到了知识,也体会到了快乐。
读《中华上下五千年》让我明白了中华民族有悠久的历史和古老的文明。我们中国的历史犹如一条长河慢慢地流向胜利的大海。在《昆虫记》中我认识了许多的朋友：有奇特的毛毛虫，巨大的蝴蝶……印象最深的是公螳螂原来都是被母螳螂吃的。原来在昆虫界还有这么奇怪的事情啊!《西游记》中勇敢又机灵的孙悟空，爱偷懒又爱耍小聪明的猪八戒。孝顺的沙和尚和看似温柔又无比坚强的唐僧。他们师徒四人斩妖除魔不畏艰险经过长途跋涉，最终取得胜利的精神值得我好好学习!
当我做错了事情不愿意受到爸爸妈妈责备想撒谎时，脑子就会浮现出匹诺曹长长的鼻子，《木偶奇遇记》让我不可以撒谎，不可以骗别人，不然的话会自食后果的。当妈妈有时候做的饭菜不合我口味，我偷偷想倒掉时，就会想到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这首诗，知道了粮食的来之不易，就会乖乖的吃了碗里的饭菜。
书让我快乐，幸福。书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍就好像宇宙里没有太阳；智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。所以我以后还要读更多的书，结识更多的“好朋友”。
为心灵解压读书心得篇二十一
《心灵鸡汤》这本书充分运用自己的智慧，努力培养自己的意志，因此我们可以自信的说：“生命有限，但我们可以用我们无限的智慧和意志做出一番无限的事业来!”，谈谈读书心得感悟。下面是本站小编为大家收集整理的《心灵鸡汤》读书心得感悟，欢迎大家阅读。
‘这段时间我读了一本跟心灵有关的书籍——《心灵鸡汤》。上面写了人心的丑恶与善，开心与难过,是本很富有文学性质的书, 本书是由200多个发人深省的隽永故事和心灵感悟组成。它告诉我们都要怀着一种感恩的心。
向很多曾经给予我们帮助的人，表示由衷的感激和谢意。感谢我们的父母，是他们给予了我们灵动的生命;是他们为我们日益操劳。感谢我们的老师，是他们丰富了我们的内涵;是他们让我们茁壮成长。感谢我们的朋友，是他们快乐了我们的人生;是他们让我们懂得友谊。学会感恩，这是一种美德。古人云：滴水之恩，当涌泉相报。施人慎勿念，受施慎勿忘。生活在大千世界，我们每一个人都或多或少需要别人的帮助。有的也许是令人毕生铭记的慷慨，有的也许是微不足道的绵薄之力，无论哪一种帮助，或许都足以改变我们的命运，值得我们感激一生。感恩不仅给别人带来了快乐，同时也温暖了我们自己的人生!
要知道我们的生活除了金钱、除了权力，还有许多东西。想想看当你为了挣钱忙得焦头烂额，甚至脸都顾不上洗、饭都顾不上吃的时候。为什么不一把甩开，到外面呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下路边无名的小草。要知道人就这一辈子，我们一定要为自己生活，开心幸福的生活，在累了的时候，在找不到目标与方向的时候，想想那个手中拿着棒棒糖的老人，别忘了给自己的生活松松绑。
《心灵鸡汤》是一本具有强大启发性的书籍，特变是对于我们这些大学生——即将步入社会的“新鲜人”来说。它可以为我们指明道路，不至于让我们在这充满“欲望”的世界中迷失自我。他告诉我们这个世界是充满了爱，因为有爱，所以人与人之间得以互动，维持人际关系的和谐。也许一个人付出的关怀在大环境之下显得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，每个人都有付出关怀的权利和能力，只要肯付出真爱，即使是一个关怀的眼神、一个灿烂的微笑、一个温暖的拥抱，都会让接近你的人有如沐春风的感觉，身旁的世界也会因此更明亮，所以不要忽视爱的力量，因为它有时候可以改变一个人的未来。
翻开目录，我选择了第一部分-----《简单的快乐》的第一个故事，即《美好的家乡之旅》。但看完后，我没有多大感觉，我似乎无法体会主人公的那种特别的感情。之后，我直接跳到第二部分-----《亲情的纽带》，其中的一个名为《小卫士》的故事让我想了很多。
