总结不仅可以帮助我们反思自己的行为和决策，还可以帮助我们总结经验，为将来的工作和学习做好准备。总结能够帮助我们总结经验教训，避免重复犯错。以下是社会学者总结的实现社会公平的建议，请大家关注社会问题。
自我救赎小说篇一
阅读是一种精神食粮，是一种意义深远的活动。在疾病和忙碌的生活中，很容易忘记自己的内心，对生活变得迷茫，失去方向，这时候阅读就可以帮助我们找回自我的平衡和价值。阅读可以为我们的心灵提供充沛的营养，激发我们的思维，帮助我们探索内心世界中尚未触及的区域，激发爱好和兴趣，开启新的世界。
自我救赎是指在困境中寻求解脱和重生的过程。这个过程更多是个"解决问题"和“治疗创伤”的过程，而通过阅读，我们可以引导自己，找到我们自己的内在能量，并通过外界的新思想启发，找到自己真正的方向，让我们跨越生活困境，增强生命力，走向成功。阅读和自我救赎紧密相连，两者相辅相成，可以帮助我们更好地理解自己的内心和深层次的需求。
第三段：阅读的功效。
阅读可以拓展我们的视野，拓宽我们的思维，让我们探索世界的奥妙，帮助我们发掘自己的潜力。阅读可以帮助我们累积知识，增长见识，发掘认知、创造性和自我表达的潜力。阅读能够培养我们的思维能力和培养我们的好奇心。通过阅读，我们可以拓宽自己的视野，激发自己的创造性思维，以及提升自己的思考、分析、表达、推理能力。
实践自我救赎阅读，需要先找到适合自己的书籍，它需要与我们的内在需求、个人爱好、人生经历相呼应。读书前，我们需要确定自己所需要的东西，目的性很强，以免浪费时间和精力，同时思考一些问题：这本书会给我带来什么样的收获？这个书籍与我当前的困境有什么关联？在读书的过程中，我们要主动思考、理解、总结，以及在自我实践中应用书中的思维模式和知识技能。最后，必须必须不断地坚持和实践，直至成功！
第五段：总结。
自我救赎阅读是一种特殊的心理治疗方法，在我们的人生旅途中，可能会遭遇挫折和低谷，这个时候需要阅读的帮助来寻求解脱和改变，这样我们可以更加充实自己，提升自我，找到自己的人生目标，进而实现自我价值。通过阅读，我们可以拓宽思路，摆脱生活的琐碎束缚，寻求生活的意义和价值，达到真正的自我救赎，实现自己的人生之路。
自我救赎小说篇二
“希望”是个好东西，也许是世间做好的东西，好东西永远不会消逝。我希望这封信会找到你，而且找到你的时候，你过得很好!——《肖申克的救赎》。
这部电影在很久之前就看过了，之后又重温了好几遍，每一次观看都会有不一样的感觉。不管多少次读到这段话都会觉得感动。当安迪找到时机打通隧道，爬过长长的臭水沟，站在雨中享受久违的自由。当瑞德年老后终于获得假释，他通过当年安迪描述给他地方，找到安迪给他留的包裹，凭着地址，他们在海边相遇……电影中这些经典镜头不管看多少次，还是会心潮澎湃，为故事中两位主人公的故事或喜或悲。在狱中安迪和瑞德都遭受了许多痛苦与不公，安迪连进入狱中都是被冤枉的，之后明明知道真凶是谁了，却因为监狱长的贪婪而错失证明清白的机会!在遭受一次次的打击之后，安迪依然没有放弃希望，通过数十年的蛰伏，终于获得自己的自由!就像影片最后说的那样。
即使在现实生活中也是一样的，如果失去希望，那未来就毫无指望!也许要达到那个希望需要耗费我们数不尽的时光，要付出无数的努力，但也许某天就能够降临，只要别轻易放弃!
肖申克的救赎》无论什么时候希望是很重要的吧!有了希望一切的苦难都可以忍耐，一切的羞辱都可以承受，只为了有一天能逃出生天。重新过上自由的生活。
若是没了希望，就像是行尸走肉般，也许也像老布鲁克斯那样结束自己的生命。可怜的老布鲁克斯已经被制度化了，给了他自由却整天活在恐惧当中，还不如让他在肖申克终老。
另一个重要的启示，习惯的力量是可怕的，一点点的消磨我们的一切思想，希望是美丽的，是必须的，像空气一样不可缺少。虽然有那么多希望会落空。
自由永远无价，无论什么理由必须要屈服于一个人，但内心的东西永远无法被控制，只有灵魂才真正是自由的。
有些人像永远关不住的鸟儿，因为它的光辉太过于闪耀。这是影片中的话，而我想说的是有些人像永不言败的斗士，一切苦难都像是滋养莲花的淤泥一般。也谨以此献给格格，祝福你，我们和你站在一起，悲伤着你的悲伤，痛苦着你的痛苦，人生路上谁人都会遇到挫折绝望，但我们依然充满希望!
当然其实最重要的感受是：命运掌握在自己手里，安迪很好的证明了这一点。
自我救赎小说篇三
3月21日下午，按照集团公司纪委的安排，观看了反腐电影《自我救赎》。
这部电影正是切合当前反腐的严峻形势，对当前社会具有很现实的警示和教育意义。
影片记叙了不得已陷入贪腐深渊的有志青年杨文学，在经历了无奈、困惑和觉醒之后，一步步走向正道，自我救赎的故事。
当电影中的安全事故原因被一层层剥开，暴露在眼前的事实让我陷入了沉思。
正所谓“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”，很多拥有绝对领导权的高层领导，经受不了金钱的诱惑，思想开始松懈，滋生了贪腐，权利寻租，贪赃枉法，权钱交易，贪腐堕落的行为随之而来。
十八大以来，党中央出台了一系列政策与贪腐宣战，发布了中央八项规定，开展了党的群众路线教育实践活动，反对“si风”，“三严三实”及“两学一做”学习活动，颁布了《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》，并处理了一大批触犯国家法律的领导干部，反腐虽然一直在进行，打击力度也有增无减，可贪腐现象依旧猖獗，贪腐可以在不经意间，披着各种外衣侵蚀人们的灵魂，我们唯有从自我做起，加强党性修养，增强廉洁自律意识，筑牢拒腐防变的思想防线，才能真正抵御贪腐侵蚀。
这与我们当前开展的“两学一做”学习教育活动相结合，3月份钢加公司党支部召开了“两学一做”专题组织生活会，班子成员开展了严肃的批评与自我批评，党员同志也结合自身思想和岗位实际进行了对照检查，大家坦诚相见，直面矛盾问题，既交流了思想又相互听取了意见，收到了“红红脸，出出汗，治治病”的效果，达到了“团结—批评—团结”的目的。
《自我救赎》这部电影所带给我们的反思，让我们的心灵再一次接受了洗礼。
作为企业一名党员，要经常反省自己的思想和行为，以此次观影活动为契机，不断加强自我的约束力，坚持做到自重、自省、自律，干干净净做事，堂堂正正做人，真正与将“两学一做”活动开展相融合，以学习成果指导实践，做一名讲政治、讲规矩、讲纪律、讲品行、讲奉献的合格党员。
20xx年3月26日，纪委组织公司全体科级以上干部和重点科室人员集中观看了反腐倡廉影片《自我救赎》。
影片描述了企业领导干部李进、刘双喜利用职权之便官商x结、以权谋x、贪腐，在事情败露后，不仅没有主动认错，积极改正，而是千方百计进行遮掩，销毁证据，对抗组织调查;杨文学在遇到父亲重病急需巨额医疗费用时，没有坚守原则接x贿赂，终在政策的高压和党的召唤下完成自我救赎;杨文学妻子作为一名纪检干部敢坚持原则，不为金钱诱惑，大胆办案的情节。
通过观看影片我感受到：
一、作为企业领导干部，如果党性蜕变、信仰缺失、道德沦丧终将成为金钱、美色等贪腐行为的奴隶，也终将成为党和人民的罪人，受到党纪国法的惩治。
二、对权利的监督和有效监督至关重要，领导干部和普通群众一样有七情六欲，在诱惑面前难免有把持不住的时候，严格的游戏规则、及时的提醒劝诫、严厉的责任追究必不可少、十分重要，只有“把权利关进笼子”，才能让权力阳光下运行，才能杜绝权为私用、以权谋x的行为发生。
三、作为企业领导干部，要时刻胸怀党和国家利益，要时刻胸怀大众百姓疾苦，要树立强烈的“四个意识”，只有这样，才能避免私欲膨胀、损公肥私。
四、作为企业领导干部，要有自醒和“修正”观念，“人无完人”，任何人都免不了出现问题，重要的是要时时刻刻“照照镜子”、“洗洗澡”，“以人为鉴，可以明得失;以史为鉴，可以知兴替”，不断的进行自我反省，及时改正，实现自我救赎。
目前，党中央管党治党气势磅礴，决心之大、力度之强前所未有，只有净化肌体，不忘初心、不改初心，党的事业，民族的复兴才能顺利实现。
自我救赎小说篇四
《》。故事主题清晰结构合理，风格循循善诱，使观众在观影的过程中不经意间完成了对影片主题的'深思。加上我本人向来想得多，当一些问题还只是在脑子里轻轻浮现时候，我便很负责任的给出了我重重的思考。
杨文学的故事更多的是警醒君子的。亲人的疾痛就在眼前，即便一名满怀爱国热忱的共产党员，你让他只是抿一抿嘴付之一笑，也实在是不符合人性的真善美。为家人的福祸生死违背原则，情有可原但法理难容，法理的意义就在于保护更多的个体的利益。所以如若执掌公共利益的人为一己之私做了违背原则的事情，那就不知道会给多少人带来苦难。因此，作为一名真正的共产党员，这样的错误只能犯一次，那就是眼前的故事，真到自己这就是第二次了，我们目睹到杨文学的错，就不能再错了。
如果人民的每一个公仆都是君子之属，品性善良，志虑忠纯，那我想便只能是一种机会性事件。但话说回来，有哪一个人是天生的坏蛋呢，不过是做错了选择。浅尝辄止则为小恶，游入深水越陷越深者则为大恶。光明与黑暗往往只在一念之间，浪子回头金不换，屡教不改者终不还。在追求和谐的社会里，损人利己者终究不会过的舒坦，任何非法的事情，即便只做了一件也会让你整日提心吊胆。即便你良心泯灭，你可以罔顾人言，但法律的尊严绝不允许任何人挑战。法网恢恢疏而不漏，没有人可以与正义为敌而最终取得胜利。
也许是因为每天都身处医学的氛围里，我想到了医患纠纷这个让医学界甚至整个国家都头疼的问题。在我看来，医患纠纷的症结主要不在体制，而在于有不少的医生在能力不足的情况下，懒惰，贪婪。树立不起来高大的形象，自然得不到足够的信任，自然会被吹毛求疵。而那些态度负责，工作出色的医生难免受其所累，在这样的医患环境中得不到应有的待遇。正如苏洵在《六国论》中所言“不赂者以赂者丧”。如果我们的医生把更多的精力放到为患者除去病痛以及提高自己专业技能上，医患纠纷自然会被釜底抽薪吧。在我看来，在任何一个有人参与的大事件里，起决定性作用的往往都是人，历史不止一次的告诉我们，人的主观能动性可以创造奇迹，同样也可以毁掉一切。
洁身自好，严于律己，为人民谋福利本身就是共产党员以及医生等人民利益的保护者的份内事。任重而道远。无论是为小人所陷害，还是一时糊涂，只要迷途知返，就不会走上不归路。如子贡所言，“君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之”。法律与人民都不会不给想改过自新的人出路，所以即便是孤立无援之时，切莫忘记，只要向往光明便可自我救赎。
自我救赎小说篇五
英俊潇洒 风流倜傥，
怀着对生命最热切的渴望，
用心把未来的里程丈量，
无情的灾难掠夺，
掠夺了我所有的荣光，
从此世界不再。
不再有光亮，
除却孤寂便剩下了苍凉。
我连嚎啕也没了力量，
只盼黑夜的光临，
不奢求黎明和曙光。
曾经无数次，
无数次地背着太阳，
顾影自怜 暗自神伤，
有一天他们说。
你能面对阴影，
就应该享受阳光，
于是，
我面向太阳深情地祷告，
愿主保佑我重获曾经的美好。
沐浴着暖暖的阳光，
终于 终于我懂得了，
有一种顽强叫做，
心灵的救赎与豪放。
一个不经意的瞬间，
偶然发现身旁的一棵小草，
努力地努力地。
伸着纤细的颈项，
在石头的重压下向外探望，
我明白了生命赋予我们的`力量，
也许。
也许这个世界不乏救世主，
他们能给你物质的资助与扶持，
甚至精神的鼓励与慰安，
用博大的爱温暖你的心房，
而最终能救赎自己的，
便是打开心灵的另一扇窗，
实现心灵的自救。
躲过生命的洪荒，
其实 其实不是我不懂，
一个受伤的生命更需要坚强，
不求与人相比，
但求能超越自己，
想哭就哭出激动的泪水，
能笑就笑出成长的性格。
那才是生命本身的模样，
世界什么模样，
在于你凝视的目光，
所以希望，
生命不再是，
不再是断背残障，
我要用激情和热血。
铸造全新的生命，
书写最灿烂，最华丽的篇章，
让生命再次，
再次蓬勃，生机盎扬。
豪情万丈。
自我救赎小说篇六
自我救赎记叙了一个有志青年，一名赤诚的共产党员，因为父筹手术费收下昧心钱而被不廉领导拉下水，最后选择向党向国家坦白，接受惩罚而未深陷歧途的自我救赎的故事，来看下面的观后感：
让权力在监督的阳光下运行
自我救赎观后感。
影片中的故事源自检察工作的实践，是检察机关履行职责、铲除腐化的真实写照，充分展示了当代检察官“忠诚、为民、公正、清廉”的形象。
是一部关于反腐倡廉的力作，充满社会正能量。
如果说影片中杨文学被上司李进宇拉下水成为贿赂者，在政策的高压及党的召唤下，几经挣扎最终完成了自我救赎，那么李进、刘双喜完全是一种利用职权之便官商之间勾结、谋私、贪腐贿赂的典型。
通过观影我认为：首先金钱诱惑、道德沦丧、信仰缺失是他们党性蜕变的主要因素。
同时也警示人们：玩权钱交易，权色交易，等着他们的不是“软着陆”，而是“硬手铐”。
其次，长期监督缺失或者监督有名无实是根本是他们犯罪的根本原因。
有第一次就会有第二次，这不仅是对普通人说的，高官也不例外。
所以，实施有效监督，合理分配权力至关重要，遏制权力过度集中，让权力在法治的阳光下运行，在监督下行权是全面从严治党的.重要要素。
第三作为企业的管理干部，为了不重蹈他们的犯罪覆辙，应以案为鉴、以案明纪，同时从以下几点加强党性原则和政治素养的提高，以预防犯罪的发生。
一、树立正确的世界观、人生观、价值观。
做到“君子爱财取之有道”，明白“不义之财不可取”的道路;要靠自己的双手，创造财富，换取幸福。
二、树立正确的权利观，自觉警醒自己，不纵欲，不侥幸，时时把自己置身于监督之中，想到“手莫伸，伸手必被捉”。
把权利放在党和人民在监督之中。
真正做到“权为民所用，情为民所系，利为民所谋”。
三、加强法律意识，正确处理事业、家庭和个人之间的关系，做到“一人平安，全家幸福”。
时保持平衡的心态，在名誉、职位、利益等方面知足常乐。
善于尽力服务社会服务他人，做到“勤无废事，谦以养德”。
常言道：“储水万担，用水一瓢;广厦千间，夜卧六尺;家财万贯，日食三餐”。
这就告诫人们不可贪心不足，要耐得住寂寞，守得住清贫。
更重要的是我们应该牢记“以人为鉴，可以明得失;以史为鉴，可以知兴替”。
否则就会重蹈“秦人不暇自哀，而后人哀之;后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也”。
通过观看记录片，颇感中央管党治党的磅礴气势。
中央有决心，全党才有信心。
中央有力度，全党才有进度。
作风建设绝不是一阵风，作风建设只有开始没有结束。
只有长期净化党的肌体，党才会不忘初心、不变初心，民族复兴的伟业才能如期实现。
同时也奉劝那些已经犯的也要向影片中杨文学那样，勇于自我救赎。
故事主题清晰结构合理，风格循循善诱，使观众在观影的过程中不经意间完成了对影片主题的深思。
加上我本人向来想得多，当一些问题还只是在脑子里轻轻浮现时候，我便很负责任的给出了我重重的思考。
杨文学的故事更多的是警醒君子的。
亲人的疾痛就在眼前，即便一名满怀爱国热忱的共产党员，你让他只是抿一抿嘴付之一笑，也实在是不符合人性的真善美。
为家人的福祸生死违背原则，情有可原但法理难容，法理的意义就在于保护更多的个体的利益。
所以如若执掌公共利益的人为一己之私做了违背原则的事情，那就不知道会给多少人带来苦难。
因此，作为一名真正的共产党员，这样的错误只能犯一次，那就是眼前的故事，真到自己这就是第二次了，我们目睹到杨文学的错，就不能再错了。
如果人民的每一个公仆都是君子之属，品性善良，志虑忠纯，那我想腐化便只能是一种机会性事件。
但话说回来，有哪一个人是天生的坏蛋呢，不过是做错了选择。
浅尝辄止则为小恶，游入深水越陷越深者则为大恶。
光明与黑暗往往只在一念之间，浪子回头金不换，屡教不改者终不还。
在追求和谐的社会里，损人利己者终究不会过的舒坦，任何非法的事情，即便只做了一件也会让你整日提心吊胆。
即便你良心泯灭，你可以罔顾人言，但法律的尊严绝不允许任何人挑战。
法网恢恢疏而不漏，没有人可以与正义为敌而最终取得胜利。
也许是因为每天都身处医学的氛围里，我想到了医患纠纷这个让医学界甚至整个国家都头疼的问题。
在我看来，医患纠纷的症结主要不在体制，而在于有不少的医生在能力不足的情况下，懒惰，贪婪。
树立不起来高大的形象，自然得不到足够的信任，自然会被吹毛求疵。
而那些态度负责，工作出色的医生难免受其所累，在这样的医患环境中得不到应有的待遇。