我怎么都没想到，这个故事会是一个关于女主人公被故事。，这个词语，在大多数人看来，是多么敏感的话题。故事中详细介绍了女主人公被侵犯的过程，让人看了觉得难过。当女主人公不幸被侵犯时，她没有像电视里的人物那样，遇到这种事情，大喊大叫。相反，整个过程除了罪犯的声音，女主人公没有说一句话。虽然心里很伤心，很气愤，很害怕，想哭，她还是勇于睁开眼睛，记住了这个罪犯的样貌，并在之后报了警。她，完全没有任何的反击。罪犯叫她跪下，她没有任何一句话就跪下了。因为她明白，此时此刻，活命是最重要的。看到这里时，我想起了前一段时间看的一部电影，即《钢琴师》。影片讲述的是二战期间，一名犹太族钢琴师的遭遇。刚开始，钢琴师和家人们被迫贴上标签，被歧视，被赶到一个犹太人专住的地方。后来，他获救了，但被迫与家人分开。之后，为了能够生存下去，他去找一切可以帮助自己的非犹太人。我印象最深的是电影的最后，钢琴师为了躲避德国纳粹的最后屠杀，他拖着疲惫的身体走向了一片死城。他在其中一栋破房子里疯狂的找吃的，找喝的。很幸运的找到了一罐盖子很紧的水。
他几乎用尽全身力气去打开那一罐水。很不容易，盖子打开了，但那一水罐掉在了地上。我还在疑惑他为什么不马上把水罐捡起来，我看他眼神里面充满了恐惧。那种眼神，无法用言语来形容。原来，一个德国军官站在他面前。不管是故事中的女主人公，还是电影中的钢琴师，我都可以深深感受到，他们对生命的那份珍惜与尊重。这让我感觉到自己有点太夸张。前段时间，我因为家里面的事情，心里一下子想不通，差点跑到我们教学楼的顶端。我不知道自己当时为什么会有这种奇怪的想法，只知道当时心里真的很难受，感觉自己撑不住了。幸好，真的很幸运，感谢老天，我最终还是没有跑到教学楼顶端。生命只有一次，自己要对它负责。
在《小卫士》这个故事中，女主人公并没有因为被侵犯而自暴自弃。相反，她敞开心胸接受小卫士们的帮助，勇敢接受自己，最终收获了美好的幸福生活。这让我想起了自己。我在学舞蹈。虽说在大一第一学期的时候就报名参加了舞蹈班，但我没怎么去过。一学期24节课，在大一的一年里，我一共上了10节课。并且大一第二学期一整个学期都没去。在这个学期，我下定决心要好好学习舞蹈。我们的舞蹈老师换了一个。他给我的感觉比我之前的那个老师要好。由于很久没练习，我的基础比不上同班的其他学员。我当初是和室友一块儿报名的，这个学期她没有继续学。也不知道怎么回事，上课时，我总跟不上大家的节奏。学舞蹈动作时，肢体僵硬，肢体不协调，大脑反应不过来，几乎每次上课都会被老师点名。刚开始，我没有多大的感觉，只是一时觉得心里难受罢了。尽管我经常这样安慰自己：没有关系，我没有他们的基础好，学得慢是正常的，不用着急，不用担心，不用自卑，相信自己!但没过多久，我发现，每次只要去到那个地方，我心里的自卑感就会膨胀，我根本无法控制。我一直以来的自信与骄傲，只要到了那个地方，顷刻间消失。
我不想继续学下去了，我感觉好难受。别的学员一学就会，为什么我不是啊?我经常有这种想法。但因为交了费，没有办法，我只有硬着头皮去。即使我反应慢，肢体僵硬、不协调，但平常我还是会认真跟着老师学习，但今天不知道什么原因，情绪特别低落，我没有像以往那样，认真跟着老师学舞蹈动作。即使他知道我基础不是很好，每次他都站在离我特别近的地方，来教我舞蹈动作。但我今天完全不买账，我做的很随便，表现得很不在意。中途休息的时候，我一个人坐在角落里，眼泪都快掉下来了。我不知道该怎么办，好像我已经不能再这样欺骗我自己了。心里想：或许，我真的不是这块料。我真的没有心情再去练习了。这时，拿出手机看了看，发现了一条短信。短信上是通知我们这些校园大使下一周培训的事情。本来还是心情惆怅，看到这条短信，我感觉好温暖，好开心。抬头看见舞蹈老师在电扇旁弄他的衣服，有水滴在地面上，我突然觉得自己很过分。明知道他是有意放慢速度，考虑到我的感受，我还表现得那么随意，感觉满不在乎。
重拾信心，勇敢一点，坚强一点，善于接纳类似的事情，向故事中的女主人公学习!