正如苏洵在《六国论》中所言“不赂者以赂者丧”。
如果我们的医生把更多的精力放到为患者除去病痛以及提高自己专业技能上，医患纠纷自然会被釜底抽薪吧。
在我看来，在任何一个有人参与的大事件里，起决定性作用的往往都是人，历史不止一次的告诉我们，人的主观能动性可以创造奇迹，同样也可以毁掉一切。
洁身自好，严于律己，为人民谋福利本身就是共产党员以及医生等人民利益的保护者的份内事。
任重而道远。
无论是为小人所陷害，还是一时糊涂，只要迷途知返，就不会走上不归路。
如子贡所言，“君子之过也，如日月之食焉;过也，人皆见之;更也，人皆仰之”。
法律与人民都不会不给想改过自新的人出路，所以即便是孤立无援之时，切莫忘记，只要向往光明便可自我救赎。
自我救赎小说篇七
我目前还不是一名咨询师，对于这部电影的感受也只是自己的一些简单看法。
这部影片给我最大的心理感受就是—平静，最大的情感收获就是—希望。
主人公安迪从一名银行家被指证为一个杀人犯，而且是冤枉入狱，然而这巨大的反差似乎对他并没有太大的影响。他的情绪没有太大的波动，依然看起来很平静。他在狱中读书、雕刻，显得那么理所当然，那么自然;就连在狱中漫步，也如在公园中一般悠闲。
对他来说，高墙内外似乎没什么分别。但他平静的内心里燃烧着一团烈火—希望。他对自由的渴望自始至终，或许老布的“体制化”让他更渴望早日重获自由。其中，他播放歌剧的片段让我印象颇深，那音乐能让人净化心灵(那天，我因为工作的事，正在烦恼，觉得很急躁，而这音乐让我瞬间觉得很舒服，很安静)。他也更努力地筹划图馆，让更多像老布一样的人通过阅读了解外面的世界，并提升自己。汤米的出现使他的事真相大白，他觉得可以重获自由了，激动万分。然而，汤米被谋杀使他明白，重获自由的唯一方法就是越狱。他说，每个人都有两种选择，一是忙着生，一是忙着死。显然他选择了前者，越狱成功。
他出狱后依然潇洒自如，一切都那么得心应手，这与他强大的内心有着密切的关系，与老布和瑞德的“体制化”对比鲜明，他对生活的热爱丝毫不减，在太平洋边，一舟，一房，一友，足矣!
自我救赎小说篇八
阅读是人们日常生活中一项不可或缺的技能，通过阅读，我们能够获得丰富的知识，提高自身素质，在思想上也能得到很好的锻炼。而“自我救赎”这一主题不仅仅是指在文学作品中出现的故事情节，它更是每个人内心深处一直在努力寻找和实现的目标。在我的阅读经历中，通过一些文学作品的阅读，我对自我救赎有了更深刻的理解和认知。下面就来谈一谈我的阅读心得体会。
一、寻找和理解自我救赎的内涵。
在我所读的文学作品中，自我救赎的内涵很多，比如拯救他人、弥补过错、面对困境、勇敢坚持等。在《黄色的叶子》中，主人公朱桂芳通过医治病人来完成自我救赎；在《红楼梦》中，贾宝玉通过踏实读书、感恩眷族故地来完成自我救赎。这些都是文艺作品中常见的自我救赎形式，它们启示我们，自我救赎不仅包含个人的内心感受，更是一种积极的行动和责任感的体现。
二、读懂内心的矛盾和脆弱。
在我的阅读过程中，我发现很多文学作品的主人公，在完成自我救赎的过程中，都会面临很多内心的矛盾和脆弱。比如在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白需要在自己心中颠覆对达西先生的既定看法，才能实现自我救赎；在《红楼梦》中，贾宝玉需要经历误会、难过等种种情绪，才能在读书与人性中找到自我救赎之路。在阅读中，我们也能体会到这些矛盾和脆弱，它们不仅仅是作品中人物的生动描绘，更是人性的反映和内心的抉择。
三、正视挫折和失败的自我救赎。
通过文学作品的阅读，我逐渐认识到，挫折和失败也是人类成长和实现自我救赎的重要组成部分之一。在《红楼梦》中，贾宝玉的家族衰落和身世变故，让他深刻认识到人生的无常和无奈，正是这种挫折让他更加懂得珍惜眼前的一切。而在《活着》中，随着人物家庭的沉沦和生活的困境，最终通过劳动和亲情实现内心的自我救赎。这些故事告诉我们，不管遭遇多少失败和挫折，在坚持努力中，人能够实现自我救赎。
四、关注精神的自我救赎。
在我读过的文学作品中，不仅有身体上的自我救赎，更有精神上的自我救赎。在《海上钢琴师》中，松岛通过沉迷弹琴来寻找内心的自我救赎，在《傲慢与偏见》中，达西通过自我反省才能明白自己的错误，获得精神上的释放和自我救赎。这些作品告诉我们，只有对内心进行深入反思和寻找，才能真正实现精神层面的自我救赎。
五、实现自我救赎的内在价值。
通过我所读过的文学作品，我发现自我救赎并不仅仅是面对自己的问题，更关注自己在战胜挫折和困难中的内在价值。在《红楼梦》中，贾宝玉的自我救赎体现了他在心灵成长和品德提升的价值；在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白的自我救赎体现了她在思想观念和价值认知中的提升与升华。不管是谁，都需要在实现自我救赎的过程中，去发掘内在的价值，使自己成为更好的人。
总之，自我救赎是人类不断成长和提升的过程，也是每个人不断丰富自己人生内涵的过程。在阅读的过程中，我们可以通过结合作品情节，深入挖掘作品思想，提高对自我救赎的认识和理解，不断完善自己的各个方面，实现自我救赎的价值。
自我救赎小说篇九
在这个充满各种压力和诱惑的时代，我们常常会遇到挫折和迷茫，感到束手无策，甚至是无法自拔。如何才能让自己重新振作起来，激励自己前行呢？对于我而言，阅读是最好的自我救赎方式，它可以帮助我找到方向，摆脱焦虑和困惑，重新获得力量和信心。
自我救赎有着极大的激励和助力作用，它能够帮助我们重拾我们本来应该有的一切。在阅读中，我们能找到许多及时有效的方法，在一定程度上提升自己。比如，当我们读到一本优秀的自我成长类书籍时，它会提醒我们关注到自身内在的优点与不足，打开另外一扇与内心对话的窗户，疗愈内心伤痛，为梦想更好的发展铺垫道路。
第三段：阅读的魅力。
在这个物欲横流的时代，阅读成为了一种非常具有魅力的行为。当我们阅读一本书时，我们会被它引领进入一个美妙的世界，身临其境。那时，我们可以自由地解放内心，取得精神上的释放。同时，阅读也可以激发我们的思维，当我们读书的时候，我们会感受到思考的喜悦，这样思维上的活动能够提高我们的判断力，让我们更自信地面对外界的压力。
第四段：自我救赎对于个人成长的重要性。
自我救赎对于个人成长起着举足轻重的作用。当我们感到迷茫，深陷困境的时候，需要采取果断的行动来救赎自己。而阅读正是我们可以采用的一种行动。通过阅读，我们可以更客观地看待自己的困境，而这种客观性能够让我们更清晰的思考自己，指导我们做出正确的决策。这种思考能力在个人成长和未来职业发展中显得尤为重要。
第五段：结语。
自我救赎阅读心得体会告诉我们，对于人生的成长起着极其重要的作用。我们要珍惜阅读的魅力，积极地阅读，成为心灵上的强者，不让我们的内心脆弱。我们相信，每一个人都有自己的成长之路，而自我救赎正是这个路上的精神的灵糕，带我们走向更美好的未来。
自我救赎小说篇十
我又开始赌气了！
这是非常不好的一个习惯。
虽然我对那首“莫生气“的诗歌并不陌生，深知“气出病来无人替“的事实。
可每一回，当一件事的火力惹到我的临界点时，我还是无法控制自己的脾气。
何必呢？
每一回，我都在心中自我救赎：何必呢？
为一件芝麻小事？为一句别人无心之言？
其实，我知道，我们生气，伤的是自己，以及真正关心爱护我们的人。
至于其他人，呵呵，你气死，他们也无所谓，所以，何必呢？
我很清楚地记得，几乎每一回都是我主动伸手牵着他，两手相扣，也紧密的很。
而当我赌气时，他偶像的牵手，换不来我的十指相扣。
我那么清晰的感觉到，我的手在他的掌中慢慢滑落，几乎事甩开的节奏。
你若不十指相扣，我怎牵牢你的手。
忽然觉得这句特像给我自己的自我救赎。
我若不自己伸手紧握自己想改变，救赎的心，那谁又能帮的了我？！
我若不消掉自己赌气的负能量，又有谁能帮的了我？！
自我救赎，只能靠自己，伸手抓住心中的救赎稻草，努力！加油！
自我救赎小说篇十一
前几天和朋友闲聊时，让她安利几部好看的电影，她向我推荐了《肖申克的救赎》。
我反反复复念着这一句话：“心怀希望是一件好事，也许是最好的事，心怀希望，就永远有希望”
就像安迪和瑞德，哪怕身处监狱的牢笼，也向往监狱之外的自由和希望。
入狱前的安迪，他的人生是怎样的呢?
书中对他的描写是这样的：“他属于五短身材，长得白白净净，一头棕发，双手小而灵巧，戴了一副金边眼镜，指甲永远剪得整整齐齐”
这样的形象怎么也不会让人想到会与监狱挂钩，他的人生本该是穿着西服，打着领带，按时上班的银行家，尽显意气风发，前程似锦。
可惜，最好的而立之年，却迎来了最坏的时刻。
无辜的安迪被命运捉弄，被误认为谋杀妻子和她的情夫而入狱。
他保留着他特有的风度，看似不合群，但是当他走在监狱里，就像在公园里散步一样，身披自由的隐形衣。
入狱后的安迪一开始为了打发时间而雕刻出精致的石子，这种精致的美是如此地让人心动，只有花费大量的时间和心血才能打造出来。
可惜，在肖申克这种极度缺乏美的地方，却无人欣赏。
他的理财能力逐渐显现出来，帮助狱警们理财，获得所有人的善意对待。
成为图书馆管理员，扩建图书馆，帮助狱友们增长见识。
获得州议院资助图书馆时，安迪放着音乐，音乐之美能够给人以力量，那是一种自由的象征，为此，哪怕他被独囚一个月也无怨言。
01。
有些鸟是关不住的，安迪的光芒太强，肖申克是关不住的。
汤米的出现，谋杀案真相大白，诺顿却谎称各种理由，企图阻断安迪重获自由的道路。
那一刻，我听到了安迪声嘶力竭地嘶吼“那是我的人生……”，哪怕对簿公堂也没见他这般不淡定。后来，我才明白，安迪觉醒了，与其被人摆布，倒不如起来反抗。
安迪曾经在粪坑中挣扎着前进，但是，他出污泥而不染，他能清清白白地从另外一端爬出来，然后奔向蔚蓝的太平洋。
当安迪从污水管爬出，对天仰天一啸的那一刻，纵然命运欺他，辱他，他仍然勇敢面对，心怀希望，我知道，他完成了对自我的救赎。
02。
很多人，因为在肖申克的.墙里生活太久了，他们再也无法适应墙外的生活。而布鲁克是其中之一。
布鲁克深受体制化的毒害，在肖申克消耗大半辈子，终于被假释，重获自由，但一旦离开了曾经熟悉的地方，找不到自己的价值，无法适应监狱外的环境。
此刻，他的身体是自由的，但他的灵魂早已被击溃。
因为没有心怀希望，所以绝望。
他以自杀的方式与这世界告别，虽然不算体面，但总算是他的救赎。
03。
瑞德，在监狱里待久了，懂得明哲保身，不相信希望，不相信善意，甚至认为在监狱里讲善意是会慢慢下地狱的，虽渴求自由，但逐渐麻木，他看透事物的本质，却不敢去反抗，在安迪的影响下，逐渐走向自由的彼岸。
也许在现实社会中，我们不得不磨平棱角，学会明哲保身，才能更好在社会上生存。但是不论何时都饱有一颗向往自由和希望的初心，这才是对自我救赎最好的馈赠。
获得假释后，开始会不适应牢笼外的环境，但是为了安迪的请求，一步步突破自我的束缚，最终也亲眼看到了像梦一样蔚蓝的大海，他心中向往自由的朝圣之地。
04。
我印象最深刻的一个镜头是：安迪和瑞德靠在墙头，安迪说他出去后，想去太平洋上的一个小镇，买一艘破船，太平洋是没有记忆的，我想去那度过余生。
我知道，纵然命运欺他，辱他，他仍然对未来抱有热情，心怀希望。
他脸上的泰若自然的神情，让人觉得他很快就能出狱，那是一种渴求自由，充满希望。
他们看似是独立的个体，但却以自己的方式救赎，无论是追求希望与自由也好，还是解脱这世界的也罢。
05。
电影的结尾处，瑞德赶去与安迪汇合，他们相遇在海边，在茫茫海中拥抱的那一刻，我看到了他们内心真正的解脱与救赎，他们渴求自由的冲动。
其实，电影里的肖申克监狱就像一个社会群体。
敢于心怀希望，追求自由的安迪，看清事情本质不敢跨步的瑞德，跳不出体制化的布鲁克……他们的身上或多或少有我们的影子，我们每个人都在救赎，换得希望与安宁。
敬往事一杯酒，致敬那些敢于突破无形的枷锁，心怀希望的人们。
自我救赎小说篇十二
自我救赎是指在道德观念、心理困境或悲惨命运的压迫下，通过自我反省和努力，实现内心的解脱和超越，走向自我救赎。自我救赎电影是指以自我救赎为主题的电影作品。这类电影常常通过人物之间的冲突与成长、逆境下的顽强拼搏和自我超越，给观众带来深刻的思考和感受。在我看过的一些自我救赎电影中，我深深地体会到了人性的复杂和伟大，也受益匪浅。
首先，自我救赎电影常常通过反思与悔过来揭示人性的弱点和脆弱。例如，著名导演弗兰克·德拉邦特的电影《肖申克的救赎》中，主人公安迪因被错误的指控而被监禁，他必须通过自我反省，找到真正的自我。影片中，安迪的修复人格过程是非常痛苦的，他通过勇敢面对自己曾经的错误和自利的欲望，最终实现了自我救赎。这也提醒了我，只有真正面对自己的弱点和错误，才能够实现真正的自我超越。
其次，自我救赎电影往往以逆境下的顽强拼搏和自我超越为主线，展示了人类的勇气和毅力。例如，《蜘蛛侠》系列电影中的彼得·帕克，在丧失了父亲和导师的双重打击下，他选择了去除邪恶、保卫城市，并在其中不断成长。这其中的智慧、决心和意志力都给我留下了深刻的印象。这类电影给我启发，无论遇到什么逆境，在不断的努力中，自我救赎才能实现，并且从困境中走出来。
再次，自我救赎电影常常将人物的转变与内心的解脱相结合。例如，《致命魔术》中两位主角因爱情与报复，相互拉扯，最终导致悲剧的发生。然而，正是因为这场悲剧，主人公们深刻地认识到了内心的黑暗和欲望。他们通过自我反省和转变，最终实现了对内心的解脱。这给了我一个启示，只有通过超越自己，找到自己内心的解脱，才能在这个世界上真正的自我救赎。
最后，自我救赎电影往往通过对生活的深入思考，给观众带来深刻的情感体验。例如，由乔丹·皮尔导演的电影《神秘巨星》讲述了一个低微女孩寻找音乐梦想的故事。影片中，主人公通过坚持不懈的努力、勇敢面对家庭和社会的压力，最终实现自我救赎。这部电影充满了感动与希望，深深地触动了我的内心。它给了我一种勇气和力量，告诉我只要努力，就能够改变自己的命运。
总结起来，自我救赎电影以其深刻的人性描述、逆境下的顽强拼搏以及对生活的深入思考，给观众带来了强烈的情感体验和思考。在我看过的这些电影中，每一部都给我启示，无论遇到任何的困境与挫折，只要坚持不懈，真正面对自己，勇敢的难过并且找到真正的自我，就能够实现自我救赎。这些电影不仅触动了我，也让我更加坚定了自己对生活的认知和对未来的信心。
自我救赎小说篇十三
自我救赎是一种内心的修复和重建的过程，它意味着放下过去的错误，面对现实，努力改变自己，追求内心的满足和和谐。在这个过程中，我有机会重新审视自己的价值观、态度和行为，并从中汲取经验教训。通过自己的努力和改变，我深刻体会到自我救赎的价值，下面将从深刻认识自己、努力改变、向前看、和谐与和平、自我超越五个方面分享一下我的心得体会。
首先，我意识到自我救赎的第一步是深刻认识自己。在审视自己的过程中，我发现自己的错误和不足之处。我曾经缺乏自律，总是拖延和找借口，以致错过了很多机会。然而，通过对自己的反思和思考，我认识到要改变自己首先要坦诚面对自己的问题和错误，勇于面对自己的弱点和缺陷，才能逐渐找到自己的定位和方向。
其次，自我救赎需要努力改变自己。我开始意识到只有改变自己的行为和态度，才能真正摆脱困境，实现内心的平衡和和谐。为了改变自己，我制定了明确的计划，并逐步落实到行动中。我培养了日常的自律习惯，如按时起床、锻炼身体等，并注重自我成长和学习，努力提高自己的能力和素质。通过不断地努力，我逐渐改变了自己的不良行为，变得更加自律和积极，从而获得了更多的机会和成功。