“我们过着尘埃喧嚣的生活，心灵太多的负累，渴望夜晚地明灯照在这温暖地书页上，让我们沉醉于每个故事中一点一滴地感动。”这是《心灵鸡汤》封面上的一段话，却是我整个内心深处的真实写照。她拭去了我蒙尘已久的心灵上的一层厚厚的尘土，让我能够清明透彻地去感知我身边的一切。真与假，美与丑，善与恶。
读完这本书，我走过的也只是我漫漫旅途中的一个开端，但正因为有了这个美好的开端，我相信我能，一定能给我漫长的旅程划上一个圆满的句号。
翻开书。
关于智慧―――“智慧在我们生命中流转，像一泓清泉甘洌的清泉。”其中一篇叫“转换心灵素质”。一天，有位小女孩参观果园，看中了一个大西瓜，想买下来。“那个大西瓜要三块钱。”园主说。“可是，我只有三角钱。”女孩说。园主指着一个很小的西瓜说：“那个怎么样?”“我就拿那一个，”女孩说，“就让它留在这里，我一个月后回来拿。”小女孩很聪明，懂的时间可以用来转换成长。二十一世纪的人，也可以用日常时间，换取实现自我的心灵素质。此生是真实的，不是来彩排的。转动生命，从而转动命运，不好转好，好转更好，转的最好。假如我们能够在我们活着的每一天尽可多的在日常生活这个经营场中换得一些真正有价值的心灵素质，那便是一本万利的经营。
关于意志―――“在意志的地平线上，我要扭转你的目光，去注视群山空灵的画面，那里的浓荫会使你步履轻松。”其中一篇叫“永不认输”。西蒙思一家是一个非常普通的美国家庭，曾经很有钱，还雇用了一个司机，但是一九二九年股票市场大崩溃后，他们失去了所有财产，只得搬到亲戚家寄人篱下，靠变卖妻子的珠宝度日。不久之后丈夫死于中风，妻子开始在一家做信封的工厂工作，经过多年的奋斗，妻子终于赎回了她以前变卖的珠宝。她的女儿专门写了一本书记载这个故事，书中说：“母亲从来不怨天尤人，她的决心和毅力使这个家庭得以维持下去。一个人尽管遭遇不幸，但只要有决心和动力救能够克服种种困难，我的母亲正是怀着这种决心，一定要重新那些对自己有价值的东西，她所做的就是忘记过去，展望未来。” 生意场上谁能长胜不败?谁敢说自己从来没有过投资赔钱、生意失败、饭碗丢失、良机错失或者计划落空等事情?不过面对失败、损失、挫折、不幸和危机，人们的态度各有不同，有的人跌倒又爬起来，有的人跌倒了就再也没有爬起来。谁是真正的成功者?是那些永不认输的人!
为心灵解压读书心得篇二十二
每个人的心灵都需要营养，而知识就是心灵的营养，《心灵鸡汤》这本书中就蕴含着许多的哲理和知识，让我们陶冶情操，使我们能更有信心面对这个世界，更让我们变得坚强、变得勇敢、变得更有爱心和智慧。
《心灵鸡汤》是由杰克。坎菲尔、马克。汉森创作。是世界上最畅销的系列读物之一，以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。作者选文一直遵照的准则为：以浅显的语言表达着人间真情；以至深的情感述说着五彩人生；在每一个角落把真情的'火炬点燃；让每一缕清香在尘世间流传；让真情在心灵的碰撞中凝固成永恒。后泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。
今天我先和大家分享一下书中记录的读者寄去的信的内容，我是真的觉得这些话语都很有哲理很有思考的价值！
一个故事能改善与他人之关系，移人情性，使人恍然大悟，认识到“我们同在一片蓝天下”。一则故事可使我们沉思生存之意义…一则故事或使我们依然接受新的真理，或给我们以新的视野和方式去体察大千世界，芸芸众生。
——罗斯·斯图特
我们现在更加认识到这些故事对我们生活的改变具有深远的影响。它们发自肺腑，为生活勾描蓝图；为处置日常事务提供方法；它们塑造行之有效的行为模式；提示我们具有优良素养和巨大潜力。它们使我们从浑浑噩噩中警醒，鼓励我们去梦想，去努力，去做得更好。它们提醒我们什么才最重要；它们也为表达我们的最高理想提供了范例。
读多了写多了也就违背了这本书中告诉我们的读书的方法了！今天就先到这里，明天继续！很晚了，大家晚安！
为心灵解压读书心得篇二十三
这本书的《哑，侦探》在我看完后肃然起敬。有一个人下班后丢了一个钱包，有一位破脚，哑巴女子见到了，在那里等了三天三夜才等到失主给回钱包。如今这个社会上，有些人捡到钱要不置之不理，要不偷偷拿走。如果现在的人都像这篇文章的女子一样，那社会就会和平、美好。
只有我们内心美丽，这个世界才会绚丽。愿美德像洒着清辉的明月一样，照亮我们的内心，照亮你我心灵的天空吧！
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