接下来，我意识到自我救赎是一个向前看的过程。在走出过去的错误和困境之后，我明白了被困在过去中无法向前的重要性。我开始接受过去的经历和教训，但不再让它们控制和限制我。我学会了坚持正面的思维方式，专注于当下和未来，不再纠结于过去的错误和遗憾。只有积极向前看，才能找到新的机遇和发展空间。
此外，我认识到自我救赎的目标是和谐与和平。过去的错误往往会给自己和他人带来伤害和痛苦，而自我救赎的过程中，我要努力修复和改善这些关系。我学会了道歉和原谅，学会了关心和关爱他人。通过积极的交流和互动，我重新建立了健康的人际关系，获得了彼此的理解和支持。只有和谐与和平，才能真正实现内心的平衡和满足。
最后，我意识到自我救赎的最终目标是自我超越。通过自我救赎的过程，我不仅仅是修复了自己的错误和缺陷，更是通过不断的学习和成长，实现了自我超越。我学会了从容面对挑战和困难，学会了积极应对变化和逆境。我变得更加坚韧和有韧性，更具有自信和独立思考的能力。这种自我超越不仅仅是对自己的改变，更是对整个人生的全面提升。
总之，自我救赎是一个深化认识、努力改变、向前看、追求和谐与和平、实现自我超越的过程。通过自我救赎，我体会到了改变的力量和重建的可能性，从而获得了内心的满足和和谐。希望我的心得体会能够给其他人带来一些启示和帮助，让更多的人意识到自我救赎的价值，并勇于追求内心的满足和和谐。
自我救赎小说篇十四
我们时刻都在战斗着，跟自己的欲望，竞争的对手，生活的烦恼，甚至是人生的挫折……既是战斗，这结果自然也有成功失败之分。
人应该屡败屡战，积极地面对生活，但我最近却是屡战屡败，败得一塌糊涂。
电视剧《亮剑》看了无数遍，学到的是自然是李云龙的亮剑精神，“逢敌必亮剑”，可面对考试压力我却选择了逃避，战斗还未开始我就已经败了。失败的我迎来的自然是邪恶欲望对我身体的主宰，一脚迈进网吧，任屋外北风呼啸，自己只管在游戏里厮杀——杀，杀，杀！那善良的本性此时早以不知被赶到何处去了。
转眼间下线的时间到了，恋恋不舍的从电脑旁移开脚步，抬足出门，一阵冷风袭来，原本轻松的心顿时收紧，一股繁琐而又沉重的压力涌遍全身，敏锐的第六感悄声告诉我——回到现实了。此时，邪恶的欲望高唱凯歌而去，善良的本性重又回归却被深深的自责愧疚缠绕……我能勇于承受自己被邪恶欲望打败的事实，却承受不住接下来内心那深深的自责与愧疚。屡战屡败，然后屡愧。
啊……羸弱的心，已经不起这样的煎熬。我迫切需要救赎，可谁来救我？问苍天，苍天无语；问大地，大地无言。难道要求神么，有神么？一想到此，忽然一段人神的对话闪进脑海，对话大体是这样的：一人遇到了难事便去求观音。走进庙里，才发现观音的像前已有一个人在拜，那人长得和观音一模一样，丝毫不差，这人问她是否观音，那人回答说是，这人又问她为何还拜自己，观音笑说她也遇到了难事，但她知道，求人不如求己。的确，求人不如求己。我自己善良的本性跟自己萌发的邪恶的欲望做斗争，战场完全在我身上，最终还是得从自身上找出路。想到此节，心也冷静下来。细想之下发觉自己缺少的无疑就是专心，平日的三心二意心猿意马一次次给邪恶的欲望可乘之机，致使我屡吃败仗。
手握“专心”利刃，胸怀亮剑精神，还怕乱七八糟的欲望么？无尽无情的战斗啊，来考验我吧。
自我救赎小说篇十五
提起营销策划人，我们的脑海里一定会浮现出很多显赫的名字――王力、王志刚、赵强、路长全、秦全耀、李光斗、张默闻、许喜林、刘永炬、娄向鹏、屈云波、叶茂中、梁中国、李志起……这是非常富于中国特色的一个群体，他们起于草根，兴盛于草根，对中国经济的发展起到了不可忽视的推动作用，但在中国经济快速发展的今天，营销策划人有从弄潮儿沦为旁观者的危险。营销策划人只有实现升级，才能完成自我救赎。
策划：《成功营销》杂志社。
整理：王艳辉。
鸣谢：力维斯投资集团。
上期回顾：《成功营销》杂志行业热点系列沙龙之渠道媒介沙龙(见第7期杂志)。
主持人：
陈谷《成功营销》杂志社执行主编。
参会嘉宾：(排名不分先后)。
路长全北京赞伯营销管理咨询有限公司董事长。
张默闻美国东方生物技术有限公司副总裁。
娄向鹏21世纪福来传播机构总经理。
冷振兴北京南北通咨询有限责任公司创意总监。
梁中国国际品牌联盟中国区首席品牌官。
宫照馥金润嘉华品牌营销策划机构策略总监。
刘永炬北京方圆润智营销策划有限公司首席策划顾问。
张小方cbct李志起品牌营销机构总经理/资深顾问。
贾丽军卓越形象首席创意官。
李函霏《成功营销》杂志社副总经理。
陈谷：如果舍去营销策划人这个群体来谈中国的营销，色彩一定苍白黯淡许多。人们最容易想起的，恐怕就是价格战了。但由于有了营销策划人群体，使中国的营销舞台上演了一幕幕精彩纷呈的活剧。但我们也毋庸讳言，营销策划人的光环正在逐渐褪色，他们所长袖善舞的食品、保健品、酒类、香烟、家电、乳制品、饮料、房地产、日化产品等大众消费品领域，已经进入了“红海”，营销策划人该使的招数、能使的招数已经被消费者所熟知，因此施展的空间越来越小；同时，热闹非凡的金融、保险、汽车、it、互联网、培训、旅游等行业，亟需营销创新的助力，但其中鲜见营销策划人的身影。作为一本行业杂志，《成功营销》以“营销策划人的升级”为话题，请来部分营销策划界的代表人物，畅所欲言，不但是为了营销策划人自身的救赎，也是为今后中国企业的营销活动，保留有本土的策划、创意力量，不至于形成“营销的拉美化”。实际上，在广告行业，基本上已经被外资占据了制高点。
升级是营销策划人的使命。
路长全：要讨论升级问题，首先我们要看中国的营销行业到底在发生怎样的变化？我认为最深刻和应该引起足够关注的变化，就是外资企业的垄断性优势。
第一个就是渠道的垄断。中国的渠道在高端市场上已经被家乐福和沃尔玛垄断了；第二个是品牌的垄断，我们一共开放了28个行业，其中21个被跨国公司或者国外的大企业所垄断；第三个是人才和团队的垄断，跨国公司的人力资源策略和管理都非常好，把国内很多优秀的人才都吸引去了，而我们的团队基本上还是以个人为中心，当然这跟我们的文化有一定的关系。所以，外资的营销企业就以压倒性的三种垄断来针对中国的营销企业。前中国的营销策划人还可以靠一个点子帮助客户企业发展，同时自身也得到发展，但是现在不行了。因此营销策划业必须升级。
这些都是我们沉重的使命。
这几年我体会最深的就是，首先，这个行业发生了非常大的变化，我们的客户发生了非常大的变化，他们的眼界和眼光都已经打开了，更看重全面、综合的服务能力。营销策划公司必须要能够捕捉到行业的前瞻性的变化，需要更富有内涵，要为客户的未来打算，真正站在企业家的立场上思考，而不是说随便给他出个点子。
其次，消费者也发生了深刻的变化。消费者可以通过互联网颠覆一个品牌，所以现在是消费者掌握话语权的时代。在营销策划过程中如何处理和消费者的关系，实际上也是摆在我们面前的很重要的问题。因此，我们一定要真正地站在最前沿去捕捉消费者的变化。
第三是领域的扩充。现在中国市场也是全球化的，一方面进入中国的外资企业更习惯于选择跟他们相匹配的一些公关、咨询公司，而一些成长型的、中国的企业的眼光也变得非常挑剔，他们也需要一些能提供全面、全能型的综合服务的公司。因此我们应该扩大自己的领域，满足这种全面的需求。
张默闻：今天讨论这个话题让我很感动，我觉得这反映出媒体的责任感。我觉得应该首先谈一谈《成功营销》这本行业杂志。对《成功营销》，我就有几点深刻的感觉。第一个是视觉冲击，它是目前所有营销刊物中品相最好的杂志；第二是它较强地把握住了核心问题，建立了一个沟通的平台；第三，《成功营销》不同于其他杂志的一点是，非常强调整合营销。没有整合都是不行的，单一的销售、广告、公关等等都是低效甚至无效的。
为什么策划人在二十几年来这么吃香？就是因为营销策划能力的缺乏。在企业发展过程中，其市场部应该是最强的。但是中国企业的市场部却往往在策划方面是最弱的，所以企业需要强大的“外脑市场部”。也正因为此，营销策划人一定要升级，因为企业最喜新厌旧，你不能解决问题，3天就把你换了。
现在中国品牌的“猴子”特别多而品牌的“大象”特别少。现在外资“侵入”中国的就是品牌的大象军团，中国的营销策划人有责任应对和改变这种局面。
中国现在很多的营销策划人，其实不是在做营销策划人的事。真正的营销策划人，应该提供思想而不仅仅是执行力。
刘永炬：在说升级之前，我们先要弄清楚什么是策划。策划就是要帮企业理清楚如何做市场。我认为，无论是营销策划还是品牌策划，首先要保证程序的正确，即告诉企业先做什么、后做什么。90年代初，国内还基本没有策划，因此也比较好做。因为在一张白纸上画了一张图，错了自己都能看出来。但是现在不一样，现在这张纸上画满了线。因此企业和策划人都目迷五色了。即便企业做对了，自己也难以把握。所以做策划的人，一定要先理清楚这条线。现在很多策划公司都没有真正认识到正确的程序，只是拿一些别人用过的模板来套，但是程序根本就不对，而且也无法告诉企业今天要做什么、明天要做什么，因为他们自己就不知道。
宫照馥：“营销策划人”这个概念，可能是中国特色。现在中国企业的发展是快速且无序的状态。在座的每个营销策划人，实际上做的工作都是不一样的，因为面对的客户不一样，客户的需求不一样，所以需要策划人对症下药，更像是一个企业营销的医生。没有医生是一个药方包治百病的。因此营销策划人必须升级，不能万变不离其宗地拿同样的点子给所有的企业客户通用。
刘永炬：我看这个很难。现在很多营销策划人属于“忽悠型”的，根本不懂也不提企业战略。
李函霏：《成功营销》今年以来在标识等方面做了一些变化，也提出了整合传播媒体顾问的概念。我们希望在各个行业都和行业领袖建立起沟通机制。这也是我们做这个沙龙的初衷。
贾丽军：我是做创意出身的。我认为，营销策划人的升级，需要开放。也就是观念要开放、眼光要开放、知识结构要开放、策划的领域也要开放。现在艾菲奖和嘎纳广告节的评奖都会按照广告效果来评估，而不仅仅是创意。我在一篇文章中提出，我们现在进入了4c的时代。
第一个就是改变(change－改变)。比如说这次嘎纳的广告创意中间，有一个广告没有花一分钱，却让美国人甚至美国总统都卷进来了。这就颠覆了传统的模式。正因为改变，所以我们面临着许多的挑战，这就是第二个c(challenge－挑战)。
第三个c是我们需要重新做出选择(choice)。每一个策划人都需要自身的创新和改变。比如说面对“80后”或者是“90后”消费者的产品的时候，我们要了解他们的心理，才能知道怎么去打动他们。
第四个c就是竞争(competition)。一方面是策划界本身的竞争，更重要的是我们还要面临国际的挑战，所以营销策划人必须要升级，因为你们甚至可能会面临像我们这样的本来不是营销策划公司的挑战。
自我救赎小说篇十六
近年来，自我救赎题材的电影层出不穷，引起观众们的广泛关注。这类电影以其深刻的内涵和震撼人心的故事，给我们带来了思考和启发。在观影的过程中，我深感自己在人生旅程中也存在着种种困境和需要救赎的地方。通过这些电影，我从中找到了一种自我认知与激励的力量。
首先，自我救赎电影常常以主人公的角度出发，通过故事情节展示他们所经历的痛苦和困境。这让我感到，每个人都有属于自己的内心困惑和过去的阴影，而探索和解决这些问题是我们生活中不可避免的一部分。例如，电影《肖申克的救赎》中的安迪被错误定罪入狱，但他不向命运低头，而是通过聪明才智和永不放弃的努力，最终实现了自身的救赎。这让我意识到，面对困境，我应该勇于追求自我突破，坚持自己的信念，不断努力去改变自己的命运。
其次，自我救赎电影强调了改变过去的重要性。虽然人们不可否认过去对于个体人生的塑造起到了重要作用，但过度的沉浸于过去往往会束缚我们的思维和行动。电影《后来的我们》讲述了一段现实与梦想交织的爱情故事。剧中的男主角赵又廷在失去爱人后，陷入了过去的回忆中无法自拔。直到他和另一位女主角遇见，她的鼓励和支持让他开始重新审视自己的过去，并勇敢地面对现实，摆脱了自我困局。这让我深刻认识到，改变自己、迈向未来需要放下过去的包袱，不被过去困扰，才能真正实现自我救赎。
第三，自我救赎电影通过展现主人公在面对困境和错误时如何勇敢面对，并找到出路的过程，提醒我在遇到挫折和错误时不要轻易放弃。在电影《阿甘正传》中，主人公阿甘虽然智力有限，却通过积极的态度和不屈的努力获得了意想不到的成功。他不断面对挫折和困难，从来没有想过放弃。这使我明白，不论遇到什么样的困境，只要保持持久的努力和积极的心态，都能够找到自我救赎的出路。
第四，在自我救赎的过程中，自我认知是至关重要的一环。电影《穿越时空的少女》讲述了一个女孩通过穿越时空归纳人生经历进行反思和成长的故事。在时间的改变中，她意识到并接受了自己的错误和不足，并努力改正和弥补，最终找到了心灵的安宁。这让我深刻认识到，只有正视自己，承认自己的错误和不足，才能有机会进行自我救赎，并真正实现内心的和谐。
最后，自我救赎电影给予我一种激励力量，让我明白自我救赎是一种永恒的主题，没有所谓的终点。在电影《岁月神偷》中，老牧师回顾自己的一生，深感自己对于对家庭的忽略和疏离，最终在演唱会上表达爱意，找到了自我救赎的机会。这个故事让我体会到，自我救赎是一个持续的过程，它不仅仅存在于电影中，更存在于我们的生活中。只有不断审视我们的过去和现在，找到自省和成长的机会，才能在不断的奋斗中实现自我救赎的目标。
总之，作为一种主题和情感的表达方式，自我救赎电影启迪了我对于人生意义和人性复杂性的思考。它们提醒我勇敢面对困境，用积极的心态行动，并始终坚持对自己的自我认知和成长。只有这样，才能真正找到自我救赎的力量，迈向更美好的未来。
自我救赎小说篇十七
首先说明，自己此前对于正念、禅修等事情几乎零接触，看别人的短评书中内容好像和佛教有很深的联系。所以只是在阅读完这一本书之后开始的认识，肯定有很多不妥的地方，先声明啦！这可能会是和其他文章完全不一样的“一堆字”文章。
前段时间，心态和情绪都比较失控。放假回家本来是一件开心的事情，更何况是一个很长的假期了。但是却几乎一直处在低气压之中，除了耍手机的时候傻笑，其他的时候仿佛是另一种模式。
表面上看起来自在快活的日子里，其实正是用这些表象来掩盖心态的崩溃。
按理来说一点也不应该，狗屎运很好，想做的事情一件也没有落下，没有遇到什么困境。那时候我迫切地想找到情绪低落烦躁的原因，却发现自己也不了解，越去分析，越没有结果，后来我才发现正是这种自己都说不清的情况，连向外界求助的办法都不知道。
我没有办法像曾经的自己那样，高三遇到什么问题，和好朋友闲聊也好，寻求男神的指点开解也罢，还有亲人恰到时候的鼓励......
不知道怎么逃离那样的低落，没有原因的低落。我觉得我不再是我了，我把那个洒脱、快乐的自己不知道忘在哪个角落里了。
那是一种怎样的状态呢？
走在路上，也不知道触碰了哪根神经，脑海里开始循环：其他人都很好，除了我，世界很美好，除了我......
过年的时候更是烦闷，觉得整天里那些无聊的走亲戚、待亲戚活动又吵又烦。
就这样继续到不知是初几的一天，偶然翻到了一个公众号的推送，书单里提到了《穿越抑郁的正念之道》这本书，我就把它下载到了kindle里，抱着用它在火车上消磨时光的心态。
出发前一天就开始看了，在火车上继续，直到学习过了两天才算看完了第一遍，虽然还没有完全按照书中所讲进行正念练习，但是就心态而言，已经有了改变。
过度沉思。
我渐渐意识到自己在处理情绪时的不当。急于去找到情绪低落的根源，分析、沉思，反而像掉入旋涡。在书中，才学习到“过度沉思”这个词。
当我们过度沉思的时候，会徒劳的纠结于“我们不快乐”这个事实，及不快乐的原因、意义和后果。
经过心理学家的研究：过度沉思并不能解决问题，它恰恰是问题的一部分。
从行动模式转变为存在模式。
应对负性心境、记忆和思维模式，另一种替代批判性思维的方法是“觉察”。由觉察来工作，就是心智的存在模式。
活在当下，敞开心怀，觉察那些一直错过的信息。
第一个练习比较简单，“初尝正念”：葡萄干练习。我在火车上看这一部分的时候没有葡萄干，掏出了包里装的溜溜梅替代，以致于我练习完之后觉得，溜溜梅居然可以这么好吃，好像从来没有注意过。（我不是广告...）。
有葡萄干的话可以试一试书中的3-1练习。
视念头为转瞬即逝的心理活动。
念头包括了诠释和评判，它们本身并非事实。
把念头和情绪当做转瞬即逝的信息，像周围的声音、气味、触觉一样。
想法仅仅是想法，并非事实。在又一次，觉得别人都很好的时候，关闭自己的导航模式，不让它再继续一股脑的盘点自己的不足和别人的优秀，而是用坦然的状态亲近负性念头，清楚的知道它是转瞬即逝的想法，并非事实，在又一次滑入“螺旋”中停止。
正念与觉知：正念练习。
将吃葡萄干的方式延伸到日常生活中，无论做什么，把温柔的关注融入其中。刷牙洗脸、走路、上楼、洗碗等日常活动都能成为练习的活动，培养觉察。
接下来就是从正念呼吸开始的入门、呼吸、正念行走、身体扫描、正念瑜伽、静坐冥想，都有着不同的具体练习。（发现看着书没法做，还是需要音频比较方便，尤其是瑜伽）。
很多练习的描述让我感觉，仿佛是要把人身体的感知与内心的情绪所联结，让人在情绪的起伏中注意到身体本身的变化，然后运用正念的练习给予关注，与之共处，让自己的状态变得好起来。
练习不是为了让我们重新与预期的目的`比较，增加挫败感。
正念练习的意图并非强制的去控制心智，而是去清晰地看到它健康及有害的模式。
用开放、好奇、宽容接近自己的心智。渐渐从无觉知到有觉知的过渡。
在不断的练习中，面对负性情绪、不快乐，不是逃避、压抑、或者沉思分析，而是与之共存，待其消失。
把任何感觉拥入觉察的怀抱中，使这种觉察中充满着仁慈的开放，对身上正在发生着的事情抱有兴趣。
全然的活着。
喜欢列清单，让一切待办事情看起来明了。这是个不错的习惯。
但是当我有了轻微的强迫症之后，就是另一种状态。
在不能完成清单的时候，有非常压抑的紧迫感，仿佛被“事项清单”控制了生活。
紧迫感及紧迫感所导致的的我们的生活变成了近视眼之下的狭窄。（翻译过来的书有的总感觉有点奇怪）。
智慧的行动：采取正念的行动，允许我们的感受得到认可，然后可以有目的地投入一些合适的行动之中，对特定的情景作出有同情心的回应。
ps：记得里面有一小节是“活在当下”，我才意识到自己经常性走极端，比如疯狂的追忆过去或者极度焦虑式的担忧未来，发现不知道是以怎样的状态过着现在。从正常的未雨绸缪变成极端的杞人忧天，这可能也是部分想法经常性的蹦出脑海的原因。
自我救赎小说篇十八
第一段：引言（200字）
自我救赎是一个人在错误行为或痛苦中寻求改变和重建的过程。经历过种种困惑、痛苦或后悔的人们常常希望能找到一种方式来抚平内心的伤痛，从而重新获得自我和内在的平衡。对个体而言，自我救赎是一个重要的成长和发展过程，它可以让我们更加了解自己，找到内在的力量和修复的能力。在个人的成长和发展过程中，我也有着自己的一些心得体会。
第二段：面对错误（200字）
在人生的道路上，我们难以避免地会犯错误。这些错误可能是因为我们的行动或决策有偏差，也可能是因为我们的态度有问题。无论错误的原因如何，关键在于我们面对错误的态度。当我意识到自己犯下错误时，我首先会承认错误，并积极寻求改正的机会。我相信只有真正地意识到错误和负面影响，我们才能有动力去改变和学习。面对错误，我们要对自己宽容，但同时也要努力去改正，这是自我救赎的关键。
第三段：寻求成长（200字）
自我救赎并不仅仅是改正过去的错误，更是一个追求自我成长和迈向未来的过程。为了真正实现自我救赎，我明白了自我反省和思考的重要性。我会花时间审视自己的内心，找出自己的短处和不足，并设立具体的目标来不断提升自己。通过阅读和学习，我意识到自己对某些领域的认识不足，于是我会积极扩展自己的知识面。我也会主动寻求反馈和建议，以便发现自己在行为和态度上的盲点。通过不断反思和学习，我逐渐实现自我救赎，并朝着更好的自己迈进。
第四段：接纳过去（200字）
在自我救赎的过程中，我意识到接纳过去也是十分重要的。过去的错误和痛苦是我们成长和改变的动力，但同时也是一份宝贵的经验。我学会了接受过去的错误和不完美，而不是为之困扰和自责。通过接纳过去，我能够释然，并将过去的错误视为成长的机会。无论是过去的错误还是痛苦，它们都塑造了我现在的自我，并让我能够更加坚韧地面对未来的困难。接纳过去，让我更加从容地面对自己，也更加自信地迈向未来。
第五段：帮助他人（200字）
自我救赎也可以通过帮助他人来实现。在我自身经历过错误和痛苦后，我深刻理解到同样经历困扰和挣扎的人的内心。因此，我愿意倾听和提供帮助给那些需要的人。通过通过分享自己的经验和观点，我希望能够帮助别人寻找到改变和救赎的方法。而在帮助他人的过程中，我也更加深入地理解和强化了自己的自我救赎。相互之间的支持和帮助是实现自我救赎的关键环节。
总结：（100字）
在自我救赎的过程中，我学到了很多。首先，要勇于面对错误，承担责任。其次，需要寻求成长并积极地改正自己的不足。紧接着，接纳过去，从中寻找成长的机会。最后，通过帮助他人来不断强化自己的自我救赎。自我救赎是一个不断追求进步和完善的过程，它让我更加了解自己，并通过成长和改变逐渐实现内心的和谐与平衡。
自我救赎小说篇十九
人生中难免会犯错误，有时候我们会做出让自己后悔的选择，甚至伤害到别人。当我们觉得自己无法原谅自己的时候，自我救赎便成为一种必要的过程。自我救赎并非一蹴而就，需要经历一番思考和努力，以找到内心的平静与释放。在我个人的经历中，我深刻体会到了自我救赎的重要性，并且悟出了一些心得体会。
首先，我明白了自我救赎需要面对错误并勇于承担。我们必须正视自己犯下的错误，不逃避不推卸责任。只有勇于面对错误，承认自己的过错，我们才能够找到解决问题的方法。例如，曾经有一次我因疏忽而犯下错误，严重影响了团队的工作进度。当时，我深感愧疚和自责，但我没有逃避责任，而是主动向团队成员及上级道歉并提出弥补措施。通过勇于正视错误并承担责任，我不仅得到了团队成员的原谅，也找到了机会去弥补我的错误。
其次，反省自我是自我救赎的关键一步。我们应该从内心深处寻找自己的错误根源，思考自己为什么犯下这样的错误。通过反省，我们可以更好地了解自己的心理动机，认清问题的本质。在我的过程中，我会花时间静下心来反思自己的行为动机和做事方式。通过深入反省，我发现了自己经常因自负而导致的冲动行为。透过反省，我认识到了这个问题，并开始采取积极的步骤去改变我的自负倾向。
第三，接受失败，并从失败中吸取教训。自我救赎不仅仅是为了让自己好过，还需要在失败中学到经验和教训，不再重蹈覆辙。当我们面对失败时，我们应该接受现实，不沉溺于自怜和懊悔之中。相反，我们应该冷静分析失败的原因，并找到解决问题的方法。在我个人的经历中，我曾经在一次考试中失利，但我并没有在失败中失去信心。而是对自己的学习方法进行了彻底的反思，并制定了新的学习计划。通过接受失败，并从失败中吸取教训，我在接下来的考试中取得了优异的成绩。
此外，积极寻求帮助也是自我救赎的重要步骤。时刻坦诚相待，并向其他人求助，能够让我们更快地走出痛苦和困境。在我个人的经验中，我发现与家人朋友分享我的困惑和痛苦，倾听他们的建议和安慰，能够给我带来重要的力量和支持。积极寻求帮助，不仅能够加速自我救赎的过程，也能够帮助我们更好地认识自己，从而做出更明智的决策。
最后，自我救赎需要时间和耐心。我们不能期望在短时间内完成自我救赎的过程，它是一个渐进的过程。我们需要给自己足够的时间来面对和处理自己的错误，同时也需要耐心地等待自己的内心恢复平静。在我个人的经历中，我不得不接受自我救赎是一个长期的过程。通过花费时间和努力，我逐渐找到了内心的和平和自我原谅。
总而言之，自我救赎是一个关键的内心过程，在人生的道路上十分重要。通过正视错误、反省自我、接受失败、寻求帮助以及耐心等待，我们可以实现自我救赎，找到内心的平静与释放。在这个过程中，我明白了自我救赎的意义，也体会到了它所带来的力量和影响。只有经历了自我救赎，我们才能够真正释放过去的遗憾，朝着更好、更强的自己前行。
自我救赎小说篇二十
超女的那首歌唱得好，“想唱就唱呀，唱得响亮，就算没有人为我鼓掌，至少我还能够，勇敢地自我欣赏”，每当听到这样的句子，不得不为之感动，勇敢地自我欣赏――是一种觉悟，更是一种境界。这应该是每一个普通人面对生活应该有的状态。
没人给你鼓掌，那就勇敢地自我欣赏。
作家毕淑敏在一篇文章中这样写道，“我们每个人都应该有勇气这样说：我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要”。
朱莉还很小，可是她觉得自己每天都生活得很不愉快，她和朋友们在一起的时候，总是害怕她们嘲笑自己。她觉得自己很笨，而且也没有朋友们那么漂亮。她非常自卑，觉得自己一无是处。
她从来不参与进去。露丝小姐希望自己能够改变这个小女孩的想法，让她融入朋友们当中去。
这天上课的时候，露丝小姐把朱莉叫了起来：“朱莉，
大学网我需要你帮我一个忙，帮我给大家讲一个故事吧。灰姑娘的故事，我知道大家都听过，可是我希望你能用你的语言将这个故事讲给大家听。”朱莉听了，觉得非常吃惊，于是她结结巴巴地开始陈述这个大家都听过的故事。当朱莉讲完后，露丝小姐送上了她的吻：“感谢你，朱莉。感谢你给我们讲了一个如此生动的故事。下面让我邀请你为我们表演灰姑娘吧。我听你的朋友说，你从来不肯在大家面前跳舞，大家都非常希望看到你的舞蹈。当然，我会为你选择一个帅气的王子。”那天的.表演课灰姑娘的表现非常好，赢得了非常多的掌声，露丝小姐认为朱莉是那节课真正的公主。
这节课结束后，露丝小姐把朱莉叫到了自己的身边：“美丽的公主，你讲。
的故事那么动听，你的舞蹈大家也非常喜欢，难道这些你没有发现吗？”
朱莉的眼睛一亮，她怯怯地问露丝小姐：“我真的有那么棒吗？”“当然，你比你想象中要棒得多，你应该学会欣赏自己，做一个美丽的公主。”这次对话后，朱莉的性格开朗了很多，她发现自己身上有很多优点，她不再害怕别人嘲笑自己。
朱莉后来成为了一名非常有成就的舞蹈家，她总是告诉人们：我有很多优点，我很欣赏它们。
能够欣赏自己长处的人才能时常生活在快乐当中，如果眼前看到的都是自己的缺点与不足，只会让自己长期处于痛苦之中。
欣赏自己是乐观和信心无论处境如何都能更好地生活。
罗强不喜欢别人用同情的眼光看自己。虽然他知道自己比别人少了一条腿，可是这并不影响他强烈的自尊心。罗强从来不觉得自己是个残废人，因为，别人能做到的，他罗强也能做到，而且比别人做得更好。
前复员了。他总是在家里照着镜子对自己说：“罗强，你是好样的。”事实证明。罗强是好样的，在街道办事处的帮助下，一条腿的罗强开了一家小餐馆。每天他拄着拐杖站在厨房里，蹦来蹦去，完成着一个又一个在别人看来不可思议的动作。
罗强的菜炒得不错，越来越多的人喜欢上了他这个小小的餐馆。有时候人多了，罗强就忙不过来了。这个时候，客人们就自己动手，来到厨房，主动搭把手。罗强过意不去，便尽可能多地炒一大盘子出来，以此感谢大家对他生意的照顾。
罗强的事迹逐渐传开了，媒体们想知道罗强是如何克服身体的残疾开起这家餐馆的。而且还把它开得如此红红火火。罗强告诉记者：“我当过兵，我很坚强，这就是我的长处，最重要的是我很欣赏自己的长处。有时候，我也挺佩服我自己的。别人说我做不到，可是我偏偏要做给他们看，我不仅做到了，而且还做得很成功。我想这一切都是因为我自信吧。”
罗强依然会在照镜子的时候，静静地打量自己，他欣赏自己身上的一切优点。学会欣赏自己，告别自卑与抑郁，为自己争取更好的生活。
自我救赎小说篇二十一
自我救赎，是指一个人主动、积极地通过自身的努力和改变来摆脱困境或挽救自己的心灵。每个人在人生的旅程中都会遇到各种各样的挫折和困境，这些困境往往对我们的心灵造成伤害，而自我救赎正是我们借助内在力量和外在条件来修复和治愈那些伤害的一种过程。在我个人的体验中，自我救赎是一种持续的努力和反思，是自我成长和修复的不可或缺的一部分。
第二段：困境与觉醒
每个人的自我救赎之路都不尽相同，但他们通常都开始于某种困境或逆境。在我个人的经历中，我曾经遭受过一次失败的事业和失恋的双重打击，使我陷入了沮丧和痛苦之中。然而，正是这种痛苦让我逐渐意识到我需要改变我的生活方式和思维方式。这次困境成为我觉醒的开端，让我开始反思自己的过错和不足，并意识到自我救赎的必要性。
第三段：接纳与成长
自我救赎的过程需要我们勇于接纳自己过去的错误和挫折，而不是逃避或否认它们。在我面对自己的错误和不足时，我选择从容地接纳它们，这让我有机会真正认识自己并找到改变的动力。逐渐地，我开始通过阅读、学习和反思来提升自己的认知水平和思维方式。在这个过程中，我学会了坦诚地面对自己的弱点，并将其转化为个人成长和进步的动力。
第四段：行动与改变
自我救赎的重要一步是将思考和反思转化为实际的行动和改变。在我个人的经历中，这意味着我需要放下对过去的抱怨和埋怨，并主动寻找解决问题的途径。我开始制定个人目标，并努力朝着这些目标迈进。无论是精神上的修复，还是身体上的锻炼，我都尽可能地通过实际行动来改变自己。每一次成功的改变都让我更加坚信自己的力量和能力，这进一步激励我不断前行。
第五段：成果与感悟
随着自我救赎的不断努力和改变，我逐渐看到了一些成果。我变得更加自信和坚强，能够应对生活中的挑战。我也发现自己的内心更加平静和宽容，能够理解和宽恕他人的错误。重要的是，我学会了与他人建立更深入的联系，并分享我的经验和感悟。通过这个过程，我深刻地意识到自我救赎是一种不断成长和改变的过程，它不仅让我找到了内心的平静，也让我更好地理解了自己和人生。
总结：
自我救赎是一种持续的努力和反思，是我们修复和治愈心灵伤害的过程。这需要我们勇于面对自己的过错和不足，并通过思考、行动和改变来提升自己。在这个过程中，我们会逐渐成长，变得更加坚强和自信，并学会与他人建立深入的联系。自我救赎是一段漫长而富有成果的旅程，它不仅让我们重获内心的平静，也让我们更好地理解自己和人生。
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